SOS, печінка атакується токсинами! Газета "Здоров’я"

Фази детоксикації печінки та те, як нам допомагають природні засоби?

Роберт Морс: Жити здоровим без токсинів

Михайло Томбак: Як прожити 150 років

Терапевтична детоксикація, між міфом та реальністю

Печінка - це найбільший орган в організмі людини, вага якого в середньому становить 1,5 кг. Обов'язки печінки співмірні з її розмірами. Він виконує понад 500 функцій в організмі людини, починаючи від перетравлення жирів, разом з жовчним міхуром, накопичення глікогену, необхідного для виробництва енергії, переробки поживних речовин, що всмоктуються в кишечнику, до розщеплення алкоголю, наркотиків та інших речовин. Ось чому його називають «фабрикою» тіла. Печінка є органом оркестру в процесі детоксикації. Він отримує близько 1,5 літрів крові за хвилину, яку фільтрує для зберігання поживних речовин, необхідних організму, і перетворення токсинів у залишки, які можна безпечно вивести з організму за допомогою сечі та калу.

Що таке токсини? Ельсон Хаас у своїй книзі "Залишатися здоровим з харчуванням" визначає токсини як будь-яку речовину, яка викликає подразнюючу або шкідливу дію на організм, викликаючи стрес у біохімічних функціях. Хімічні речовини, наркотики, важкі метали, мертві клітини та мікроорганізми мають таку токсичну дію. На щастя, спеціалізовані клітини печінки руйнуються і виводять ці токсини з організму. Ось чому здоров’я печінки має вирішальне значення для здоров’я всього організму.

Свого часу було достатньо функції природної детоксикації печінки, щоб вона могла очищати і очищати сам організм. Однак сьогодні, коли забруднення навколишнього середовища, хімікати та стрес ховаються повсюдно, печінка зазнає такого сильного тиску, що їй потрібна додаткова підтримка для виконання своєї детоксикаційної функції.

Як провести дезінтоксикацію?

Детоксикація - це складний процес, за допомогою якого організм нейтралізує або усуває токсичні речовини, пестициди, наркотики, сигаретний дим, важкі метали, радіацію, вільні радикали тощо. Метаболізм і виведення токсинів з організму досягається через печінку, кишечник, шкіру, легені та нирки. Але печінка відіграє головну роль у процесі детоксикації.

Детоксикація печінки включає дві фази:

В фаза I - токсини метаболізуються ферментами у жиророзчинні речовини з меншою токсичністю.
В фаза II - токсини, отримані в результаті фази 1, перетворюються на водорозчинні речовини, які виводяться з організму з фекаліями або сечею.

Для ефективної детоксикації печінки необхідно підтримувати баланс між фазами. Є як харчові продукти, так і натуральні добавки, які можуть гармонізувати весь процес детоксикації, завдяки чому результат буде корисним для здоров’я.

Печінка не болить!

Навіть людям, які прагнуть підтримувати здоровий спосіб життя, споживають чисту воду та натуральну їжу, максимально вживають продукти без хімічних речовин, сьогодні досить складно уникнути токсинів із зовнішнього середовища (повітря, ґрунт, машини, заводи, радіація, пластмаси). Що стосується тих, хто кидає виклик своєму здоров’ю, вживаючи смажену, оброблену їжу з добавками, до якої додають алкоголь, куріння, неважко зрозуміти, що їх печінка повинна працювати на безперервному вогні, з часом доходячи до виснаження або хвороби.

Як виникають дисбаланси на етапах детоксикації? Наприклад, може статися так, що в фазі I детоксикації, в якій метаболіти готуються до фази II, завдяки дієті, багатій смаженим м’ясом або дисбактеріозом кишечника, токсини залишаються більш активними. Вони метаболізуються в більш токсичні сполуки, ніж вихідні, які циркулюють в організмі та викликають проблеми зі здоров’ям. З іншого боку, певні наркотики або вживання алкоголю впливають на другу фазу детоксикації, уповільнюючи швидкість виведення токсинів, що викликає захворювання, включаючи онкологічну природу.

Печінка - це орган, який страждає в тиші. Він не виявляє чітких ознак, поки хвороба не погіршить його функції, коли більшість часу медицина заявляє про себе без рішень, що рятують життя. Щоб не досягти цієї стадії, важливо не забувати про такі ознаки, які може давати печінка, атакована токсинами:

хронічна втома,
негативні емоції,
відсутність концентрації уваги,
головний біль,
м’язові судоми,
надмірне потовиділення,
розлади травлення, особливо у випадку споживання жиру,
біль у животі, запор, діарея,
дисфункція жовчовивідних шляхів,
алергія,
вугрі, плями або зміни шкіри,
гормональний дисбаланс,
тривога, депресія,
неприємний запах з рота,
незрозумілий набір ваги.

Поради, які допомагають печінці

Здоров’я печінки починається з тарілки! А запорукою дієти, яка допомагає печінці, є баланс. Вибирайте прості меню з якісними інгредієнтами, які ви готуєте вдома: різнокольорові овочі, фрукти, м’ясо, риба, цільні зерна, горіхи, насіння, ферментовані продукти. Ніякої картоплі фрі! Видаліть рослинні олії (соняшникова, ріпакова, кукурудзяна), які досягли високих температур, мають сильну протизапальну дію. Вибирайте пару, варіння, випікання їжі. Максимально обмежте оброблені продукти, багаті білим борошном та цукром. Переконайтеся, що ви їсте достатню кількість клітковини, не менше 35 грамів на день, з природних джерел: насіння льону, авокадо, брокколі, капусти, артишоків. Обмежте споживання фруктози: кукурудзяний сироп, агава, фрукти з високим глікемічним індексом.

Для підтримки процесу детоксикації печінки існують харчові добавки, які регулюють фази детоксикації та захищають печінку.

LiverHelp від Zenyth - це 100% натуральний детоксикант і гепатопротектор у формі трав'яного чаю. ПечінкаДопомога містить п’ять найвідоміших лікарських рослин для здоров’я печінки та травного тракту: плоди армураріу, кульбаба, квітки червоної конюшини, синій корінь женьшеню, корінь солодки. Він не містить хімічних добавок, консервантів та штучних підсолоджувачів! Рослини у формулі ПечінкаДопомога діє синергічно для забезпечення здоров’я та правильної роботи печінки, забезпечення її захисту від шкідливих факторів (шкідливі речовини, токсичні препарати, важкі метали, промислові токсини, токсини), детоксикації (елімінація накопичених токсичних сполук) та регенерації клітин печінки.

Спосіб приготування: Покладіть 2-3 чайні ложки чаю LiverHelp в 1-1,5 літра окропу, кип’ятіть 1-2 хвилини, потім чай закрийте кришкою, залиште охолоджуватися, процідіть і пийте несолодким. Якщо ви не хочете готувати весь чай відразу, ви можете готувати чашку чаю 2-3 рази на день, від чайної ложки до 300-400 мл води.

L-Аргінін від Zenyth - це дієтична добавка для підтримки функції печінки шляхом поліпшення припливу крові до печінки. Це допомагає як у регенерації печінкової тканини, так і в процесі детоксикації печінки. аргінін це амінокислота, яку організм не може виробляти в необхідних кількостях, тому необхідний зовнішній прийом. L-аргінін підтримує функцію ендотелію, покращуючи вироблення оксиду азоту (нейромедіатор та судинорозширювач, які розслаблюють артерії та підтримують їх гнучкість).
Спосіб введення: По 1 капсулі рекомендується 1-3 рази на день, за 30 хвилин до їжі. Вказано лікування 4-6 тижнів або за рекомендацією фахівця.