Спа Втрата ваги; Дункін; Пончики; Дієта - Ви дійсно можете схуднути, їдячи пончики
Дієта "Dunkin 'Donuts" - чи можете ви дійсно схуднути, їдячи пончики?
Це може здатися неймовірним, але правда в тому, що їжа не товстить. Звичайно, нам усім казали, що вживання жиру товстіє, або споживання цукру товстіє, але це просто неправда - і на якомусь рівні ви вже знаєте, що це буде так. Я насправді запропонував книгу під назвою "Дієта пончиків Данкіна", в якій я викладаю багато пунктів, про які я говорив протягом багатьох років, включаючи той факт, що я схуд на 55 кілограмів, не зробивши жодної з моїх улюблених смакот: Dunkin 'пончики. Але я зараз відкрию вам секрети - у стислій формі.
Для початку все, що ви їсте, складається з молекул, а молекули - з атомів. Все, що потрібно вашому тілу для жиру - це водень, вуглець, кисень і причина жиру. Жири - це вуглеводні, і матеріали для них доступні практично в будь-якій дієті. Ваше тіло розщеплює їжу, яку ви їсте, а потім використовує необхідні йому матеріали (або вважає, що їм потрібно) так, як вважає, що потрібно. Підтягнута людина їсть коробку пончиків і має результат, тоді як недієздатна людина їсть ті самі пончики і набирає вагу, наприклад. Ми всі бачили, як це сталося. Але чому це сталося?
Стрес є основною причиною того, що люди товстіють, насправді це насправді єдина причина. Для тих з вас, хто вважає, що вам потрібно вживати, щоб бути товстим, розгляньте морозиво, жирний жир та стейки, мармуровані жиром. Вони вважають, що ви їсте подібні речі, щоб зробити занадто жирним, але жир у стейку, а також молочний жир у вершковому маслі та морозиві були виготовлені коровою, яка живила на дієті з трави та води - ні Стейк та морозиво. Те саме стосується найбільших ссавців на планеті. Хоча деякі горили їдять м’ясо, вони переважно харчуються вегетаріанським харчуванням, а горили дуже великі і дуже сильні. В історії жиру є набагато більше, ніж просто їжа, яку ми їмо.
Що ви вірите у своєму тілі і що ви їсте, має набагато більше спільного з тим, як ваше тіло переробляє та зберігає їжу. Якщо ви вважаєте себе товстим, або якщо ви бачите, що їжа загрожує тим, що може зробити вас товстим, тоді є велика ймовірність, що ви будете товсті, що б ви не їли. Як це працює? Ну, кортизол - це хімічна речовина, яка допомагає вашому організму перетворювати неперетравлену їжу в жир для зберігання - це гормон стресу. Всякий раз, коли ви перебуваєте в стресі, ваше тіло уповільнює або припиняє перетравлення і виробляє хімічні речовини - як кортизол - для боротьби з неперетравленою їжею та зберігання у формі, яку згодом можна буде використовувати, коли вам це буде потрібно.
Виробництво жиру також служить для кількох інших цілей. Стрес є потенційною загрозою, а вироблення жиру забезпечує захисний шар між вами та вашим опонентом - змушуючи вас виглядати більшим або менш привабливим для них. Жир також ізолює вас від стихій, захищаючи від падінь та інших ударів. Коли вашому тілу загрожує небезпека - навіть коли загроза є лише у вашій голові - стрес є природною реакцією. А вироблення жиру пропонує вирішення відразу декількох загроз, а також боротьбу з неперетравленою їжею, яку ви носите в травній системі.
Якщо ви думаєте, що їжа товстіє, це, мабуть, буде. Це біблійне твердження: "Як людина думає, так воно і робиться", що говорить про це явище, і промисловець Генрі Форд повторив те саме почуття, коли сказав: "Якщо ви думаєте, що можете або можете "т, ти маєш рацію в будь-якому випадку. "Що ви так думаєте - так чи інакше, - тому не робіть з їжі ворога. Візуалізуйте, наскільки здоровим і підтягнутим, і приходьте з їжею - це досвід, яким потрібно насолоджуватися, а не боятись і не перестаратися. Іншими словами, немає нічого поганого в тому, що ви їсте пампушку, якщо ви не вірите в це.