Список продуктів, заборонених для маленьких дітей за віком - Baby Club

У перші 5 років життя діти дізнаються, що і як їсти на прикладі людей, з якими проводять більшу частину часу. Незалежно від того, чи є ви цією людиною, чи ви є його матір’ю, бабусею, нянею чи персоналом ясел, харчування маленьких дітей повинно викликати у нас велике занепокоєння в перші роки життя, а не лише в перший рік, коли починається диверсифікація їжі.

Більшість мам дотримуються порад педіатра, який стежить за щомісячним розвитком дитини і робить це добре. Це лише у щасливому випадку, коли педіатр не має застарілих ідей і в курсі останніх рекомендацій щодо здорового росту малечі. Дотримання рекомендацій лікаря - це саме те, що повинна робити мама.

Але після першого дня народження малечі існує загальноприйнята думка, що малеча тепер може їсти все, що їсть вся родина. Ось так трапляється, що багато мам впадають в іншу крайність і стають дуже дозвільними щодо меню дитини, тим більше, що він все скуштував і нічого не страждав.

Фахівці з захворювань органів травлення зазначають, що кількість людей з проблемами в цій області тіла тривожно зростає, і що ці захворювання починаються в дитинстві, навіть якщо в цей період не видно ніяких специфічних симптомів.

Добре мати під рукою цей список заборонених продуктів і давати його людям, які піклуються про дитину у вашу відсутність.

Яких продуктів слід уникати до віку 6 місяців?

При дотриманні рекомендацій Всесвітньої організації охорони здоров’я слід уникати будь-якої їжі, включаючи чай, до 6-місячного віку.

Дослідження показали, що грудне молоко або молочні суміші підходять як єдина їжа в раціоні немовлят до 6 місяців і є достатніми. Навіть зайвої води не потрібно.

Яких продуктів слід уникати між 6-12 місяцями?

Хоча не всі дієтологи та педіатри домовились про оптимальний час введення кожної твердої їжі, більшість рекомендують уникати введення наступних твердих продуктів у раціон немовлят 6-12 місяців:

Яєчний білок через підвищений ризик викликати алергію
Деякі фрукти, такі як: полуниця, цитрусові, ягоди
Біла або океанська риба (заводиться через 1 рік)
Морепродукти (вони вводяться через 3 роки)
Свинина (інтродукована через 4 роки)
Мед (може викликати ботулізм - серйозне захворювання)
Коров’яче молоко (занадто багато білка і мало заліза)
Знежирене молоко (дітям потрібно багато молочного жиру)
Шматочки твердої їжі, якими дитина може потонути
У дитячі сітки не додається сіль і цукор
Фрукти та овочі, уражені пестицидами.

Їжа сільськогосподарського виробництва, де пестициди використовуються в неконтрольованих кількостях (на жаль, у нашій країні відсутній суворий контроль за використанням пестицидів сільськогосподарськими виробниками), небезпечна для немовлят.

Пестициди є дуже небезпечними речовинами, тим більше, що рівні "безпечних" пестицидів, що використовуються для посівів, встановлюються відповідно до терпимості дорослих, а не дітей. Оскільки дитина споживає більше їжі на кілограм маси тіла, ніж доросла людина, пестициди мають набагато більшу концентрацію в своєму організмі.

Найзабрудненішими продуктами харчування пестицидами є: яблуко, полуниця, персики і нектарини, виноград, чорниця, вишня, груші, селера, шпинат, болгарський перець, картопля, салат, кабачки, зелена квасоля.

Наскільки це можливо, включайте продукти харчування, сертифіковані як органічні, в дієти своїх дітей.

Яких продуктів слід уникати після досягнення 1 року?

Чим старшим він стає, тим цікавіше стає дитині скуштувати порції дорослих. Шматки їжі, більші за горох, загрожують потопленням дітей.

Ось продукти, яких слід уникати до 3 років через небезпеку утоплення:

Попкорн
оливкова
Горохові боби
Кукурудзяне зерно
Помідори черрі цілі
Виноград
Насіння вишні
Ізюм
Сушені цілі фрукти (замочені)
М'ясні кубики розміром більше 1 см
Цукерки
Ясен
Арахіс, цілі горіхи
Шматочки твердих незрілих фруктів

Також слід уникати їжі з липкою текстурою (киселі, безе, креми), оскільки вони можуть прилипати до даху рота.

Арахісове масло також важко ковтати через свою текстуру.

Їжа на основі сирих яєчних кремів або майонезу пропонується з особливою обережністю дітям, оскільки вони можуть переносити сальмонелу, бактерію, яка може спричинити важкий гастроентероколіт.

Яких продуктів слід уникати після 3 років?

Якщо ваша дитина навіть у 3 роки не дуже добре жує, і ми робимо акцент на «дуже добре», все одно потрібно звертати увагу на те, що і як він їсть.

М'ясо або салати для овочів все-таки потрібно нарізати досить дрібними кубиками.

Також уникати таких занять під час їжі, як: перегляд мультфільмів, малювання, малювання, гра, оскільки дитина насправді може забути жувати і може потонути шматочками непережованої їжі.

Окрім небезпеки утоплення, шматки не пережованої їжі мають ще один недолік. Чи знаєте ви, що їжа, яка не дуже добре пережовується і перетворюється на пасту, пройде через травний тракт як такий (у шлунку немає зубів) і не зможе принести великої харчової цінності, засвоєння певних речовин практично неможливе?

Інші продукти, яких слід якомога більше уникати:

Продукти, що містять небезпечні жири, - ті, що готуються шляхом смаження на масляній бані
Їжа на основі маргарину: пончики, печиво, випічка
Продукти, що містять рафінований цукор - бажано всі солодощі на ринку
Продукти з харчовими добавками, що використовуються для забарвлення, аромату, збереження протягом тривалого часу. Яку харчову цінність може приготувати їжа тижнів, іноді місяців чи навіть років тому?
Слід якомога більше уникати фаст-фудів, м’ясних страв і вводити їх в раціон дитини якомога пізніше. Їх слід вживати лише зрідка.

Чи є у вас список заборонених продуктів для дітей? Які доповнення ви б внесли до вищезазначеного?