Сон та дієта Взаємозв’язок двох факторів Nutri Pro

Американське дослідження, проведене на репрезентативній вибірці населення, ідентифікує харчові звички, пов’язані з довшим або коротшим часом звичайного сну.

nutri

Зараз визнано, що тривалість сну, занадто довга чи занадто коротка, може негативно позначитися на здоров’ї. Однак мало досліджень досліджували зв’язок між харчовими та сновидільними звичками. Тому команда професора Гранднера з Університету Пенсільванії намагалася оцінити в масштабному дослідженні, чи існує взаємозв'язок між тим, що ми їмо і як ми спимо.

У дослідженні взяли участь 4587 дорослих (53% жінок) у віці від 18 років і старше (в середньому 46,3 року) за результатами опитування NHANES * у США за 2007-2008 роки. Дані про харчування людей були зібрані за цілодобовим нагадуванням і стосувались загальної дієти (АЕТ, ​​дієтична різноманітність), можливого моніторингу певної дієти (худорлявість, низький вміст натрію ...), споживання їжі (макро- та мікроелементи) . Потім учасників класифікували на 4 групи відповідно до їх середньої тривалості сну за ніч, повідомленої на основі декларативної анкети: дуже короткий (

Збагачуйте та поновлюйте свої знання про харчування щомісяця за допомогою бюлетеня Nestlé Nutri Pro®