Сонний після їжі Ось причини - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Після обіду багато хто хотів би спочатку трохи подрімати: їжа, здається, робить нас якось сонними. Вчені також спостерігали за явищем - і в різних дослідженнях намагалися знайти відповідь на питання про причину цього.
Не хвилюйтеся, якщо ви втомилися після їжі: ви не самотні.
Дослідники знайшли докази "сонливості після їжі" - також відомої як кома під час їжі - у комах, змій, глистів та щурів.
"Підтримка такої поведінки у різних видів свідчить про те, що це дійсно важливо для чогось", - сказав Вільям Джа, професор нейронауки з Науково-дослідного інституту Скриппса,.
Виною тому можуть бути сигнали пильності
Існують різні тези, які можуть пояснити, чому ми відчуваємо втому після їжі. Деякі експерти вважають, що тварини та люди мають вбудовані "сигнали пильності", які не дають їм спати. Наприклад, ми еволюційно пильні, коли голодні.
Ці сигнали допомогли б нам знайти їжу. З цього випливає, що як тільки тварина (або людина) багато їла, ці сигнали настороженості зменшуються і замінюються почуттям втоми.
Змінюється кровообіг
Інші дослідники висували теорію, що зміни в кровообігу після їжі можуть пояснити, чому це робить деяких людей сонними.
Лікар. Томонорі Кісіно, професор наук про здоров'я в Університеті Кіорін в Японії, каже, що приплив крові до тонкої кишки "різко збільшується" після їжі Викликає сонливість мозку, підозрює він.
Однак попередні дослідження цієї гіпотези дійшли висновку, що приплив крові до мозку не змінюється після того, як людина з’їв їжу. Однак одне з останніх досліджень Кішино показало, що у людей, які пропустили сніданок, у мозку різко падає кров після обіду.
"Якщо ви пропустите сніданок, це може сильно навантажити організм після обіду, оскільки це спричиняє серйозні зміни в кровотоці", - говорить учений.
Різні фактори впливають на втому
Отож, хоча дослідники досі не знають точно, чому виникає харчова кома, вони вже визначили кілька факторів, які можуть сприяти втомі після їжі.
Наприклад, з’їдання негабаритних страв може стати поштовхом: дослідження з плодовими мухами показали, що розмір їжі є «головним фактором сонливості після їжі». Те саме стосується страв із високим вмістом солі або білка.
Але чому? Вчені вважають, що сон змінює спосіб споживання комахами певних макроелементів, зокрема білка. "Це підтверджує тезу про те, що сонливість після їжі впливає на всмоктування поживних речовин у кишечнику", - йдеться у дослідженні.
Незрозуміло, чи можна результати також передавати людям таким же чином. Однак деякі висновки - наприклад, ідея про те, що певні продукти харчування частіше за інших викликають втому - явно відповідають деяким недавнім дослідженням на людях.