Сой Та-Іад - Тренінг бойових мистецтв на Пхукеті - ПОДОРОЖ ВОЙНИКІВ

Сой Та-Іад - Тренінг бойових мистецтв на Пхукеті -

Пхукет - найбільший тайський острів і популярне місце для туристів з усього світу. Бойові майстри також цінують красу острова в Андаманському морі.

Мій домашній хлопчик Лука уважно подивився на Сой Та-Іад у липні, який відомий у всьому світі своїм рядом бойових мистецтв та фітнес-студій. У цій статті ви знайдете звіт Луки про досвід, заповнений усіма видами інсайдерської інформації для ваших тренувань з бойових мистецтв на Пхукеті.

У липні 2016 року я провів три тижні на Сой Та-Іад в Чалонг, Пхукет, Таїланд, щоб практикувати муай-тай. Це мій звіт про подорожі та тренування з тренувань з бойових мистецтв на Пхукеті.

Щоб зрозуміти це, слід зазначити, що 1 євро відповідає приблизно 38 тайським батам/THB. Посилання на житло, спортивні зали та інші місця можна знайти під звітом.

Мій рівень, мабуть, середній ... Я скажу так: я знаю, що роблю, але я точно не професійний боєць. Я пишу лише там, де я був самим собою, а те, що знаю, залишаю не з чуток.

Прибуття та розміщення

Після дводенного перебування в Бангкоку Air Asia здійснила поїздку з аеропорту Дон Муанг (DMK) до Пхукета (HKT). Від HKT з таксі за 700 THB, потім до Чалонга в Сой Та-Іад і безпосередньо до мого помешкання "Baan Kuhn Yui".

Там мене чекала велика, чиста (!) Кімната з великою, добре обладнаною спільною кухнею, приємним персоналом, зручними ліжками, кондиціонером, басейном, який прибирали щодня, та конем для одягу для тренувального обладнання. Вся справа за 500 THB за ніч і 3000 THB за тиждень (хоча і в міжсезоння, але ціни можуть, як зазвичай у Таїланді, також мінімально обговорюватися).

Що стосується ціни, це, мабуть, на середньому рівні в районі, і це, безумовно, окупається.

Сой Та-Іад

Тепер до самої Сої (вулиці): На вулиці довжиною 1,5 км є численні тренажерні зали муай-тай, а також студії фітнесу та йоги, а також кілька ресторанів та барів, де пропонують страви звичайної кухні, але майже всі вони також пропонують фітнес-меню.

Аудиторія складається з 90% європейців та північних та південноамериканських. Решта 10% складаються з самих корінних тайців, які або тренуються там як бійці, або працюють тренерами, офіціантами або персоналом готелю.

Вся вулиця задумана як абсолютна локація для тренувань, яка створює середовище, яке я ще не знав. ВСІ навколо вас тренуються, харчуються здорово або навіть дотримуються дієти, медитують, ви говорите про цілі, мрії, дисципліну, невдачі, волю, мотивацію або просто про дуже повсякденні речі, такі як погода чи розповіді історій вдома.

Я маю на увазі, що навряд чи можна відволікати від тренувань бойових мистецтв на Пхукеті. На вулиці є 3 бари в класичному розумінні - спортивний бар, який відвідували гірше, бар повій, в якому практично не було клієнтів, і реггі-бар, який був наповнений у вихідні дні, тому що в п’ятницю та суботу існували живі групи, що обробляли пісні зіграли. Однак лише близько половини гостей мали алкоголь на столах.

навчання

Усі тренажерні зали пропонують різні шкали цін, і було б смішно списати тут усі прейскуранти, тим більше, що вони також залежать від пропозиції та обладнання відповідного тренажерного залу. В основному, однак, слід сказати, що наступне, як правило, виставляється рахунком

1 одиниця (приблизно 300-500 бат)
Заїзд на день (приблизно 500-900 бат)
10-прохідна картка (1 одиниця на день безкоштовно)
Тиждень (3000-5000 THB)
Місяць (8000-15000 THB)
і відкритий доверху, як завжди

Ще одне зауваження, перш ніж вдатися до деталей: За винятком тренажерного залу, де я заплатив цілий тиждень заздалегідь, я бронював лише окремі одиниці або дні, щоб бути більш гнучким у розробці мого плану тренувань та у випадку серйозної травми, яка зачіпає мене Це заважало б навчанню, якби мої гроші не повертали.

