Співвідношення між продуктами харчування та здоров’ям населення насторожує! Навчимося худнути

Стаття написана: 27 березня 2016 р

харчування

ЗВ'ЯЗОК МІЖ ПРОДУКТАМИ ХАРЧОВОГО ЗДОРОВ'Я ТРИВУЄ !

Я прочитав наступну статтю. Це ще раз доводить шкідливий вплив їжі на здоров'я і, тим самим чином, демонструє достоїнства моєї цілісної концепції схуднення "3 СПОСОБИ Схуднути", благотворний ефект якої виходить далеко за рамки. Окрім схуднення! Поважаючи п’ять фізіологічних поживних принципів, яких він рекомендує дотримуватися, означає, що навіть люди, яким не потрібно схуднути, все ще можуть застосовувати його рекомендації щодо реформування своїх харчових звичок з метою покращення та покращення свого самопочуття та здоров’я !
Їжа та охорона здоров’я: тривожна знахідка

різке збільшення споживання м’яса, молочних продуктів (йогуртів, сирів), продуктів з високим глікемічним індексом (солодкі напої, солодкі молочні десерти та морозиво зокрема), жирних продуктів (включаючи сир та холодне м’ясо);

різке зменшення споживання хліба, круп, картоплі, бобових.

Ці зміни призвели до того, що дієта занадто багата ліпідами, занадто багата швидким вмістом цукру і занадто мало клітковини. Шкідливий ефект кількісного надлишку жирів посилюється якісним дисбалансом споживаних жирів (надлишок насичених жирних кислот через надмірне споживання продуктів тваринного походження, дисбаланс між омега6 та омега3).
Що стосується білків, тенденція також спрямована на надлишок та якісний дисбаланс: майже 80% споживаних білків зараз мають тваринне походження порівняно з 80% рослинного походження століття тому.
НАСЛІДКИ ЗДОРОВ'Я: ЗАГАЛЬНІ ТЕНДЕНЦІЇ
Хоча недоїдання та дефіцит вітамінів і мінералів, поширений у бідних країнах, впливає на загальний стан здоров’я з дитинства, перегодовування * має довгостроковий вплив на здоров’я, що призводить до серцевих захворювань, раку або інших хронічних захворювань, які зазвичай з’являються у віці від 40 років і далі.

* Під перегодовуванням ми маємо на увазі дієту, яка є гіперенергійною та/або незбалансованою через надлишок одного або декількох видів надлишку шкідливих поживних речовин (жирів, швидкого цукру, тваринних білків). Гіперенергетична дієта - це дієта, яка забезпечує більше калорій, ніж потрібно організму, ця потреба може бути різною залежно від фізичної активності.

ПОЧАТИ СВОЄ ТІЛО. ЦЕ ЗРОБИТЬ ВИ ДОБРО.

ДЛЯ ВАШОГО УСПІХУ ВТРАТИТИ ПРИРОДНО І СТІЙКО.