Калорії однакові чи ні Втрата ваги в школі
- Скажи мені так, Рамона! Скажіть, калорії в морозиві принаймні схожі на калорії в салаті. Приходьте з хорошими новинами!
- Перше, що мені спадає на думку, це: і ми говоримо про калорії?
- Я відкрив тему, це правда, але чи знаєте ви чому? Оскільки думка про калорії означає не просто «сьогодні я з’їм 1700 ккал, з них 800 на обід».
Думати про калорії означає дивитись на шоколад і говорити собі: я беру лише 2 квадрати, це не має значення.
Думати про калорії - це значить розчаруватися, побалувати себе шкідливою їжею, а потім подумайте, що завтра «ви самі це виправите» у спортзалі.
Думати про калорії означає вживати нульову колу і їсти дієтичні батончики, але тікати від фруктів, меду та горіхів, бо це товстить.
Думати про калорії означає вірити, що шматочок піци та 1 ціла піца - це дві різні речі.
Калорійність ментальності - це мила, стримана брехня, що змушує вас красти власний капелюх роками з точки зору схуднення та особистого догляду.
Повертаючись до різниці в калоріях, якщо ви спалите дрова або спалите гуму, обидві речі будуть виробляти тепло, так? Але одне з видів палива буде пахнути чудово і романтично, а інше наповнить вас чорним димом з голови до ніг. Клянусь, вони обидва мають однакові калорії!
Те саме відбувається у вашому тілі. Важливим є, крім калорійності їжі, «дим», метаболічний залишок, що утворюється. І інтуїція підказує мені, що ви хотіли б спалити у своєму тілі лише деревину ялиці, яка приємно пахне, а не чорну і потворну гуму.
Ваші клітини споживають прості вуглеводи та кисень. Так, вуглеводи, від яких можна втекти, з’ївши землю - це ваша деревина ялиці, яка палить божественно, коли ви її спалюєте.
Продовжуючи цю аналогію, якщо я запропоную вам суміш ялиці та каучуку, в яку я додаю ще трохи смоли та кілька крапель ванілі для аромату, і ви красиво упакуєте її, витягнувши з очей, ви хотіли б спалити це поєднання як особисте паливо?
Інтуїція підказує, що вона буде горіти неефективно, неповноцінно, генеруватиме чорний дим, забруднюватиме стіни вашого будинку, а запах ялиці та ванілі навіть не буде відчуватися. Ні, дякую, мене таке поєднання не приваблює.
Давай, лише шматочок! Просто спаліть скибочку! Це навіть невідомо!
Ось що ви робите, за звичкою і з нерозуміння, коли ви думаєте з точки зору калорій. Поставте рівність між ялицевою деревиною та гумою, між ялицевим ароматом та чорним димом, який забруднює ваш будинок.
Коли ви спалюєте в плиті ялинову деревину (вуглеводи у фруктах та овочах), ви отримуєте вуглекислий газ та воду як залишкові продукти. У будь-якому випадку, ви також отримуєте трохи молочної кислоти, якщо ви недостатньо провітрюєте плиту (тобто якщо ви виробляєте анаеробні опіки, а не аеробні). Ці відходи нешкідливі, їх розпізнає ваше тіло, яке радіє тому, що ви зігрівали в будинку і не залишали за собою бруду.
У вашому домі тепло, чисто, пахне приємно, більше того, всі задоволені.
Це означає просту дієту, максимально наближену, у відсотках, до природи.
Але коли ви виходите до ресторану з друзями на піцу, коли купуєте закуски у торгових автоматах з нездоровою їжею, коли проводите вечір у всьому, що зловите в холодильнику з причин "Я теж хочу відчувати себе живим", ви в кінцевому підсумку спалюєте цю дерев'яну суміш з гумою та смолою, яка не тільки згорає не повністю і недостатньо нагріває, але наповнює ваш будинок чорним димом.
Чорний дим означає кетони, сечову кислоту, пурини, фосфорну кислоту, сірчану кислоту та інші недружні залишкові продукти. Ви відчуваєте цей чорний дим як втому та різні інші нездужання. Менше в молодості, виразніше у міру дорослішання (тобто коли дим накопичується на стінах).
У вашому тілі є кілька дуже простих правил
Інстинкт виживання змушує ваше тіло горіти безперервно, незалежно від того, що у вас є під рукою, чи пахне він приємно чи ні в будинку згодом. Йому потрібно виробляти енергію, необхідну для життя.
Це допомагає йому, коли отримане паливо згорає ефективно і повністю.
Це бентежить його, коли отримане паливо димить і згорає не повністю, утворення вільних радикалів та залишкових токсичних продуктів. Але він буде продовжувати спалювати все, що у нього під рукою, тому що постійно ваш будинок повинен бути теплим, він повинен бути живим, він повинен бути.
Тим більше ви сумісні з тим, що ви їсте, чим вища калорійність, тим нешкідливіші залишки обміну речовин, і ви, як організм, матимете чистий, світлий, повітряний та приємний запах будинок.
Чим хімічно неприйнятніше те, що ви їсте, тим, чим ваше тіло вміє користуватися, тим стіни брудніші, тканини завантажені токсинами, ви втрачаєте енергію та життєвий тонус, а якість життя знижується.
Не так важливо, скільки калорій має їжа
Важливо, що з цим робить ваше тіло. Це пальне буде спалювати ефективно чи ні? Чи зможе він бути використаний як матеріал для реконструкції, чи просто даремно завантажить внутрішню землю? Чи містить він матеріали, які підтримують ваш будинок чистим та ароматним, чи це лише сприятиме хімічному збиткові внутрішнього середовища?
Позбутися від калорій означає навчитися цінувати кожен свій вибір і раз і назавжди уникнути з пасток на кшталт "Я лише трохи їжу, ти не знаєш". Тому що немає "Я лише забруднив цю стіну трохи сажею, це невідомо".
Коли ви розумієте, як працює ваше тіло, їжа набуває кольорів та смаків:одні чисті, яскраві і пахнуть ялицею, а інші раптом набувають відтінків сірого і вражаюче довго приносять гуму.
Історії, пов’язані з харчуванням, захоплюють, коли ти розумієш їх. Мозок - це той чудовий гурман, якого вам доведеться годувати багатьма технічними деталями, поки він не прийме простоти природного харчування. Як можна природніше.
Незалежно від того, чи є ви завзятим гурманом чи уважним веганом, для вас є наступний рівень вишуканості, енергії та фігури, який допоможе вам легко та постійно отримати до нього доступ.
Через належну освіту, підтримку, увагу, яку я вам приділяю, постійне спілкування зі мною та групою людей, які йдуть тим же шляхом, що і ви.
Схуднути просто і автентично
Звільнятися електронною поштою, 10-денний курс "Схуднути просто і автентично", як тільки ви підписалися.
Успіху! Тепер перевірте свою електронну адресу, щоб підтвердити підписку.