Смузі, які прискорюють ваш метаболізм
Хто прокинеться вранці, далеко заходить, а хто ніколи не пропускає сніданок, довгі роки користується міцним здоров’ям! Приймайте смузі спеціально на сніданок і насолоджуйтесь їх корисними властивостями!
Шпинат - чудова їжа, якою ви можете насолоджуватися круглий рік, якщо подбаєте про його заморожування. Їсти його можна в різних формах - від омлету зі шпинату до відомих салатів. Якщо ви вирішите приготувати смузі зі шпинату, лимона та трохи перцю вранці, ви помітите відмінності.
Шпинат має послаблюючу дію
Листя шпинату отримують велику кількість хлорофілу, фолієвої кислоти, а також вітамінів В1, В2, В6, В9, РР, С, Е і К. Крім того, це приносить хороший прийом в організм каротину, білків, ліпідів, вуглеводів, слизи, лютеїн, залізо та специфічна речовина, яка називається шпинат.
Таким чином, шпинат надасть вам послаблюючий ефект, оскільки він володіє депуративною, атіанемічною, живильною, ремінералізуючою, афродизіачною та гіпоглікемічною дією.
Постійне вживання шпинату допомагає полегшити різні захворювання, такі як гіпертонія, авітаміноз, рахіт, вугрі або навіть анемія, рекомендується особливо під час одужання, втоми, виснаження, проблем з підшлунковою залозою, що має сильну протиракову дію.
Як приготувати смузі зі шпинату
Вам потрібно 500 грам листя шпинату, які ви зможете помити, поламати і покласти в блендер. Вичавіть сік з 3 лимонів і додайте його до шпинату разом з чайною ложкою куркуми і щіпкою кайенського перцю.