Софіка з "Trăsniţii" сидить на постійній мобільній дієті Click
Усі називають її "сексуальним поліцейським", але мало хто знає, які зусилля робить Софія в "Трасні" (Prima TV), щоб залишатися "за графіком". Він все життя сидів на дієті. Він спробував їх усіх, схуд, знову набрав вагу, і схуд, боровся, голодував.
Актриса Лавінія Стойка (32 роки), яка грає сексуальну поліцейську Софіку у серіалі, здається, навіть не знає, що таке життя, в якому ти можеш їсти що завгодно, за бажанням свого серця. Він завжди утримувався від того, що йому подобалося, навіть днями голодував, щоб скинути зайві кілограми. Все почалося, коли вона навчалася у восьмому класі.
"Я був товстий з дитинства, тому що бабуся набила мене" бути товстим і красивим ". І я їв. Дивись, цей жир якось змінив мій метаболізм. Першу дієту я дотримувався, коли мені було 14 років. Я схудла, я теж займалася перформансом, але знову набрала вагу. У віці 20 років я досяг 96 кг. Протягом наступних трьох років я знову схудла на 36 кг, щоб набрати вагу. Як ми щось їли, як воно відкладалося. Я думаю, що якби я пив воду, кожен кілограм відкладався би щодня ", - каже Лавінія.
S211-кухня-2-1колор-.jpg
Він пробував усі можливі дієти, починаючи від роз'єднаної дієти Дюкана і закінчуючи голодуванням.
"Свого часу я цілий день їв, лише пивши воду, кайенський перець, кленовий сироп і лимон. Якщо болить живіт, я з’їв би 2-3 кренделі з висівок. Багато років я вже не міг переносити плоть, після Дюкана; Пізніше я переніс лактозу, тому вилучив молочні продукти зі свого раціону. Я їв хаотично, або лише три листя салату цілий день, або один прийом їжі на день, а потім багато, тобто я не переставав їсти. Оскільки я знаю себе, я сиділа лише на дієтах, які, здається, мені не підходять ", - пояснює Софіка.
Їй було нелегко, бо вона любить їсти. Вона любить піцу, макарони, випічку, бобовий сир, цибульний бекон. "З них" здорові ", - каже вона.
s311 кухня-5-2колор-.jpg
Навесні цього року він опинився в руках дієтолога, який намагався нормалізувати свій обмін речовин. Запропонована дієта складається лише з білка та овочів, розділених на три основних прийоми їжі та три перекуси на день. Це заборонено для всього, що означає вуглеводи та соки.
"Я спочатку не вірив у цю дієту. Я сказав дієтологу, що не збираюся худнути, бо знаю себе. Ну, якщо я не схуд, харчуючись один раз на день, як я збираюся худнути за 6 прийомів їжі ?! Однак я почав дієти майже два місяці тому, і я вражений, втративши 4 кг. Зараз у мене 67 кг на висоті 1,70 метра, і я сподіваюся досягти 60 кг. Я потрапляю в сукні, в яких не була п’ять років. І я досі не повернулася до тренажерного залу! », Весело говорить Лавінія Стойка, готуючи лосось на сковороді з салатом з овочів.
s411-кухня-6-2колор-.jpg
Більшість своїх страв він готує вдома, скільки дозволяє час. Коли вона ходить у кіно, вона з салатом за нею. "Я вважаю за краще робити це сам, тому що знаю, що в нього вкладаю. Коли я зазнаю невдачі, я купую в ресторані ".
Наразі вона виконувала рекомендації дієтолога і лише 4 рази "обдурила", коли "вкрала" картоплю з тарілки своїх друзів та скуштувала солодощів, принесених матір'ю. Але визнана помилка наполовину прощена, і її тіло не "помстилося".
"Я не набрав вагу після тих ескапад, навіть схуд. Все приймається. Я погоджуюсь з тим, що у мене повільний метаболізм, і якщо я не утримуюся, результатів не буде. Добре, що я виявила дієту, яка мені підходить ", - каже Софіка.
Ось що їсти одного дня!
Лавінії довелося відмовитись від усіх своїх улюблених страв: макаронних виробів, піци, картоплі, соків.
S511-кухня-3-2колор-.jpg
Зараз вони їдять яйця чи шинку та овочі на сніданок, курку, індичку чи рибу на обід та вечерю, разом із сирими або вареними овочами та як закуски: фрукти, горіхи, фундук, мигдаль, авокадо, сирі овочі тощо. Виїжджаючи з друзями в місто, замовляйте просту воду з лимоном або свіжий апельсин, половину якого він п’є. Лавінія отримала від дієтолога список дозволених продуктів та пропозиції щодо меню за днями.
Лосось з овочами
Актриса не любить курку, індичку чи яловичину, натомість їй подобається риба. До того ж він швидко готується.
s611-кухня-4-2колор-.jpg
Наприклад, лише за 15 хвилин він приготував свою вечерю. Він поклав сьомгу на сковороду з невеликою кількістю спецій та каперсів, а паралельно приготував салат з помідорів, болгарського перцю, редиски та зеленого листя. Він додав трохи оливкової олії і вичавив трохи лимона. Просто і смачно!