Спіруліна виліковує користь цих зелених мікроводоростей
Зміст цієї статті
Якщо, як і я, ви не витримуєте аптечного заліза для лікування анемії, ви будете раді почути, що існує природна альтернатива синтетичному залізу. Йдеться про спіруліна.
Ці мікроводорості, наповнені мінералами та поживними речовинами, є на 100% природними, і не лише лікують дефіцит заліза. Унікальний склад робить його цінним допоміжним засобом для вашого здоров’я. У ньому є багато несподіваних переваг, які я поспішаю докладно розповісти вам без подальших зволікань !
Що таке спіруліна ?
Відома по-науковому як Spirulina Arthrospira Platensis, Spirulina насправді не є водоростями.
Вона є частиною родина ціанобактерій ниткоподібний і має спіралеподібну форму. Ціанобактерія - організм набагато старший за мікроводорості. Тут його можна впізнати за дуже особливим синьо-зеленим кольором.
Через свій склад та харчову насиченість він класифікується як «суперпродукт», навіть вважається ВООЗ найкращою їжею для людства у 21 столітті. Спіруліна росте природним чином у всьому світі, це має місце в Африці, Азії, Мексиці, Індії тощо.
З іншого боку, у Франції, як і в США, її вирощують штучно на фермах. Спіруліна - одна з найефективніших добавок до їжі. Його позитивні ефекти та харчові достоїнства роблять це звичним боротися з недоїданням в Африці.
Щоб споживати його, ви не знайдете його у свіжому вигляді, а в сухому вигляді в порошок, в блиск, в капсули або в таблетки. Перевага його способу приготування холодним висушуванням означає, що відбувається максимальне збереження поживних речовин, що містяться в мікроводоростях.
Амінокислоти, вітаміни та мінерали, такі як залізо, кальцій та магній, не змінюються і легко засвоюються організмом. Таким чином, наші щоденні потреби покриваються та збалансовані.
У чому різниця між органічною спіруліною та класичною спіруліною ?
У випадку класичної спіруліни вирощування проводиться звичайним способом, але європейські специфікації, що стосуються органічного вирощування мікроводоростей, не обов'язково дотримуються.
Для того, щоб спіруліна була сертифікована як органічна, вона повинна відповідати критеріям цих специфікацій. Основна різниця між двома методами вирощування полягає головним чином у походженні елементів, що збагачують біомасу спіруліни.
В органічному землеробстві все, очевидно, повинно мати органічне походження, тому поживні речовини надходять із раніше відфільтрованих глин. Звичайно, ціанобактерія також повинна бути повністю вільною від пестицидів.
Склад спіруліни ?
Давайте заглибимось у суть теми! Спіруліна вважається супер їжею, але що саме вона містить? Це містить білка, всі амінокислоти включаючи 8 важливих для нормального функціонування нашого організму (L-валін, L-ізолейцин, L-лізин, L-метіонін, L-лейцин, L-фенілаланін, L-треонін, L-триптофан, мінерали, з розсіяні елементи, з ферменти, з пептиди і поліненасичені жирні кислоти.
Користь спіруліни
органічна спіруліна широко відомий своєю харчові якості, вона стимулює імунну систему, зробити внесок у подолати дефіцит заліза, приносить енергію і збільшує відновлювальну здатність.
Тому його рекомендують втомленим людям, які страждають анемією, гіпотрофією після тривалої хвороби або анорексією. Він також має багато переваг для спортсменів, які хочуть покращити свої показники без допінгу EPO.
Для оптимальної ефективності ідеальним є споживання від 3 до 5 г спіруліни щодня для дорослої людини. Регулярність улову до уваги, зокрема, якщо взяти його для пробудження тонусу та отримання природного енергетичного ефекту, який швидко засвоюється.
Спіруліна також має інші менш відомі ефекти, але не менш цікава для здоров'я, вона використовується, зокрема, для:
Потрібно знати перед початком лікування
Слід уникати прийому спіруліни:
- Антикоагулянтна терапія: завжди запитуйте свого лікаря, якщо ви хочете приймати спіруліну. Дійсно, він містить високу дозу вітаміну К1, що може бути несумісним із вашим поточним лікуванням.
- Дефіцит вітаміну В12: якщо ви страждаєте від дефіциту В12, спіруліна не заповнить вашу щілину, оскільки вміщений у ньому В12 не може засвоїтися організмом. Отже, якщо ви їсте мало м’яса, це часто трапляється з людьми похилого віку, але також вегетаріанцями та веганами, вам знадобиться серйозна добавка. Натомість зверніться до хлорели, яка містить цілком засвоюваний вітамін В12.
- Фенілкетонурія: якщо у вас є це генетичне захворювання (накопичення фенілаланіну в крові), спіруліна протипоказана, оскільки вона вже містить амінокислоту, якої занадто багато в крові.
- Напад подагри, сечокам’яна хвороба, високий рівень сечової кислоти: Якщо ви схильні до таких типів симптомів, спіруліну не рекомендується застосовувати, оскільки вона багата нуклеїновими кислотами, які організм перетворює на сечову кислоту. Тому прийом ціанобактерій може погіршити ваші симптоми.
- Безсольова дієта: враховуйте споживання натрію спіруліни, оскільки вона містить 2 г солі на 100 г продукту, і цим не слід нехтувати, особливо у випадках ниркової недостатності.
Моя особиста порада
Віддавайте перевагу органічній спіруліні, культивованій у Європі. Дійсно, умови виробництва спіруліни в Азії зовсім не однакові, і ви ризикуєте мати продукт, який, безумовно, дешевший, але нижчої якості.
Нарешті, якщо ви сумніваєтесь, перед тим, як розпочати лікування спіруліною, завжди звертайтесь до лікаря.
Дізнайтеся про продукти, які я використовую щодня для здоров’я чи вдома: