Спалюйте жир для схуднення під час співу
На тренуваннях з високою інтенсивністю (коротше "HIT") метою є збільшення пульсу за дуже короткий час і підтримка цієї високої інтенсивності тренувань.
Через тренування з низьким вмістом кисню (анаеробне), метаболізм залишається активним протягом тривалого часу після тренування, а ефект післяопіку величезний.
Поповнивши правильну дієту, ви можете використовувати HIT, щоб зменшити жирову масу за дуже короткий час і збільшити рівень основного метаболізму в організмі.
Ефективне тренування не означає, що вам доведеться інвестувати кілька годин на день.
Якщо у вас немає можливості робити 60-90 хвилин кардіотренінгу щодня з причин, HIT - це саме те, що вам потрібно.
Результати говорять самі за себе. Відсоток жиру в організмі падає значно швидше при HIT, ніж при звичайній втраті ваги.
Хоча кардіотренування лише спалює жир і активізує метаболізм під час тренувань, загальний оборот з HIT значно вищий через екстремальний ефект післяопіку.
Вирішальним фактором є не споживання калорій під час тренування, а загальний оборот під час і після тренування.
Урок HIT дуже насичений і надзвичайно різноманітний.
Ви можете з нетерпінням чекати наступного вмісту:
- Інтенсивне/орієнтоване на виконання тренування на витривалість
- Інтервальне навчання
- Силові тренування
- Кругові програми
- Тайський бокс
- Тренування високої інтенсивності
Звичайно, блоки HIT індивідуально відрізняються та адаптуються до рівня продуктивності замовника.
Дозвольте нам загнати вас і наблизитись набагато до вашої мети схуднення!