У перший день навчання я пройшов підрозділ у Топ команда Пхукета. Один з найвідоміших тренажерних залів, оскільки деякі бійці UFC також їдуть сюди таборувати, або тайців навчають тоді битися на стадіоні Lumpinee у Бангкоку. Тренування були набагато складнішими, ніж те, що я знав з Німеччини, але в тренажерному залі не було чистоти, і тренери в основному зосереджувались на професіоналах на своїх кігтях, що було справді непросто для початківців та досвідчених.

Загалом, я вважав, що тренування було нормальним, і відвідування там, безумовно, того варте (я не знаю, як це виглядає там в основний сезон), але я хотів спочатку оглянутись і подивитися, що можуть запропонувати інші тренажерні зали . Основною подією була зустріч там з моїм новим англійським приятелем Джо, але про це пізніше.

Потім на другий день я забронював ще одну одиницю, але цього разу в Тигр муай-тай. Можливо, найбільший і комерційний тренажерний зал на вулиці. Пропозиція варіюється від західного боксу до BJJ та кругових тренувань до муай-тай та йоги. Система TMM така ж величезна, як і пропозиція, і всім, хто шукає універсальний пакет, тут, безумовно, добре рекомендують.

Тут я знову забронював цілий день пізніше, приблизно за 800 бат, який потім я хотів використати: 7 ранку на кругових тренуваннях, 13:00 К1, 18:00 BJJ на рівні початківців і, нарешті, йога о 19:00. Цей приклад наочно показує, що Тигр також може окупитися, хоча на цьому етапі я досяг своїх меж.

Тут дуже чисто, і все добре організовано. Але це трохи дорожче, тренування не настільки хороші, як у менших тренажерних залах, занадто комерційні та недостатньо автентичні на мій смак.

На третій день я опустився на 300 батів Чокчай муай-тай. Цей тренажерний зал розташований поруч із помешканням, згаданим вище, і тому знаходиться не прямо на вулиці, а лише 50 метрів у бічній вулиці.

Я залишився тут до кінця свого перебування, і на це є причини: можливо, це було пов’язано з міжсезонням, але особливо під час ранкової сесії з 8:00 до 10:00 ранку співвідношення тренер/студент було іноді 3 до 1. Навіть У другій половині дня з 16:00 до 18:00 майже завжди був тренер на одного учня, що особливо окупилося кігтями.

Тренувальний процес з муай-тай однаковий скрізь (біг, розтяжка, тіньовий бокс, кігті, мішок із піском, спаринг або Вай Кру, розтяжка), але тут ви постійно стежите за вами або постійно виправляються великою кількістю тренерів швидке вдосконалення веде.

Після того, як ми прогрілися протягом 15 хвилин, один з тренерів показав нам кілька вправ на розтяжку. Абсолютних початківців, які неправильно зробили це, відвів убік і проінструктував інший тренер. За п'ять раундів пазурів я був виправлений за кожну помилку. Наприклад, я багато разів вдосконалював удар, який у мене був не у правильній техніці для муай-тай через попередні тренування з кікбоксингу. Загальновідомо, що старі схеми можна перепрограмувати лише з працею.

Те саме за 5 раундів на мішку з піском та в спарингах, пари також постійно спостерігалися та вдосконалювались. Єдиний недолік: я хотів би більше і жорсткішого спарингу. Якщо вас вдарять, ви не забудете свою обкладинку так швидко, але якщо вас попередили, що ви даєте 20-30% енергії під час спарингу, обкладинка легше падає.

Чокчай набагато менше, ніж інші тренажерні зали на вулиці, але я почувався там набагато краще навченим та доглянутим. Наприклад, під час другої навчальної сесії до мене зверталися своїм ім’ям, і всі працівники були ввічливими і справді вдячними своїм клієнтам. І це завжди автентично. Привіт моєму тренеру Чану!

Як доповнення до тренувань з бойових мистецтв на Пхукеті, на додаток до деяких вагових кімнат, на вулиці є дві великі фітнес-студії: Фітнес "Титан" і Одиниця27.

