Соріна Фредгольм Моя місія - допомогти людям жити здоровіше завдяки йозі та
"Моя місія - допомогти людям жити здоровіше, через YOGA, за допомогою програм харчування, тому ми продовжуємо розробляти програми та проекти, які можуть допомогти людям досягти своїх цілей, внести зміни та змінити своє життя", - сказав він нам. - сказала Соріна.
Нежирна або жирна: Привіт, Соріно. Як ви прийшли займатися йогою і скільки років цим займаєтесь?
Соріна Фредгольм: Я відкрив йогу 10 років тому в Таїланді, і мене просто зачарувала ця практика, спокій, який вона мені запропонувала. Зараз я називаю це "йога-канікулами", бо насправді я займався лише тоді, коли подорожував і приносив додому ніщо інше, як новий килимок для йоги, яким я тоді не користувався. Однак з часом, за допомогою вчителів, які мотивували та надихали мене, я почав інтегрувати практику у повсякденне життя. І весь цей час я досліджував різні типи практики і чомусь навчився у всіх них. Кілька років я регулярно практикую йогу Аштанга, намагаюся щодня, але в середньому практично 4-5 разів на тиждень. Я починаю свій день із занять Майсора в студії йоги, і в дні, коли я не встигаю дістатися до студії, я практично одна вдома.
Займатися йогою можна в будь-якому віці, або є певні обмеження?
Йога може стати для кожного, незалежно від віку чи фізичного стану, здоровою звичкою і досить легко інтегруватися в повсякденний режим. Цей тип рухів, навіть після 15-хвилинної сесії, оздоровлює все ваше тіло і розум і дає вам стільки позитивної енергії! Це допомагає підтримувати форму, пов’язує вас, робить вас спокійнішими та покращує якість вашого життя.
Як вам концепція йоги-пілатесу?
Я не практикував йогалатес, але я займався пілатесом, і я бачив багато фізичних переваг, і я уявляю, що поєднання з йогою ще більше допомагає розвитку та гармонійному вирівнюванню всього тіла, а також усвідомленню практики та самовідновлення.
Як виглядає звичайний день у вашому житті?
Вранці я прокидаюся близько 6:45 - 7, і перше, що я зволожую, потім годую цуценя і готуюсь до йоги. З 7:45 я починаю практику, яка триває від 1 години до півтори години, залежно від того, скільки часу у мене є. Повернувшись додому, я швидко готую зелений коктейль, після чого йду в офіс, на заходи чи зустрічі, заплановані на цей день. Після роботи я виходжу зі своїм чоловіком та нашим цуценям у парк, а потім ми або виходимо вечеряти з друзями, або вечеряємо вдома, більшу частину часу на терасі.
Я знаю, що ви берете участь у міжнародному проекті з фітнесу та харчування. Ви можете дати нам трохи більше деталей про концепцію?
Протягом свого досвіду та досвіду мого чоловіка у фітнесі та оздоровчій діяльності я зрозуміла, як більшості людей важко змінити спосіб життя, найчастіше через брак часу, знань та мотивації. Це спонукало нас створити понеділок Lifestyle, платформу, де ми збираємо медичних експертів, які створюють програми для здорового способу життя в галузі харчування, фізичної активності та освіти. Ми вже маємо понад 1000 підписок та завантажень, і в додатку ми знаходимо рецепти відомих кухарів, таких як Джозеф Хадад, або корисні поради від Андреа Райку.
Платформа поставляється у формі мобільного додатка, і це все одно, що мати свого власного оздоровчого експерта в телефоні цілодобово та без вихідних. Додаток знаходиться в Румунії з минулого року, і на початку наступного року ми запустимо його в США разом із відомими там експертами.
Повідомлення для наших читачів.
Підтримка фізичної форми важлива не тільки для зовнішнього вигляду, але й для загального стану здоров’я та самопочуття. Йдеться про те, щоб контролювати своє життя і вирішувати, що для вас найкраще, щоб почуватися найкраще у своїй шкірі! Знайдіть свою мотивацію, визначте свої наміри, будьте присутні і живіть відповідно до своїх цінностей.