Сонна терапія - практика стоматолога доктор
Що таке терапія сном?
Апное сну та хропіння - варіанти лікування
Як виникає хропіння?
Що таке апное уві сні?
Це порушення дихання, пов’язане зі сном, називається паузою дихання більше 10 секунд. Під час сну область горла неодноразово руйнується, частково або повністю блокуючи верхні дихальні шляхи. Результатом є брак надходження кисню у всьому кровотоці, а також у мозку. Це викликає постійно повторювані реакції пробудження та так що спокійний глибокий сон заважає.
Обструктивне апное сну - дихальні паузи під час сну
Найпоширенішим порушенням дихання, пов’язаним зі сном, є т. Зв обструктивне апное сну. Якщо м’язи горла та язик занадто розслабляються під час сну, дихальні шляхи перекриваються, вони ненадовго закриваються, а дихання ненадовго зупиняється. Серйозні та часто небезпечні для життя захворювання можуть спричинити:
- гіпертонія
- Аритмії серця
- підвищений ризик серцевого нападу
- підвищений ризик інсульту
- Мікросон під час руху
- виражена денна сонливість
- бездушність
- депресія
- порушена сексуальність
Висновок: Працездатність протягом дня погіршується, якість життя обмежена, а тривалість життя в результаті може зменшитися.
Апное сну: найважливіша інформація з першого погляду
- Паузи дихання можуть тривати до півтори хвилин вночі.
- Апное сну небезпечніше звичайного хропіння, оскільки паузи в диханні можуть негативно вплинути на серце.
- Одним із симптомів апное уві сні є виражена денна сонливість.
Наша порада: якщо ви переживаєте, що у вас будуть нічні паузи дихання, то ми - правильний контакт для вас:
Стоматологічний кабінет
Лікар. мед. вм'ятина Марія Яншиц
Шульштрассе 17а
89264 Вайсенхорн
+49-7309-3519
Що ви можете зробити самі
- У вас надмірна вага? Тоді ефективним способом боротьби з хропінням є втрата ваги. Також відпадають жирові відкладення в області горла, що сприяють хропінню. У багатьох випадках, якщо у вас надмірна вага, ви можете ефективно зменшити хропіння, зменшивши свою вагу.
- Змініть положення сну - не спите на спині! Дихання блокується язиком, що ковзає назад.
- Вправа! Вправи на свіжому повітрі та види витривалості є важливими.
- Навіть невелика кількість алкоголю може посилити порушення дихання та хропіння під час сну. За 2-3 години до сну слід припинити вживання алкоголю. І - якщо це можливо - уникайте заспокійливих та снодійних препаратів. Ці речовини також розслаблюють м’язи в області горла.
- Переконайтеся, що у вашій спальні є приємний клімат у приміщенні. Температура в приміщенні не повинна перевищувати 18 градусів Цельсія - і провітрюйте перед сном!
- Ви курите? Тоді діагностика апное уві сні повинна спонукати вас кинути палити!
Як виникає хропіння?
Хропіння викликане вібрацією структур м’яких тканин у вузьких точках верхніх дихальних шляхів під час дихання під час сну. Зрештою, пусковим механізмом є зменшення м’язового напруження в області верхніх дихальних шляхів, яке відбувається з настанням сну. З одного боку, це підвищує готовність м’яких тканин вібрувати. З іншого боку, верхні дихальні шляхи звужуються, в результаті чого
Результат збільшення швидкості дихального потоку. Часто зустрічаються типові анатомічні висновки, такі як надлишок слизової оболонки в області м’якого піднебіння або збільшення м’яких тканин в горлі. Походженням хропіння часто є область м’якого піднебіння (з прикріпленою язичкою); в принципі, хропіння може виникати на всій ділянці горла
і, рідше, гортані.
Найефективніше лікування вимагає спеціалізованих знань методів терапії сну зубів. Діагностика та терапія повинні проводитися з особливою обережністю. У нашій сертифікованій стоматологічній практиці проводиться індивідуальне лікування пристосуваннями для порожнини рота залежно від тяжкості вашого порушення дихання, пов’язаного зі сном.
І попросіть свого партнера супроводжувати вас до нас. Ми отримуємо кращу інформацію про ваші звички до сну від нього/неї, ніж від вас.