Соковитий сезонний фрукт, який позбавляє від зайвих кілограмів, рекомендований Михаелою Біліч
Дієтолог Михаела Біліч рекомендує сливи як сезонний фрукт, допомагаючи скинути зайві кілограми, нейтралізуючи наслідки дієти за системою "все включено" протягом літа.
"Баклажани, жирні та соковиті, сливи вторглися на ринки. Поки виноград не дозріє, ми можемо використовувати його як підбадьорливу та детоксикуючу їжу. У сливі ми знаходимо багато мінеральних речовин (калій, магній, кальцій, залізо) та фітонутрієнтів з загальнозміцнюючою дією на організм.
Високий вміст клітковини (целюлози та пектину) надає їм проносних властивостей, а той факт, що вони лужні, робить їх легко переносимими навіть людьми з чутливістю до травлення ", - каже Михаела Біліч.
"Сливи солодкі, але частиною цукру, який вони містять, є сорбіт. Це цукровий спирт, який не може засвоюватися і в результаті залишається в кишечнику, стимулюючи транзит їжі.
Сливи є природним засобом від запорів і їх можна їсти як сезонний десерт у раціоні. Я задовольняю потребу в солодкому і я голодна, тому приготуйте сливове ліки, якщо ви хочете "нейтралізувати" наслідки режиму "все включено" протягом літа ", - сказала дієтолог у своєму акаунті у Facebook.