СПКЯ все, що вам потрібно знати про синдром полікістозу яєчників Femme Today The MAG
Основною причиною проблем із фертильністю, синдром полікістозу страждає від 5 до 10% жінок. Погано названий, погано діагностований, погано вилікуваний, цей гормональний дисбаланс заслуговує на нашу пильну увагу.
Спеціаліст з питань шкіри Емануель Хаудегонд багато років вивчала вплив гормонів на такі захворювання, як вугрі. З нагоди 1-го Саміту менструального циклу вона представляє свої висновки щодо недостатньо зрозумілого та неправильно діагностованого розладу, який вражає багатьох жінок: синдром полікістозних яєчників, СПКЯ.
СПКЯ, синдром полікістозу яєчників: що це ?
З назви можна подумати, що це хвороба яєчників, яка утворює численні кісти. Але це не так. У 1935 році дослідники помилково ідентифікували безліч фолікулів, що утворюються яєчником (що цілком нормально), приймаючи їх за кісти. За звичайних обставин швидке перетворення андрогенів яєчників в естроген регулює їх рівень. У випадку СПКЯ трансформація відбувається, і у жінки в крові занадто багато андрогенних гормонів (гіперандрогенія), що спричиняє проблеми зі здоров’ям та настроєм. "Крім того, синдром - це поєднання симптомів, це не хвороба, пояснює Мануель Хаудегонд. Хоча ендометріоз, як правило, недостатньо діагностується, діагноз СПКЯ навпаки ставиться занадто часто. А іноді і помилково", - каже вона.
СПКЯ: симптоми, що вказують на синдром полікістозу яєчників
Відповідно до медичної професії, для виявлення СПКЯ пацієнт повинен мати 2 із 3 можливих ознак:
1. Нерегулярний цикл з пропущеними або пізніми періодами
2. Полікістоз на УЗД
3. Надлишок андрогену в крові (гормон, який спричинює появу та розвиток чоловічих статевих ознак, наприклад: гірсутизм).
СПКЯ: коли діагноз неправильний
"Поганий діагноз не дозволяє добре лікувати. Зазвичай препарати, призначені алопатичним препаратом, важкі, з дуже сильним ефектом відскоку при спробі кинути. Багато жінок ставлять неправильний діагноз, а потім погано лікують до", страждають серйозними наслідками для років. Ми знаємо, що СПКЯ викликає проблеми з фертильністю. І коли діагноз падає, лікарі говорять про невиліковну хворобу. Але це не так ", заспокоює Емануель Ходегонд.
"Гіперандрогенію легко помітити в крові. Крім того, фізично є три основні маркери:
Гірсутизм - вірна і незаперечна ознака. Це гіперволосий, не просто маленькі вуса, але волосся на підборідді, грудях, животі, а іноді і по всьому.
Прищі, хоча отримати їх можна без гіперандрогенії.
Випадання волосся, яке також може мати інші причини.
Емануель Ходегонд зазначає, що гіперандрогенія не спричинена лише СПКЯ. "Це може бути через доброякісні пухлини, проблеми з наднирковими залозами, надлишок пролактину ... Андрогени виробляються з яєчниками, а також з наднирковими залозами. У 7% випадків гіперандрогенія не обумовлена. Ніж стрес ..."
Канадський натуропат встановив 4 загальновизнані форми СПКЯ, синдром полікістозу яєчників.
Інсуліностійка СПКЯ
"Що стосується стресу, ми ніколи не говоримо про нього достатньо. Він може бути фізичним, психологічним, але також мати форму тривоги. Ми спостерігаємо велику тривогу у жінок, які важко ставляться до себе, які ставлять важкі цілі, які нелегко пробачити Іншим жінкам, зі свого боку, бракує впевненості в собі і впевненості в собі. Вони поглинають докори, які вони роблять, або вважають, що вони отримали ... І тут теж це породжує тривогу, пояснює Емануель Годегонд. кортизол. Кортизол - гормон, виготовлений з того ж матеріалу, що і прогестерон. Раптом, коли ви перебуваєте в стресі, ви використовуєте той ресурс, який дозволив би вам зробити прогестерон - заспокійливим - для створення цього гормону стресу. Тривалий стрес знижує рівень прогестерону, збільшує кортизол і це замкнене коло.
Сьогодні у всіх нас напружене життя. Але ми повинні навчитися управляти своєю реакцією на стресові фактори. Відчуття стресу отримується шляхом множення елемента «стресор» на нашу реакцію. Модулюючи наші реакції, ми значно зменшуємо вплив стресу. При реакції на 0, навіть якщо фактор, що викликає стрес, дуже важливий, ми не зазнаємо жодного стресу.
