Спінінг - Студія Бумеранг
Ласкаво просимо в зону віджиму
У студії Boomerang ми спеціалізуємося на спінінгу. Як тільки ми зменшимо світло і підсилимо звук музики, ви відразу відчуєте захоплення. Очікуйте великого досвіду енергії та уваги, імовірно, ви потрапите в залежність від ендорфінів на волі.!
НАШІ СТИЛІ КУРСУ
БУМСПІН
Тренування музичного ритму
Енергія висока, світло тьмяне; ви піднімаєтесь, спускаєтеся, спринтуєте, стрибаєте та кругосвітня з різною швидкістю та рівнем опору. Тренер веде вас і штовхає вас перевершити себе всіх разом. Ви заблукаєте в ритмі музики і зрозумієте, наскільки цікаво вам потренуватися, настав час вечірок! Ідеально підходить для всіх рівнів майстерності, приведи друга і спробуй разом. Ви побачите, яким захоплюючим може бути цей фірмовий курс «Бумеранг». Вивільніть свої ендорфіни!
БУМЦИКЛ
Тренування на велосипеді
Вийдіть із зони комфорту та підніміть його на новий рівень за допомогою цієї структурованої програми, що базується на виконанні та пошуку душі. Як і на місцевості під відкритим небом, ви будете перемагати ряд інтервалів один за одним. Спочатку ви зосередитесь на вдосконаленні своєї техніки, придбанні хорошої аеробної бази та нарощуванні сили, а потім збільшенні швидкості та потужності. Очікуйте надзвичайно інтенсивних тренувань під звуки чудової музики у затребуваних стилях. Велосипедисти та триатлети, ви будете готові до наступного виклику.
SPIN DJ
Кардіо-партійне навчання
Унікальний для студії Бумеранг. Приходьте танцювати на своєму велосипеді в такт КРАЩОЇ МУЗИКИ ДЛЯ спінінга. Це зустріч, раз на місяць. Кардіо-вечірка, яку ви не хочете пропустити! Перегляньте наші інформаційні бюлетені та нашу FB-сторінку, щоб побачити дату наступного спіну ді-джея.
Пропозиція для нового
НАШІ ПОСЛУГИ
ГРУПИ ДЛЯ ВСІХ
Групи
Будь ласка, не соромтеся звертатися до нас, якщо ви хочете створити спінінг-групу на своєму робочому місці. Ми пропонуємо спеціальні тарифи для груп від 10 осіб і більше.
ПІДТРИМАТИ ПРИЧИНУ
Спін-прибутки та збори коштів
Ми можемо допомогти вам зібрати гроші на добру справу.
Приватна кардіо-вечірка
Приходьте святкувати з нами !
Ми хочемо допомогти вам відзначити ваші важливі події здоровою дозою ендорфінів. Студія "Бумеранг" може запросити вас на парубочу вечірку чи дівич-вечір, офісну вечірку, день народження тощо ... Хороша музика, хороша компанія та підвищений пульс у меню.
ДОРОЖНІ, ГОРИНІ АБО ФЕТБАЙК-ВЕЛОСИПЕДИ
Велосипедна група "Бумеранг"
Не пропустіть можливість максимально використати години спінінгу з Чарльзом та Даніелем; повідомте нам про вашу зацікавленість під час наступного заняття. Подробиці виїздів повідомляються на сторінці FACEBOOK нашої велогрупи. Ми чекаємо на Вас!
Шкільні групи
Велосипедні поїздки для молоді
Ми звикли приймати шкільні групи з середньої школи 3 і вище (Collège du Mont Notre-Dame, Séminaire Saleien, Le Triolet). Не соромтеся зв’язуватися з нами для отримання додаткової інформації з цього питання.
Дивіться повний розклад наших уроків спінінгу
Спінінг-ефект бумеранга
КРАЩА МУЗИКА В МІСТІ
Суміш виняткової музики варіювалась і поєднувалась, щоб ідеально відповідати уроку ... ... відсутність простоїв або тривалих пояснень під час навчання.
НАЙКРАЩА ЯКІСТЬ ВЕЛОСИПІДІВ
Наші високоефективні велосипеди Schwinn AC порівнянні з Ferraris і підтримуються так, ніби вони були!
ПЕРСОНАЛІЗОВАНА ПОСЛУГА
Отримайте персоналізований варіант для вашого велосипеда; Потім вимірювання відзначаються та класифікуються у коробці, передбаченій для цієї мети, для наступних відвідувань.
ЕКСКЛЮЗИВНА АТМОСФЕРА
Заняття проходять в амфітеатральній кімнаті з м’яким освітленням, звуковою системою та професійним освітленням.
