Спокійний відпочинок Спорт та здорове харчування під час подорожей - так, це працює!
З’їжте якомога більше, а потім погуляйте на сонячній терасі - саме так багато людей досі уявляють собі круїз. Судноплавні компанії вже давно залицяються до молодої, активної цільової групи. На кораблях чекають хвилі для серфінгу, особисті тренери та здорова їжа.
Сонце блідо світить між двох завіс. Вітер поривами проносить над брижами води басейну. Сьогодні вранці стовпчик термометра показує дванадцять градусів у Північноєвропейському морі, десь на захід від норвезького узбережжя.
Моріс з тренерської команди "Mein Schiff 5" постукує з однієї ноги на іншу, завмираючи. "До цього я був у Карибському морі", - каже він. «Я думаю, мені тут знадобився б капелюх.» Гості, навпаки, не заперечують погоду. Це, безумовно, не заважає їм проводити ранкову спортивну програму в басейні. Вони не просто хочуть відпочити, ні, вони також хочуть бути здоровими та здоровими висадити в кінці відпустки.
Зараз судноплавні компанії пристосувались до цих гостей. Давно минули часи, коли пасажири круїзу бенкетували через ресторани, не роблячи перерви, а потім лежали на ледачій шкірі. Німецькі та американські кораблі давно стали храмами фізичних вправ і, так, здорового та збалансованого харчування. Принаймні для тих, хто хоче.
Судноплавні компанії пропонують повний асортимент
Пропозиція варіюється від величезних фітнес-студій до скелелазіння до симуляторів серфінгу, від здорового меню до цілих ресторанів, де марно шукають густі соуси та солодкі десерти.
Якщо ви хочете по-спортивному підійти до багатої пропозиції їжі, вам слід відправитися в семиденну подорож із двома-трьома спортивними одиницями, - каже Анна Візауер. Спортивний вчений з Австрії іноді працює тренером на "Mein Schiff 5". Майже всі судноплавні компанії пропонують спортивні курси з різною спрямованістю - від аквафіт у басейні (навіть при дванадцяти градусах в Північному морі) до йоги та складних тренувань для всього тіла.
Від сходження до пішохідних екскурсій - кораблі пропонують щось для кожного
Багато суден американських судноплавних компаній також пропонують веселі види спорту. Найновіший член флоту "Королівських Карибського басейну" - "Симфонія морів" - має скелелаз висотою близько дванадцяти метрів і штучну хвилю для прибою. На круїзах "Aida Cruises" та "Tui Cruises" є гірські велосипеди та педелеки, за допомогою яких спортивні гості можуть підтримувати фізичну форму на суші. У деяких портах також пропонуються бігові або пішохідні екскурсії.
Ви можете залишатися у формі навіть без занять спортом
Але ви також можете правильно займатися на борту круїзного судна подалі від справжньої спортивної діяльності.
Зробити 10 000 кроків на день, які експерти викладають як ціль, не становить проблем для судна розміром з "Mein Schiff 5" у звичайний день на морі.
Здорова дієта також діє на круїзному судні
Їжа залишається. І насправді неважливо, на якому кораблі гость оре море через море: воно всюди присутнє. Поки на нижніх палубах гостей чекають незліченні ресторани, гамбургери, магазини донер-кебаба або - дуже неприємно - кафе біля морозива підстерігають прямо біля басейну.
Тим не менше, судноплавні компанії намагаються надати допомогу і тут: наприклад, "Аїда Круїзи", наприклад, створили станції зі здоровими стравами біля буфету, вони позначені приміткою "Їжа для тіла та душі". "Royal Caribbean" пропонує "Меню життєздатності". "Круїзи знаменитостей" зосереджені на здоровій кухні, особливо в "AquaSpa-Café".
Це стоїть за здоровою пропозицією від "Туї Круїзи"
"Є ще ті, хто хоче поласувати круїзом", - говорить Вольфганг Кісслінг, шеф-кухар "Mein Schiff 5". Для задоволення зростаючого попиту на корисні страви, "Туї Круїзи" також створили "дуже здорові" меню. Вони пропонуються у всіх основних ресторанах, новий "Mein Schiff 1" навіть має власний ресторан для друзів здорової їжі. Концепція полягає не лише в економії калорій. "Ми використовуємо" дуже здорове "меню також, по можливості, необроблені страви і зверніть увагу на збалансований склад ".
Вживання дозволено - але в помірних кількостях
Однак хрестоносці часто споживають калорії не тільки у твердому, але й у рідкому вигляді. Адже там є пиво, вино та липко-солодкі коктейлі, куди б ви не подивились. Тренери, які підозрюють здоров’я, не повинні недооцінювати це, вважає тренер Анна Візауер. Алкоголь містить велику кількість калорій і, перш за все, багато цукру. Наприклад, невелика склянка білого вина (0,1 л) містить близько 70 калорій. Занадто багато алкоголю також заважає спортивній програмі. Як і з їжею, тут девізом є: зберігайте міру.
Дами та панове в басейні, очевидно, зробили це. У будь-якому випадку, вони плугать, хихикаючи по воді дуже рано вранці, а також вміло врівноважують рух корабля в неспокійному Північному морі. У джакузі тоді виникає питання, скільки насправді подається сніданок. Ніхто не знає. На цьому кораблі десь завжди чекають закуски.
Так, це нормально, здоровий круїз. Але трохи доброї волі, безумовно, є частиною цього.