Снодійні та транквілізатори - здорове та активне старіння
Відповідальне використання снодійних та заспокійливих препаратів
Існує багато безрецептурних препаратів або препаратів, що відпускаються за рецептом, для розладів сну. Вважається, що частка людей, які приймають ліки від проблем зі сном, зростає з віком. Зокрема, жінки, старші 65 років, користуються цими допоміжними засобами частіше і довше, ніж чоловіки.
Снодійні та заспокійливі препарати слід приймати лише тимчасово під наглядом лікаря
Безрецептурні та рецептурні ліки для сну слід приймати, як правило, лише після ретельного медичного обстеження. Важливо, щоб були з’ясовані подальші хвороби та регулярне вживання ліків, і повинна бути проведена детальна діагностика проблем зі сном.
Снодійні та транквілізатори, що відпускаються за рецептом, можуть мати багато можливих побічних та довгострокових ефектів, які ще не вивчені. Ось чому вони підходять лише для тривалого лікування проблем із засипанням та засинанням у певних випадках, наприклад Б. при дуже серйозних хронічних проблемах сну. Часто вони також лише лікують симптоми: як тільки їх зупиняють, проблеми зі сном часто повторюються або навіть погіршуються. Однак для допоміжного лікування недавно виниклої безсоння препарати довели свою цінність; а саме вони забирають страх безсоння. Це значною мірою відповідає за те, що розлад сну стає хронічним.
Ефективність снодійних та транквілізаторів багато в чому залежить від того, наскільки висока доза і як часто їх приймають. Загальне правило сьогодні: якомога коротша і якомога менша доза. Слід уникати самостійної, раптової відміни призначених ліків будь-якою ціною, оскільки це може зменшити успіх лікування або призвести до симптомів відміни. Тому, будь ласка, обговоріть усі питання та відхилення у дозуванні з лікуючим лікарем.
Зміни гігієни сну та поведінки у разі порушень сну, як правило, ефективніші, ніж ліки в довгостроковій перспективі
Застосування заспокійливих препаратів (транквілізаторів/снодійних), як правило, обережно рекомендується літнім людям через їх побічні ефекти. Оскільки більшість снодійних та транквілізаторів знижують м’язову активність, падіння може статися легше у літньому віці; в свою чергу, через обмежену реакцію вони можуть бути серйозними. З іншого боку, сам недосип також може призвести до підвищеного ризику падіння. Тут слід ретельно зважувати переваги та недоліки лікування наркотиками між собою.
Погіршення пам’яті та сплутаність свідомості також є небажаними ефектами. Вони особливо посилюються у людей, які страждають на деменцію. Отже, перед тим, як розлад сну лікувати наркотиками, на перший план виходять немедикаментозні методи. Це включає навчання про можливі помилкові очікування сну, методи поведінкової терапії при порушеннях сну та використання техніки релаксації.
Снодійні препарати, що відпускаються за рецептом, можуть мати багато можливих побічних та довгострокових наслідків, які ще не вивчені. Деякі снодійні та транквілізатори також можуть викликати звикання (див. Брошуру „Ліки - коли вони ризиковані? Буклет простою мовою“). Ось чому вони підходять лише для тривалого лікування проблем із засипанням та засинанням у певних випадках, наприклад Б. при дуже серйозних хронічних проблемах сну.