Спеціальна дієта k де ти!

Привіт, дівчата !

Все в назві !
Якщо ви перебуваєте на спеціальній дієті K, де ви знаходитесь? Скільки ви хотіли втратити і скільки вдалося втратити ?
Чи дотримуєшся ти цього листа ?
Ви приймаєте прогалини у вихідні або часто ?

Я, я був більш-менш 10 днів, і, не маючи балансу вдома, я взагалі не знаю, де я перебуваю, тим більше, що зробив багато прогалин через вихідні та їжу з друзями.

Однак мій живіт набагато рівніший, і що я бачу неозброєним оком, коли прокидаюся, це приємно !

Якщо ні, чи маєте ви досить швидку дієту, не надто обмежувальну та просту, коли б ви не були студентом, яку я міг би розпочати після спеціального К? ?

Вибачте, це багато питань до ваших клавіатур, якщо у вас є дві хвилини !

Дякую, дівчата !

Побачити також

Ваш браузер не може відображати цей відеотег.

Гей, послухай мене, минуло 2 дні з мого початку спеціальної дієти, я вже втратив 600 г.

з іншого боку, на рівні дієти вранці я дотримуюсь його до листа опівдні роблю салати на основі ендівії, помідорів, сурімі, тунця дуже мало олії, з іншого боку, я повністю забороняю крохмаль, хліб і беру яблуко та 1 натуральний йогурт за І премію
Я, я беру золоте яблуко, а ввечері я слідую за програмою до листа, за винятком того, що не беру хліба
Я вже побачу, що це дає протягом 2 тижнів, і мої крупи натуральні. Я знайшов це дуже добре
в іншому випадку я вже робив дієту 2 роки тому. Flecker, і я втратив 9 кл з 1 42, я прибув до 1 36, але тим часом у мене була 1 третя дитина постійного струму, я хотів би втратити см, звичайно, вкладений у стегна
тут, якщо ви хочете, ми можемо бути в курсі, надсилайте мене в мої приватні повідомлення
поцілунок

Гей, послухай мене, минуло 2 дні з мого початку спеціальної дієти, я вже втратив 600 г.

з іншого боку, на рівні дієти вранці я дотримуюсь цього до полудня, роблю салати з ендівією, помідорами, сурімі, тунцем дуже мало олії, з іншого боку, я повністю забороняю крохмаль, хліб і беру яблуко та 1 натуральний йогурт від І премії
Я, я беру золоте яблуко, а ввечері я слідую за програмою до листа, за винятком того, що не беру хліба
Я вже побачу, що це дає протягом 2 тижнів, і мої крупи натуральні. Я знайшов це дуже добре
в іншому випадку я вже робив дієту 2 роки тому. Flecker, і я втратив 9 кл з 1 42, я прибув до 1 36, але тим часом у мене була 1 третя дитина постійного струму, я хотів би втратити см, звичайно, вкладений у стегна
тут, якщо ви хочете, ми можемо бути в курсі, надсилайте мене в мої приватні повідомлення
поцілунок

Вгору !
Верхня. Отже, дівчата, це погано для вас, особливий К ?
Гарного дня !

Привіт лолетто
послухайте четвер ica буде 2 тижні, що я за ним слідую Я вже втратив 1 см стегон Я був -2 см живота в минулий четвер, а у вазі - 1,5 к минулого четверга ми побачимо, що вага, яку я повторюю завтра
інакше, як ви так добре говорите вранці, це плоский живіт. це точно
Я плаваю в своїх джинсах, це круто
гарного дня

Спеціальний к
і я, я їм спеціальний K лише вранці, а решту дня я харчуюся дуже збалансовано, і моя віра почала трохи худнути.
Спеціальним К. не слід зловживати, я думаю, вранці цього досить.

Здравствуйте
добре, я зробив дієту рік тому, і я втратив 5 кл, незважаючи на відхилення
і я починаю знову з завтрашнього дня
якщо ви хочете, ми можемо допомогти, залишивши тут безлад
мене, що мене мотивує
stef

Я почав учора
Привіт, я розпочав спеціальну дієту K Вчора мета - схуднути від 3 до 4 кг. Мені 25 років, я вимірюю 1м68 і важу 59 кг.
Як опівдні, я їжу у спеціальній їдальні К с ввечері та вранці.
Можливо, це зробить і мій хлопець.
Ми намагатимемося дотримуватися цього якнайкраще, я просто думаю про те, щоб час від часу замінювати хліб вареними крохмалистими продуктами.
Знання того, що це працює на вас, підбадьорює мене, зокрема, я хотів би мати більш плоский живіт і втратити стегна (від стегна, як каже моя сестра!), Що я вважаю занадто великим. Для мене це часто початок, який є найважчим, коли ваги не рухаються, тому побажайте мені удачі!
BIZ

Я також
Я почав вчора ! ми побачимо, що станеться ! Я хотів би скинути 3 або 4 кг ! Я - 1м71 за 63 кг ! Щасти!

