СПАЛЬНА ДІЄТА Як схуднути під час сну

Багато дієт обіцяють вам, що ви швидко схуднете, якщо будете дотримуватися їх протягом тривалого часу, але більшість з них вимагають великих жертв. Але існує дієта, створена лікарем із авторитетної лікарні в США Кароліною Аповіан, яка допомагає схуднути, не загрожуючи здоров’ю.

високий рівень

Схудніть під час сну: дієта, яка допоможе вам схуднути під час сну (Зображення: Shutterstock)

Дієта, створена лікарем Керолайн Аповіан з Бостонського медичного центру, допомагає вам схуднути понад 3 кілограми всього за тиждень, не вилучаючи з меню такі продукти, як картопля та макарони або алкогольні напої, інформує Daily Mail.

Керолайн Аповіан витратила 25 років на створення цієї дієти - "дієти на ніч", яка передбачає вживання трьох спеціальних коктейлів в один день тижня, інакше дозволено здорове харчування.

ОСТАННІ НОВИНИ

Працівники, які працюють вдома та після пандемії, повинні платити щоденну плату

Президента України Володимира Зеленського госпіталізували після діагностики COVID-19 на початку цього тижня

Арафат відповідає Басеску: DSU не просив знайти місце ATI у Тімішоарі

Барна щодо скандалу "Без штрафних санкцій": Парламент сьогодні має чудову можливість помити обличчя

Лікар стверджує, що ті, хто дотримується дієти, втрачають близько чотирьох кілограмів протягом першого тижня, а також на кожному наступному тижні, один кілограм втрачається під час сну. Крім того, дієтологи уникають відчуття голоду або тяги.

Секрет дієти, саме тому вона діє так швидко, полягає в тому, що вона спеціально створена, щоб не втрачати м’язову масу, одночасно зменшуючи кількість їжі.

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ

Дієта ділиться на дві частини:

  • За один день протягом тижня люди, які дотримуються його, повинні споживати три спеціальні коктейлі, багаті поживними речовинами, без будь-якої іншої їжі. Ефектом є втрата ваги навіть вночі, метаболізм прискорюється.
  • В інші шість днів тижня слід їсти здорову їжу, таку як м’ясо, риба чи яйця, щоб м’язи відновили свою енергію.

Дієта допомагає зменшити голод, покращити настрій, високий рівень енергії, спокійний сон та високий рівень концентрації уваги.

СЕКРЕТ ВАГА ВНУТРІ

Коктейлі, створені спеціально для цієї дієти, мають на меті запобігти виробленню організмом інсуліну. Високий рівень інсуліну можна вважати відповідальним за тенденцію до набору ваги навколо талії.

У випадку з "дієтою на ніч" ситуація інша. Протягом ночі рівень виробленого інсуліну знижується, що сприяє спалюванню жиру навколо талії та стегон.

Що містять коктейлі

Кароліна Аповіан пропонує кілька рецептів коктейлів, що містять йогурт, різні овочі (огірки, морква, помідори, селера), білок, фрукти (ананас, банани, яблука, апельсини).