SOS, кишкові бродіння
Вони дратують, бентежать, часом навіть болять і впливають на багатьох з нас в той чи інший момент. Хороша новина полягає в тому, що з кислим бродінням можна ефективно боротися за допомогою трав’яних настоїв.
Утруднене травлення, печія, біль у животі, судоми, здуття живота, метеоризм, відрижка, відчуття занадто повного шлунка ... Усі ці симптоми, як правило, пов’язані з функціональним розладом: диспепсією. Причини диспептичного синдрому різні: порушення в діяльності печінки, неправильні харчові звички, розлад травлення, стрес, тривога, щоденні турботи.
Процес бродіння
Шляхом бродіння бактерії, що утворюють кишкову флору, перетравлюють харчові відходи та інші залишкові сполуки в товстій кишці за допомогою ферментів. Це кишкове бродіння призводить до утворення газів. Два літри повітря, які ми ковтаємо щодня, додаються в кишкові гази.
Травні гази можуть бути усунені різними способами: відрижка, може всмоктуватися в кров, «споживатися» кишковими бактеріями або виводитися зовні через задній прохід (метеоризм).
У деяких людей порушується функція виведення газів, саме тому виникає здуття живота, яке може бути більш-менш незручним і болючим. У шлунку надлишок повітря призводить до відрижки та відчуття тяжкості в шлунку. У кишечнику накопичений газ викликає набряк живота, біль по периферії живота, метеоризм.
Харчові розчини
Щоб позбутися неприємного здуття живота, спочатку потрібно змінити свої харчові звички. Перший крок: уникайте або зменшуйте споживання їжі, яка, як ви помітили, здувається (цибуля, часник, капуста, цибуля-порей, горох, сушена квасоля). Якщо ви не переносите лактозу, уникайте молока та споживайте соєве молоко та молочні продукти без лактози, а якщо ви не переносите глютен, уникайте хліба та макаронних виробів. Боротися з кишковим бродінням допомагають не лише дієтичні зміни, а й деякі рослини, такі як аніс, кріп, кмин тощо. Скористайтеся їх корисним впливом!
Зі спазмолітичними, дегельмінтизуючими та ветрогонними властивостями (сприяє усуненню кишкових газів), кмин вважається однією з найкращих рослин проти кишкового бродіння. Водночас це чудовий засіб проти багатьох інших проблем з травленням: диспепсія, шлункові спазми, аерофагія, розлад травлення, кишкові паразити. Поставте чайну ложку насіння в склянку окропу, доведіть до кипіння, а потім настоюйте десять хвилин. Випивайте чашку після кожного основного прийому їжі.
Це одна з найкращих антиферментаційних рослин: вона заспокоює болі та спазми в кишечнику, стимулює травлення, сприяє виведенню газів. Рекомендується у всіх випадках метеоризму, аерофагії або блювоти. ½ чайну ложку насіння (цілих або подрібнених) покласти в марлю і занурити в склянку окропу на десять хвилин. Пити по одній склянці після кожного прийому їжі.
Ще одним основним засобом, що застосовується проти кишкового бродіння, є коріандр, спеція, наділена здатністю покращувати травлення та сприяти виведенню газів. Це корисно при важкому травленні, аерофагії, спазмах травлення і, звичайно, метеоризмі. Настій готують з чайної ложки насіння на склянку гарячої води - доведіть до кипіння, а потім залиште настоюватися протягом десяти хвилин. Випивайте чашку після кожного прийому їжі.
Це ароматична рослина з винятковими терапевтичними достоїнствами, корисне при лікуванні диспепсії та бунтівних кишкових бродінь, аерофагії, коліту, гастриту, спазмів кишечника тощо.
При диспепсії, запаленні верхніх дихальних шляхів, розладах травлення, болях у животі приготуйте настій чайної ложки висушених і подрібнених насіння в 200 мл окропу. Накрийте миску, дайте їй настоятися 5-10 хвилин, а потім процідіть. Пити по 2-3 склянки на день між прийомами їжі.
Він має дезінфікуючу та заспокійливу дію, рекомендується при різних захворюваннях шлунка, інфекційній діареї, спазмах кишечника, особливо при диспепсії та здутті живота.
Залийте 500 мл гарячої води 30 г меленого кореня і залиште горщик накритим на 15 хвилин. Чай дуже ароматний і бажано пити несолодкий, по одній склянці двічі на день, між прийомами їжі, п’ятиденними курсами, з перервою між ними на тиждень.
Його цілюща сила була відома ще в античності. Квіти містять багато летких масел зі спазмолітичними, протизапальними, дезінфікуючими, заспокійливими та розслаблюючими властивостями. Ромашка творить чудеса при важкому травленні, що супроводжується метеоризмом, диспепсією, колітом. Настоюйте в склянці окропу столову ложку сухих квітів протягом десяти хвилин, потім пийте між їжею по дві склянки на день.
Це чудовий загальнозміцнюючий засіб шлунково-кишкового тракту, але також має спазмолітичні, очищаючі та сечогінні властивості. Рекомендується при повільному травленні та кишковому бродінні. Його вживають у вигляді настою 15 г ялівцевих ягід на 500 мл окропу. Пити дві чашки на день.
Стаття взята з журналу Femeia de Azi, № 46/20.11.2014