Що особливого k?
привіт, я не дуже звик до дієт, проте за останні чотири місяці я все-таки схуд на 5 кг, просто ретельно стеживши за тим, що я їжу (і менше також їв). Зараз я переживаю "здорову вагу", але хотів би схуднути ще на 2-3 кілограми. Я вже чув про спеціальну дієту К, але не знаю, що це. Це дієта, яка змушує довго набирати вагу? Як ти вважаєш, чи підходить він мені? І якщо так, то як це працює? Дякую за відповіді

Цікавий неофіт

Це було 4 дні
минуло 4 дні, і я втратив 400 г, я дотримувався цього листа до вчора, або я зламався, і сьогодні, де у мене був напад.
то завтра ввечері я маю мангал тоді. я насправді не знаю, як це зробити.

Я хотів би схуднути максимум на 4-5 кілограмів, але мені дуже важко злітати, можливо тому, що я не хочу обмежувальної дієти.
Я теж багато займаюся спортом
тут
продовжуйте давати свої результати, перебуваючи на дієті! це круто для мотивації або знати, що робити
поцілунки усім

Не можу знайти вашу відповідь ?

Це відстій
Я схудла за 15 днів, дотримуючись дієти від НР, 4 кг і отримала її від лікаря. Останній пояснив мені, що спеціальна дієта K відмовна, це реклама. їх продукт: це крупи дуже солодкі (вони ніколи не говорять про вміст цукру, але зосереджують свою продукцію на 0% жиру) і викликають стрибок інсуліну, тому зберігання! Крім того, вони не дають (якщо я не помиляюсь) поради щодо стабілізації. тут.
Поцілунків усім і удачі

Я також
Я почав вчора ! ми побачимо, що станеться ! Я хотів би скинути 3 або 4 кг ! Я - 1м71 за 63 кг ! Щасти!

Не те, що робити
мені теж мені кажуть, що спеціальна дієта К дорівнює нулю, тому що навіть якщо ми програємо, ми поновлюємося після, а якщо ви добре виглядаєте, різниці в калоріях з іншими кашами не буває багато; цукру менше, але стільки ж жиру.
Зі свого боку, я втрачаю 10 кг, оскільки з 1 місяця я їжу менше, їм багато овочів, готую без олії без масла і без свіжих вершків, я більше не їжу солодкого печива або шоколаду, і п'ю лише воду, але не втрачай, я не розумію. можливо, я піду до дієтолога.

Привіт всім
ну ось мені 20 років, я важу 75 кіло за 1 м. 69 до 20 дня мені було 80 кіло
і зараз я хочу схуднути на 15 кілограмів, щоб досягти своєї ідеальної ваги
Я хочу знати c koi спеціальну дієту k будь ласка.
наперед дякую

Спеціальна дієта k
З Special k я почав 3 січня, відразу після канікул. 1м75, 73кг.
Ми 18 березня, я сьогодні важу 63 кг. Я схудла на 10 кг за 2 1/2 місяці, знаючи, що мене запрошують кожні вихідні, тому великі різниці принаймні щовечора в суботу. В іншому я дотримуюся цього, і це працює. Найскладніше пройти 15-денний термін, бо спочатку я був дуже голодний, тим більше, що я той, хто їсть хорошу кількість і хто багато гризе.
Я вже виконувала цю дієту між 2 вагітностями і втратила 9 кг, не приймаючи їх назад (я взяла все назад під час другої вагітності). Ще 3 кг і я стабілізуюсь. Удачі

g почати спеціальну дієту K минуло більше 3 днів, але ke хвилюється, це ke Я не їв фруктів, крім компоту! чи можна замінити фрукти компотом? дякую за відповіді.

Спеціальна дієта k
Привіт Мадрін 17

Особисто я зранку з’їв яблуко. Вранці на сніданок я їв тільки крупи. Але я думаю, що ви можете замінити фрукти компотом (переконайтесь, що в компоті мало цукру). Різниця полягає головним чином у вітамінах, на мою думку. Менше вітамінів у компоті, ніж у сирих фруктах.
У будь-якому випадку, я сподіваюся, це буде працювати як для вас, так і для мене
Я стабілізувався протягом 1 місяця і сьогодні перебуваю на рівні 61 кг, або 12 кг втраченого. У понеділок та вівторок (після святкових вихідних) я роблю спеціальну k дієту, а решту часу харчуюсь нормально. але я залежний від масштабу через страх взяти його на себе. на даний момент кілограм не забрали назад.

Успіху та повідомте мене

Спеціальна дієта k
Привіт Мадрін 17

Успіху та повідомте мене

Спеціальний к
Зозуля Чуткун 7

ну послухай дякую за твою пораду, в будь-якому випадку ти мотивуєш мене на майбутнє. чесно кажучи, вже майже тиждень я дотримуюсь дієти, і я не вважаю її більш обмежуючою, крім того, хто мав проблему запору, я бачу, що за допомогою спеціального К я буду мати дефекацію принаймні раз на день, що до цього було раз-два на тиждень. Я вже бачу, що для мого кишечника корисно компоти, які я приймаю, освітлюються, але це правда, що фрукти краще! Я намагатимусь чергувати, але не перемагати мене, а плоди руйнуватися ми не закохані. Я тримаю вас у курсі кілограмів. мій колега сьогодні вранці, коли я приїхав, сказав мені, що я втратив живіт, тому не відпускаю. Побачимось скоро поцілунку