Сніданок - здоровий початок дня Моє найкраще
Що таке здоровий сніданок? Що потрібно організму зараз і як воно може його отримати? Питання за питанням. Ми розповімо, як оптимально розпочати день.
Ви вже снідали сьогодні вранці? Якщо ні, то вперед. Але не бекон, будь ласка. Йдеться про здоровий сніданок. Тому що (на жаль) наші матері були цілком праві, коли сказали: «Сніданок - це найважливіший прийом їжі протягом дня». Зрештою, ваше тіло зробило багато роботи для регенерації. А натомість запаси поживних речовин його значною мірою вичерпуються. Тепер йому потрібні запаси, щоб знову дати все можливе.
Тож починайте день здоровим. Тоді ви не тільки порадуєте свою маму, але особливо себе. Чому? Ви ефективніші і можете краще сконцентруватися. Рівень цукру в крові збалансований і добре озброєний проти їжі до їжі опівдні.
Це те, чого хоче ваше тіло вранці
- Трохи всього: Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінерали та мікроелементи. Коротше: повноцінне харчування.
- Вуглеводи для необхідного підвищення енергії. Але зі цільного зерна, будь ласка. Білі булочки, круасани та Co. - смачні, але, на жаль, їм бракує багатьох важливих поживних речовин.
- Принаймні так само важливо: Білки. Вони гарантують, що ваші клітини не мляві протягом дня. Так що продовжуйте з молочними продуктами, соєю або яйцями для сніданку.
- Фруктові або овочеві палички контролювати додаткові вітаміни, мінерали та мікроелементи
- рідина, а саме 1,5-2 літри на день. Кава або чай вранці, оскільки, як відомо, кофеїн підвищує здатність до концентрації. Щоб у роботі все працювало як по маслу.
- Переміщення: Вийди з капців і перейди у спортивне спорядження. Маленька закуска до сніданку перед тренуванням поповнює запаси енергії. Досить половини банана або білкової плитки.
Що станеться, якщо ти взагалі не снідаєш або не їстимеш його нездорово?
- Твоє тіло відплачує тобою - нервозністю, поганою працездатністю, втомою чи виснаженням.
- Дивно, але правда: ви не зменшуєтесь, а зростаєте. Тому що маленький голод виявляється величезним ненажерливим нападом голоду опівдні.
Здоровий і швидкий сніданок
Все йде нормально. Або так складно. Бо якщо у вас немає домашнього персоналу, вам потрібен час і дозвілля, щоб підготуватися вранці. І цього переважно бракує, незалежно від того, наскільки зручне ліжко чи автобус не хоче чекати. Збалансоване та здорове рішення - це високоякісні продукти від Herbalife Nutrition. Вони готуються в найкоротші терміни і забезпечують ваш організм усім необхідним вранці:
Комбінований сніданок:
- Коктейль "Здорове харчування": Цей коктейль забезпечує вас усіма необхідними поживними речовинами в оптимальному та контрольованому співвідношенні калорій. 10 різних смачних сортів, включаючи варіант без добавок клейковини, лактози або сої, забезпечують різноманітність.
- Розчинний напій з екстрактами чаю у варіантах оригінал, лимон, малина та персик: швидка та низькокалорійна альтернатива каві чи чаю. Він містить зелений чай і екстракт чорного чаю, а також екстракти мальви, гібіскуса та кардамону. Просто перемішайте у гарячій або холодній воді. Готово!
- Концентрат напою Алое Вера: Завжди пити воду досить нудно в довгостроковій перспективі. Сплеск концентрату напою алое віра Herbalife Nutrition з манго підправляє воду - а також зміцнює імунну систему.
Поговоріть зі своїм членом Herbalife Nutrition про програму здорового сніданку або просто починайте з упаковки зразків.
Зареєструйтесь ТУТ за порадами щодо продукту та шансом отримати 1 із 100 безкоштовних пробних пакетів Herbalife Nutrition.