НАШІ КУРСИ ДОСТУПНІ
ЕТИКЕТКА СПІНІНГУ
Ми починаємо курс разом і закінчуємо його разом. Після прибуття зареєструйтесь на стійці реєстрації та обміняйте взуття велосипедним взуттям SPD або кросівками на жорсткій підошві. Будь ласка, ніякого взуття на вулиці. Будьте готові стартувати за 5 хвилин до старту.
Під час курсу ми просимо вас уникати спілкування в чаті; це відволікає увагу тренера та інших учасників.
Оскільки це груповий клас, де кожен дотримується темпу та рухів, запропонованих тренером, важливо стежити за тренуванням. Якщо ви хочете додати нюанси, будь ласка, поставте себе в останній рядок, щоб не відволікати увагу інших учасників.
Не соромтеся робити перерви: уповільнюйте, але не зупиняйтесь. Якщо вам погано, повідомте про це тренеру.
Ми вдячні за те, що ви миєте та висушуєте велосипед наприкінці курсу.
Q/A ЗОНА СПІН
Зусилля, які ви докладаєте під час занять, безсумнівно, призведуть до вивільнення ендорфінів певними клітинами вашої нервової системи. Ендорфіни викликають відчуття благополуччя та задоволення. За своєю знеболюючою здатністю вони нагадують опіати (знеболюючі засоби). Будьте обережні, ви можете стати залежними! Але не хвилюйтеся, це все природно і можна порівняти із залежністю від овочів: дуже позитивне, бажане і корисне.
Все просто, крутитись у студії «Бумеранг» - це як вишуканий шоколад. Так, ви можете знайти шоколад у великих продуктових магазинах, але Бумеранг - це як шоколадна фабрика!
Усі уроки спінінгу в студії "Бумеранг" проходять у групах до 38 учасників, у добре провітрюваному приміщенні, обладнаному стаціонарними велосипедами, призначеними для спінінга, а потім регульованими членами нашої команди відповідно до розміру та зросту. Як тільки всі влаштуються, ми вимикаємо світло, підсилюємо гучність музики і дозволяємо тренеру керувати нами. Залежно від типу обраного курсу, Boomspin або Boomcycle, формула відрізняється.
Курси Boomspin побудовані на музичному ритмі, тоді як курси Boomcycle побудовані за формулою тренувань на велосипеді.
Гарна ідея! Він повинен бути не менше 14 років і не менше 4 "11". Згода батьків потрібна кожному, хто не досяг 18 років.
Ми розуміємо, що ви можете хвилюватися, але будьте впевнені: у студії Бумеранг кожен вчиться та розвивається у своєму власному темпі, і може розраховувати на підтримку тренерів. Вперше це адаптація, ви звикаєте до велосипеда, до використання опору та до різних рухів. Від класу до класу рухи стають автоматичними, ти менше про це думаєш, і саме тоді ти відчуваєш справжнє задоволення та великі переваги спінінга. Ми швидко покращуємось, і це дуже корисно.
У студії Boomerang ми вам довіряємо: єдиною метою, яку ви досягли, є та, яку ви поставили перед собою. Кожен крутить педалі відповідно до своєї волі, свого настрою та свого поточного фізичного стану! Груповий ефект спонукає нас давати найкраще від себе, без тіні судження. Немає конкуренції чи порівняння, це кожна людина для себе, разом. Зрештою ми всі щасливі, і всі ми прибули одночасно !
Незалежно від того, чи є ви досвідченим велосипедистом, недільним велосипедистом чи не їздили на велосипеді з дитинства, ласкаво просимо. Не хвилюйтеся, ви вирішуєте інтенсивність тренування, контролюючи опір, який застосовується до вашого велосипеда, і роблячи скільки завгодно перерв. Якщо ви хочете сісти, поки решта групових педалей стоять, вас ніщо не заважає. Ви також можете сповільнити рух, коли відчуваєте, що зусиль стає занадто багато. Обов’язково дотримуйтесь власного прогресу та адаптуйте свій клас до рівня своєї фізичної форми. Це чудово, кожен проводить власні тренування, занурюючись у групову енергію. І не переживайте, як ви виглядаєте ... темно, і кожен зосереджений на власному тренуванні !
