Смажені на каструлі кабачки та курка (повне блюдо) МАДАМ ПАТРІЦІЯ МОРАРД
2 інгредієнти і 2 рецепти - каррі/кокос або гірчиця/крем
- 4 кабачка
- 500г філе курки або індички
- 10 помідорів черрі
- 1 чайна ложка олії
- 1 ч. Ложка каррі АБО старомодна або звичайна гірчиця
- 10cl світлого кокосового крему АБО 12% світлого крему
- 1 чайна ложка курячого бульйону
- Трохи часнику
Помийте і очистіть кабачки від кожної другої смужки і наріжте їх кубиками.
Наріжте курятину.
На сковороді підсмажте курку протягом 3 хвилин на кожну сторону і вийміть її.
На цій же сковороді готуйте кабачки і помідори протягом 5 хвилин на сильному вогні з часником.
Додайте курку, кокосовий або звичайний крем, каррі АБО гірчицю.
Змішайте все разом і посипте курячим бульйоном, помішуючи протягом 2 хвилин, щоб загуснути.
Тренер з дієтології/схуднення Патрісія Морард повідомляє вас, а також пропонує:
Зверніться до Патрісії Морард, дієтолога/тренера для схуднення, щоб отримати запит Призначення.