Сон - Сторінка 2 - Форум Softpedia
Бах! Хіба ми більше ніж німі вівці?
Я використовую цю програму на iPhone. Повідомте мене приблизно за півгодини до цього, так, пора лягати спати.
don_dannielo, 02 квітня 2017 - 13:08, сказав:
Я сплю надворі, десь у Підкрипатах Кривизни, трохи холодно, але з щільною ковдрою ви не відчуваєте нічого, крім свіжого повітря в хмарах. Коли я помру (приблизно за 7 десятиліть порівняно з 4, які я пережив), я хочу померти на своєму літньому ліжку, надворі, під відкритим небом, біля свого фонтану і запах ароматного винограду. Я хотів би померти восени, принаймні до 2087 року.
IMG_20170411_000401_HHT.jpg 9,67 тис 41 завантаження
Так
IMG_20170410_125809.jpg 99,58 тис 43 завантаження
Вкладені файли
Відредаговано androholic, 10 квітня 2017 - 23:13.
Вільфор, 01 квітня 2017 - 23:56, сказав:
Ви не відкладаєте годинник? Я відкладаю це на годину, а потім біжу на роботу.
У моєму випадку: моє волосся почало біліти, я дуже схуд і маю темні кола.
У мене були проблеми зі сном, відколи я знав себе. Я не можу заснути рано ввечері, що б я не робив. Зазвичай я прокидаюся близько 6-6.20, а ввечері близько 10.30-11 лягаю спати перед сном, але засинаю дуже важко, зазвичай близько 1. Іноді навіть близько 3, але рідше. Якщо я не працюю наступного дня, я сплю приблизно до 10, і це єдині ночі, я сплю 8 годин, я зазвичай сплю 6 годин на ніч, і це занадто мало.
Думаю, саме тому останнім часом я багато прогресую у спортзалі, бо сну недостатньо.
У мене були періоди, коли я приймав мелатонін, валеріану, магній, але ніякого ефекту. Я не знаю, що я міг зробити.
Вранці я ніколи не відключаю будильник, спочатку прокидаюся, але у мене є голова, ніби хтось наповнив її камінням і дав ще приблизно дві дошки вгорі голови.
Відредаговано vinciun, 17 квітня 2017 - 10:17.
Мелатонін - дуже хороший засіб. Я приймаю мелатонін весь час, коли їду/повертаюся з Південної Америки (приблизно 6 годин різниця в часі). Треба взяти, лягти спати і все вимкнути. Ви засинаєте і вранці почуваєтесь інакше. Це тобі дуже допомагає !
Сомнофорт - це також засіб на основі мелатоніну плюс деякі трави. Він має оптимальну концентрацію мелатоніну, 1,5 грама.
Занадто багато мелатоніну не корисно для чоловіків. Занадто багато мелатоніну може знизити рівень тестостерону