Софрологія та управління вагою
Кожен сезон має свою нову “диво-дієту”. Однак успіхи рідкісні, а невдачі слідують один за одним. без сумніву, оскільки стратегії схуднення ігнорують психологічний аспект. Саме в цьому полягає сила цієї книги: підходити до теми їжі по-різному та порушувати основні питання. Яка наша здорова вага? Як ми туди потрапимо? Що заважає нам дістатися до неї і залишитися там? Як ми можемо змінити свої харчові звички? Як ми туди потрапимо? М’який метод гармонізації тіла та розуму, софрологія ідеально підходить для кращого пізнання свого тіла та підтримки його протягом усіх його перетворень. Завдяки цільовим заняттям автор пропонує просту та доступну для всіх програму, щоб прийняти нове ставлення до її харчової поведінки (визначити її харчові розлади, прослухати своє тіло, вивчити ситість тощо). Ефективний метод здорового схуднення. Передмова Жерара Остермана.
