Спіруліна та її користь для здоров’я
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Натуристична медицина
Він знижує ризик зараження вірусами, забезпечує захист від раку товстої кишки, знижує рівень шкідливого холестерину (ЛПНЩ), містить у п’ять разів більше бета-каротину, ніж морква, має понад 50% чистого білка і може прирівнюватися до повноцінного харчування. Ось лише деякі переваги спіруліни, «суперпродукту», запропонованого природою.
Спіруліна - це синьо-зелені мікроводорості, одна з найдавніших форм життя на Землі, яка мільйони років допомагала виробляти кисень, щоб могли з’являтися інші форми життя. Спіруліна, що характеризується як «суперпродукт», настільки багата поживними речовинами, що дієта на водній основі та ці водорості можуть підтримувати нормальне функціонування організму.
Спочатку спіруліна була знайдена в теплих лужних озерах Африки та Центральної та Південної Америки, і її споживали, серед інших народів, ацтеки, які століттями підтверджували її харчову безпеку та сприятливий вплив на організм.
Назва походить від спіральної форми водоростей, характерної для прісноводних озер, хоча її також можна зустріти в джерелах з морською водою. Після збору він перетворюється в щільну пасту, потім залишається твердіти, після чого подрібнюється, щоб остаточно продатись у вигляді капсул. Навіть якщо деякі заявляють про неприємний смак, спіруліна містить 60-70% чистого білка, тобто більше, ніж вона може містити яловичину або курку, а це означає, що вона містить усі вісім необхідних амінокислот (ізолейцин, лейцин, лізин, метіонін, фенілаланін, треонін, триптофан та валін), які можуть підтримувати оптимальне здоров'я.
Серед інших цінних поживних речовин, які він містить, є: гамма-лінолева кислота, яка знижує рівень поганого холестерину ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності немає) та запобігає серцево-судинним захворюванням, фікоціанін, речовина, яка інгібує утворення раку товстої кишки, у п'ять разів вище, ніж бета-каротин, ніж морква, і в 40 разів вище, ніж шпинат, арахідонова кислота, вітамін В12, залізо, хлорофіл та нуклеїнові кислоти РНК та ДНК.
Які переваги спіруліни для здоров’я
Важливість збагаченої поживними речовинами дієти та підтримання нормальної ваги - найпоширеніші поради лікаря. Але яка їжа може створити ці переваги? Відповідь проста: спіруліна.Спіруліна впродовж століть використовувалася як за своїми лікувальними, так і за харчовими властивостями. Це, безперечно, джерело життєвих сил та енергії, люди, які приймають таблетки спіруліни, відчувають загальний стан самопочуття та підвищення життєвого тонусу. Він також забезпечує захист від декількох видів раку та зменшує ризик зараження вірусами, такими як грип, герпес, свинка, кір або ВІЛ.
Здебільшого ваш лікар рекомендує їсти рибу через вміст незамінних жирних кислот Омега. Але чи замислювались ви коли-небудь, де ці риби беруть запаси поживних речовин? Ну, від споживання цих спіральних водоростей. Омега-жирні кислоти необхідні для боротьби із серцево-судинними захворюваннями, полегшення артриту, остеопорозу, діабету та депресії, а також для зниження рівня поганого холестерину ЛПНЩ. Більше того, вміст бета-каротину, потрапляючи в організм, перетворюється на вітамін А - поживний елемент, необхідний для кісток, зубів, шкіри чи очей.
Допоміжний засіб у боротьбі із зайвими кілограмами
Окрім вітаміну В12, спіруліна також містить вітаміни D, E, K, кальцій, хром, мідь, йод, магній, фосфор, калій, селен і цинк. Це допомагає захистити мозок та детоксифікувати печінку та нирки, а також збалансовує рН. Може зменшити запалення, спричинене імунною системою у відповідь на агенти, що викликають подразнення та інфекцію в організмі.
Статус «суперпродукту» не зупиняє переваг спіруліни тут. Таким чином, спіруліна бореться з процесами старіння, знижує апетит і допомагає схуднути, покращує травлення, створює мікробну флору в шлунково-кишковому тракті і допомагає організму виробляти більше білих і еритроцитів, які знищують мікроби та віруси. Більше того, споживання добавок, що містять спіруліну, покращує дихальну функцію та спортивні показники, показують дослідження.
Один грам спіруліни може бути еквівалентно збалансованою та здоровою їжею. Він містить лише 5% жиру і лише 0,8% холестерину, а оскільки він зменшує голод, його рекомендують як дієтичну добавку до будь-якої дієти. У косметичній промисловості багато кремів та масок використовують спіруліну для її живлення, регенерації та антиоксидантних властивостей на шкірі.
Бореться зі шкідливим впливом радіації
На додаток до всіх цих переваг, спіруліна також може боротися зі шкідливим впливом радіаційного опромінення, показують дослідження. Працівники, які допомогли ізолювати Чорнобильський ядерний реактор після аварії 1986 року і які отримували лікування спіруліною, відновили свою функцію в уражених органах, а сеча дітей, які споживали 5 г спіруліни щодня протягом 20 днів, згідно з дослідженням 1991 року, рівень радіоактивності зменшився на 50%.
Добавки до спіруліни рекомендуються людям, які є фізично вибагливими, підліткам у період їх зростання, дітям з незбалансованим харчуванням або недостатньою їжею овочів, літнім людям, які потребують збалансованого харчування, вагітним жінкам та вегетаріанцям. які потребують додаткових джерел поживних речовин.