Для Емануель Хаудегонд найголовніше - відновити регулярну овуляцію, щоб забезпечити вироблення прогестерону. "Застосування алопатії та хімічної обробки не залишає шансів організму відновити рівновагу, воно потрапляє в ситуацію залежності, яка не є бажаною. Зв'язок між мозком і яєчниками не може нормально функціонувати. З синтетичними гормонами. Краще робити все щоб повернути гормональну машину ".
Що робити, якщо у вас інсулінозалежна СПКЯ ?
"Проти інсулінорезистентності ми можемо діяти щодня з їжею, а також із спортом та боротьбою зі стресом, заспокоює фахівець. Ви повинні навчитися збалансувати рівень цукру в крові, різко обмежувати рівень цукру, глюкози та фруктози, вибирати їжу з низьким або помірний глікемічний індекс. Ми повинні забезпечити збалансованість кожного прийому їжі з білками, ліпідами та вуглеводами. І ніколи не їжте, наприклад, фрукт окремо, а супроводжуйте його джерелом білка. Знайте, що ви також можете покращити резистентність до інсуліну на 30% завдяки для фізичних вправ. Нарощування м’язів дуже корисно. Все, чим ви не користуєтеся м’язово, ви втрачаєте його. Тож ви повинні бути обережними, щоб залишатися м’язистими, практикуючи невеликі вправи, які можна робити просто за допомогою опору тіла, як в пілатесі. Для старіння краси та здоров’я дуже важливі м’язи.
Фізичний стрес може бути викликаний дієтами, наприклад, які додатково підвищують кортизол і тим самим виснажують наднирники.
Пам’ятайте: 3 осі, над якими слід працювати в разі резистентності до інсуліну, є їжа, фізичні вправи та управління стресом. "Цей процес вимагає тривалого часу, але після того, як з’являються нові звички, стан здоров’я покращується, і процес стає набагато простішим. Хоча перші кілька тижнів може бути складно налагодити новий спосіб життя, як як тільки ви покращуєтесь, це стає набагато легше. Як правило, з першого місяця ви почуваєтесь краще ", - пояснює Емануель Хаудегонд. "Однак важливо отримати підтримку для виявлення причин розладу та впровадження нового стійкого та серйозного способу життя".
СПКЯ після таблеток
"Це один із СПКЯ, з яким ти часто стикаєшся в наші дні", - сказала Емануель Ходегонд. "Це жінки, які до прийому таблеток мали регулярні цикли. І, припинивши прийом таблеток, вони закінчуються діагнозом СПКЯ, іноді помилково. Деякі таблетки, найчастіше призначаються при проблемах з прищами, є антиандрогенними сполуками, і як тільки ви зупиніть їх, ви відчуєте ефект відскоку. У цей час вам слід набратися терпіння і подивитися, чи зможе організм відновити рівновагу після евакуації всіх синтетичних гормонів. Це може зайняти один-два роки. Тест на резистентність до інсуліну залишається необхідним кроком. Але перш за все, необхідно встановити цілий спосіб життя.
Після використання естроген виводиться печінкою та кишковою флорою. Ці два органи повинні бути в хорошій формі, щоб виділяти гормони.
А саме: "Протизаплідні таблетки підкреслюють резистентність до інсуліну. Ми бачимо занадто часто, що жінкам, які перебувають у резистентності до інсуліну, призначають таблетки. Це, на жаль, класично, і це слід робити навпаки", - пояснює Емануель Хадегонд.
Запальний СПКЯ
СПКЯ від стресу
"Це четверта форма СПКЯ, така як стрес. Після тривалого стресу або травми внутрішня машина може вийти з ладу. Надниркові залози почнуть виробляти певний конкретний андроген. на ситуацію. Але обов’язково використовуйте їх по краплях, цілеспрямовано та точно, адже головне - це здоровий спосіб життя. А харчові добавки не можуть їх замінити ", - пояснює Емануель Ходегонд.
І на закінчення: "Я закликаю жінок не замикатися на діагнозі, не брати на себе відповідальність за своє здоров'я, знаючи, що існують інші способи боротьби з гормональними проблемами".
Емануель Ходегонд більше не бере консультацій, але із задоволенням безкоштовно ділиться своїми порадами та досвідом у своєму блозі Pure Beauty.
Ця порада була дана з нагоди 1-го Саміту менструального циклу, який відбувся в Інтернеті за ініціативою Гаел Балдассарі з тонн-циклу Кіффе. Серед лекцій ми змогли простежити уявлення традиційної китайської медицини, софрології та остеопатії, а також аюрведи щодо проблем, пов’язаних з жіночим циклом. Щоб переглянути консультації, зареєструйтесь тут.