Смузі з авокадо з какао рецепт EDEKA
Рецепт смузі з авокадо: смачні, корисні наповнювачі Вони забезпечують кремову консистенцію та наповнюють вас: Авокадо в смузі! Як сніданок або закуски, для веганської дієти або для схуднення - смузі з авокадо легко приготувати, а смак справді смачний!
- 2 стиглих банана
- 2 стиглих авокадо
- 10 г цукру з кокосового цвіту
- 800 мл соєвого молока
- 1 чайна ложка лляного насіння
- 10 г какао-порошку
- 2 ст. Ложки подрібненого льоду
Очистіть банани від шкірки, розріжте авокадо, видаліть кісточку і видовбайте.
Помістіть обидва з половиною цукру з кокосового цвіту, молоком або соєвим молоком, насінням льону, какао-порошком та подрібненим льодом у блендер та пюре на максимальній швидкості на 1-2 хвилини, щоб вийшов тонкий коктейль.
Розподіліть напій з авокадо на 2 великі склянки і посипте ними залишок кокосового цвіту, що залишився.
Очистіть решту банана, розріжте навпіл і наріжте соломкою. Перед подачею прикрасьте ним дві склянки.
Порада: Спробуйте наші свіжі рецепти соковижималки, легкі рецепти з йогуртом, тістечка з авокадо з мигдалем та охолоджений сирий пиріг з авокадо. Наші рецепти детоксикації також надихнуть вас! Смачний і надзвичайно корисний: наш смузі з капусти.
Референтна сума для середньої дорослої людини згідно з LMIV (8400 кДж/2000 ккал)
- 10 хв 10 хв
- Важке світло
- Вегетаріанська без глютену
- 10 хв 10 хв
- Важке світло
- Веганський без глютену
- 10 хв 10 хв
- Важке світло
- Без глютену Без глютену
- 15 хв 15 хв
- Важке світло
- Веганський без глютену
- 20 хв 20 хв
- Важке світло
- Веганський без глютену
- 20 хв 20 хв
- Важке світло
- Веганський без глютену
Рецепт смузі з авокадо: корисні енергетичні напої
Авокадо вже давно є стандартним інгредієнтом зелених смузі, як у нашому рецепті з баранячим салатом та кавуном. Тим часом, однак, він також все частіше потрапляє у блендер, готуючи чисті фруктові смузі. Не дивно, що авокадо - це також фрукт з багатьма позитивними властивостями! Він надає коктейлям кремоподібну консистенцію і не має власного смаку - тому аромат інших інгредієнтів, таких як яблуко, ківі, банан або манго, вступає у свої права.
Насолоджуйтесь насиченими поживними речовинами смузі з авокадо
Авокадо містить багато необхідних амінокислот, які організм не може виробляти сам, але навряд чи будь-яку фруктозу. Він багатий вітамінами групи В, що, як кажуть, зменшує стрес і ризик серцевих захворювань. Їх високий вміст жиру є другорядною справою, оскільки ненасичені жирні кислоти позитивно впливають на рівень холестерину і навіть можуть прискорити розщеплення жиру в організмі. Крім того, висока частка клітковини та складних вуглеводів сприяє травленню та забезпечує тривале насичення. Поживні речовини зеленого авокадо покращують засвоєння вітамінів A, D і E і навіть сприяють виробленню гормону щастя серотоніну. Ось чому зелені смузі з авокадо ідеально підходять не тільки як зміцнюючий сніданок та смачна закуска, але й коли ви веган або дотримуєтесь дієти. Порада: Ви робите детокс? Навіть тоді натуральний енергетичний напій саме для вас, адже клітковина та жирні кислоти підтримують процес детоксикації в організмі.
Безліч смачних варіацій: рецепти смузі з авокадо
Професіонали коктейлів знаходять все більш оригінальні способи включити суперфрукт у напої та страви. Спробуйте наш гострий напій з помідорів та авокадо - альтернатива коктейлю Діви Марії, антиалкогольному варіанту Кривавої Мері. Напій смачний, корисний і ситний, а завдяки перцю він забезпечує особливий смаковий удар. Також відкрийте для себе наш освіжаючий томатний смузі! Ти віддаєш перевагу солодкому? Тоді вам сподобаються наші Froyo-Bites з авокадо: смачні, маленькі заморожені шматочки йогурту з шоколадною стружкою, які можна легко зробити у формі для кубиків льоду.
* Пн-Сб, з 8:00 до 20:00, безкоштовно зі стаціонарної та мобільної мережі Німеччини