Сніданок чемпіонів Вівсяна каша з гарбузом, імбиром та волоським горіхом - Андреа Райку
Запечена в кориці гарбуз - насолода осінніми вечорами. Якщо ви робили гарбуз в духовці, вам також слід використовувати його для вівсянки на сніданок.!
Гарбуз можна використовувати як для солоних, так і для солодких страв. Будучи настільки універсальним, ви можете зробити більше запеченого гарбуза, щоб зберігати його як такий у горщиках, або приготувати пюре для різних страв/десертів.
А ви знали, що можна робити макарони з гарбузом, пармезаном та часником? Або вершкове різотто з грибами та шматочками гарбуза для вигляду кольору та смаку?
На додаток до традиційного гарбузового пирога або крем-супу, існує безліч способів використання гарбуза. Пропонуємо спробувати його в смузі або вівсянці на сніданок.
Інгредієнти для вівсянки з гарбузом та волоським горіхом:
1 чайна ложка кленового або коричневого рисового сиропу
1/2 чайної ложки кориці
1/2 чайної ложки тертого імбиру
Трохи рослинного молока або води
Спосіб приготування
Ви можете зробити гарбуз в духовці або зварити після того, як очистили його від шкірки і нарізали на менші шматочки. Запечені баклажани завжди будуть набагато смачнішими.
Після того, як ви підготували гарбуз, його передають у блендер разом з іншими інгредієнтами (без вівсянки).
Покладіть гарбузове пюре в каструлю, додайте вівсянку і перемішайте на вогні протягом 30 секунд. Потім можна додати трохи рослинного молока, якщо ви хочете, щоб каша мала більш рідку консистенцію.
Вимкніть вогонь, накрийте сковороду і залиште кашу під кришкою на хвилину.
Прикрасити смаженими волоськими горіхами або гарбузовим насінням.