титан пропонує фітнес-студію зі звичайним обладнанням, а також низку курсів, таких як бодіпамп, фітнес-бокс, зумба тощо. Але також справді крутий зовнішній перешкода з крутим обличчям та всіма обробками. Тут я двічі на тиждень забронював кімнату для ваги за (500 THB).

Одиниця27 також пропонує ряд курсів. На мою думку, це трохи більше до суті. Крос-фіт, сила та кондиціонування, спалювання жиру тощо. Безумовно настійно рекомендується. Трохи дорожчі, але курси вбивають вас протягом усього дня і, безумовно, коштують цих грошей.

За три дні до того, як я знову поїхав з Пхукета, я провів "Біг Великого Будди" з Джеззом та Аланом. На відстані 4,2 км ви долаєте висоту 367 метрів, а в кінці можете насолоджуватися видом з великої статуї Будди. Це було трохи катування, але справді крутий виклик у невеликій команді. На це у мене пішло 31 хвилину.

їсти

Спочатку я завжди їв Тоні. Їжа там гарна і просто смішно дешева (80-120 THB). Це також справжнє місце зустрічі. Наприклад, там я зустрів Алана та Джезза разом із Джо. Ми фактично подружились за короткий, але напружений час і просиділи разом два з половиною тижні. До зустрічі з різдвяними хлопцями!

За три тижні був лише один вечір, коли ми справді прикривались. Моя перша субота. Повний газ до наступного ранку. Проводячи єдиний нетренувальний день тижня, неділю, похмілля просто не розслабляє, і наступного понеділка ми всі дуже страждали, але воно того варте.

Однак нам швидко набридло їсти в Тоні, і коли люди, яких ми знали, отримували там харчове отруєння, ми перейшли на Мами. Чудова їжа, порівняно дешева (80-200 THB, залежно від вашого голоду) та чудова атмосфера. Як і скрізь ви можете знайти західну або тайську їжу, подається все, що забажає серце бійця, і будь-які додаткові ковбаски від веганських до безглютенових до низькоуглеводних або інших барбусів.

Справжньою підказкою для інсайдерів є кухня Набережна. Тайландка, яка розширила власну кухню, а тепер також готує для гостей. Порції величезні, неймовірно дешеві і справді дуже смачні. Ваша кухня минула верхню команду прямо ліворуч, а потім трохи перевищила поріг швидкості ліворуч. Кай - це той!

У великих тренажерних залах також пропонуються дієти та харчування, але для цього потрібно справді копатись у кишені.

Ви можете знайти ще кілька закладів, де можна поїсти, від дуже дешевих до дуже дорогих, і не було б сенсу називати їх усі тут.

медитація

Нарешті, те, що трохи не стосується теми, але, на мій погляд, може бути корисним для тренувань з бойових мистецтв на Пхукеті та здорового життя. Через кілька днів Джезз сказав мені, що вони з Аланом хотіли провести медитацію під керівництвом. Я кілька разів пробував його для себе в Німеччині і вважав, що принцип хороший, але я не міг з ним дотримуватися.

Тож я пішов із цим цілком природно, і Джо теж долучився. Після 20-хвилинної прогулянки ми прибули до центру медитації Дхарани. Потім було 25 хвилин керованої медитації, а потім 30–40 хвилин для запитань та бесіди.

Медитація ведеться англійською мовою німцем Тобі, і я був дуже схвильований. Тим більше, що подальші розмови з хлопцями були справді крутими та цікавими. Ви можете точно спробувати, адже медитація двічі на тиждень (вівторок, 11:00 + четвер, 19:00) є безкоштовною або на основі пожертви.

Висновок

Якщо ви шукаєте місце, де ви зможете безперешкодно тренуватися, зустрічати однодумців, привести тіло і розум у гармонію, покращити свою фізичну форму або використати найкращий потенціал, потренуватися і відпочити, Сой Та-Іад обов’язково знайде правильну пропозицію.

більше посилань

Ще раз спасибі Лука за цей найкращий звіт про досвід! Залишайтеся стабільними, і ми побачимо вас десь на рингу чи біля стійки! Побачимось!

Якщо у вас є додаткові запитання чи пропозиції, залиште мені коментар нижче. Я відповім тобі якомога швидше!