Спеціальна дієта поєднує в собі меню другого тижня - меню понеділка Поточна жінка МАГ
Додайте цю статтю до вибраного, натиснувши цю кнопку !
Після тижневої дієти ти вже почуваєшся краще у своєму тілі. Тож тримайте темп. Той самий принцип, що і для першого тижня. Дієта подружжя на два дні становить 1400 калорій для жінок, 1600 для чоловіків. Їх легко дотримуватися завдяки показанням, які дозволяють чоловікам знати маленькі додаткові страви, на які вони мають право. Завжди зі смачними рецептами для двох, щоб насолодитися. Щоб схуднути із задоволенням зі своїм коханим.
Меню понеділка
Сніданок: Кава, чай або настій без цукру. 30 г цільнозернового хліба (+ 30 г для нього). 10 г класичного вершкового масла. 100 г простого білого сиру 0% жиру (20% для нього). ½ банан
Обід зовні, формула сендвіча:
Для неї: 1 сендвіч з куркою та сирими овочами (менше 500 ккал/порція). Дитяча морква жувальна. 1 фруктовий йогурт 0% жиру і без додавання цукру (менше 55 ккал/горщик)
Для нього: 1 сендвіч з куркою та сирими овочами (менше 550 ккал/порція). Дитяча морква жувальна. 1 натуральний або фруктовий йогурт (менше 80 ккал/банку)
Обідати: Нарізаний кубиками червоний буряк базиліком і малиновим оцтом. Овочеві блині з холодними томатними кулі. 30 г реблошону. 15 г цільнозернового хліба (+ 15 г для нього). 1 груша
Знайдіть всю інформацію, яку слід дотримуватися наша особлива дієта для подружжя
Вам сподобалась ця стаття ?
Додайте цю статтю в закладки та будь-коли її знайдіть де завгодно !