Нема проблем. Кожен може отримати користь від спінінга - це спільне тренування із слабким ударом і чудовий спосіб повернутися у форму і підтримувати форму. Кожен учасник вирішує інтенсивність своїх тренувань: ви обертаєте рукоятку, яка контролює колесо вагою 38 фунтів, тобто опір, який застосовується до вашого велосипеда. Це дозволить вам повністю контролювати тренування. Тож, якщо ви хочете сісти разом з рештою групи, крутячись на педалях і сповільнюючи, коли зусилля стають занадто інтенсивними, вас ніщо не заважає. Вам буде запропоновано вийти за межі своїх меж, але знайте, що ми будемо вдячні за вашу проникливість, коли ви вирішите поважати темп навчання вашого тіла. Інструктор не буде очікувати або вимагати, щоб ви робили щось, чого не відчуваєте в собі чи достатньо комфортно. Атмосфера дуже привітна, ви тренуєтесь самостійно, але всередині групи. Отже, ви змагаєтеся лише із собою, намагаючись щоразу робити трохи більше. Однак, якщо у вас є якісь занепокоєння, пов’язані з вашим фізичним станом, не соромтеся проконсультуватися зі своїм лікарем перед його участю у вашому першому класі.
Ми запрошуємо вас прочитати відгуки людей, які, як хочете, набрали форму, крутячись у студії Бумеранг, натиснувши тут.
Усі заняття призначені для учасників усіх рівнів фізичної підготовки, від початківців до просунутих спортсменів. Кожен проводить власні тренування, кидаючи виклик собі, при цьому занурюючись у групову енергію. Вам рекомендується поважати своє тіло, робити перерви за необхідності та застосовувати опір до велосипеду, який вам підходить.
Наші велосипеди Schwinn AC Sport нові та прискіпливо обслуговуються. Це високопродуктивні велосипеди, оснащені магнітним опором. Коротше кажучи, найкраще з усіх доступних на ринку.
Математика проста: якщо ви спалюєте більше калорій, ніж споживаєте, ви худнете. І ми гарантуємо, що ви спалите багато його! Поєднавши спінінг зі здоровою та збалансованою дієтою, ви побачите, як знижується рівень жиру в організмі, а м’язова маса збільшується.
Велосипедне взуття не є важливим, але забезпечує більш прямий контакт між велосипедом та вашим тілом. За допомогою велосипедного взуття ви оптимізуєте використання підколінних м’язів для натягування педалей, ваші зусилля будуть максимізовані, а ваші ходи на педалях стануть більш ефективними, плавними та потужними. Всі наші велосипеди оснащені затискачами SPD та затискачами для кросівок. Будьте обережні, взуття для дорожнього велосипеда та защіпки SPD не змішуються! Насправді, встановлення затискача SPD під взуття дорожнього велосипеда робить його менш стабільним та більш слизьким, що збільшує ризик падіння. Тому ми не рекомендуємо використовувати його. Оскільки для нас важлива ваша безпека, ми просимо вас уникати прогулянок у наших приміщеннях з цими ковдрами. Натомість зупиніть свій вибір на взутті для гірських велосипедів, яка, пропонуючи бічну підтримку, забезпечує більшу стабільність та комфорт.
Є кілька, ось кілька:
● Зменшуйте щоденний стрес
● Підвищити рівень енергії
● Тонізує та визначає сідничні м’язи, чотирикутники, м’язи сухожилля та м’язи спини
● Розвивати серцево-судинні можливості
● Поліпшення кровообігу та серцевої працездатності
● Допомагайте підтримувати адекватний кров’яний тиск
● Стимулюйте змащення суглобів та зв’язок
● Знизити ризик значної кількості хронічних захворювань
● У супроводі збалансованої дієти це ефективний спосіб контролю ваги тіла
● І багато інших ...
Залежно від ваги, статі та рівня зусиль, ви можете спалити від 400 до 800 калорій у 45-хвилинному класі.
Ні, заняття в студії Бумеранг розроблені так, щоб максимізувати витрати енергії. Це пов’язано з тим, що серцево-судинні тренування для спалювання калорій, як правило, призводять до зменшення відсотка жиру в організмі, що має великі шанси поліпшити визначення м’язів, а не їх розмір. На відміну від тренувань з короткими повтореннями та великими вагами, що, в свою чергу, впливає на збільшення м’язів.
Ми рекомендуємо короткий, приталений спортивний одяг. Уникайте штанів, вони можуть потрапити в кривошип.
Заняття Boomspin - це подорож, синхронізована з безперервним музичним монтажем: коли ритм повільний, ми піднімаємося і працюємо в опорі, коли ритм швидкий, ми спринтуємо ... і коли темп постійно змінюється, ми робимо інтервали! Заняття хореографуються під музику (на відміну від хореографії, до якої додається музика).
Енергія групи, інструктора та музики занурить вас в електричну атмосферу, і ви спонтанно прагнете перевершити себе настільки, що вам буде весело робити це. Ідея полягає у тому, щоб кинути виклик собі, а не порівнювати себе з іншими! Кожен учасник проходить власний тренінг, занурений у групову енергію.
СКАЧАТИ НАШЕ ЗАЯВО
Бронюйте уроки та переглядайте графік у будь-який час і в будь-якому місці,
завантаживши наш безкоштовний додаток !