Спокійно Смачна кухня на літо Легка кухня на літо Genießer-Magazin
Спокійно: Смачна кухня на літо
Коли температура підвищується, наш організм пред’являє особливі вимоги. Тому, особливо влітку, важливо, щоб ми їли не тільки смачну, але й легку та збалансовану їжу.
Завжди пийте достатньо
При високій температурі організм втрачає багато рідини та важливих мінералів. Ми повинні компенсувати цю втрату рідини, щоб підтримувати свою фізичну та розумову працездатність. Тому фахівці рекомендують випивати не менше 2,5 літрів протягом дня. Таким чином ми можемо запобігти труднощам концентрації уваги, втомі та зниженню продуктивності. Для цього особливо підходить мінеральна вода, оскільки вона містить кальцій, магній та багато інших мінералів, необхідних організму для регулювання водного балансу. Соки, фрукти та овочі також допомагають нам привести баланс водного балансу в організм.
Ось так смакує літо
Літо стає більш стерпним не тільки при достатньому споживанні рідини, але і при свідомому харчуванні. Тому при підвищенні температури слід уникати особливо важкої і жирної їжі. Краще вибирати фрукти та овочі з високим вмістом води, які не тільки забезпечують організм рідиною, але й забезпечують енергією, необхідною для повсякденного життя.
Смачно і легко: молочні продукти
Молочні продукти також ідеально підходять для безтурботного насолоди літом. Вони смачні, вони легкі і водночас надзвичайно універсальні. Тому такі молочні продукти, як кварк або вершковий сир, не повинні бути відсутніми в нашому меню, особливо в теплу пору року. І: Вони просто є частиною збалансованої дієти.
Наприклад, кварк має високу частку цінних білків і сприятливе співвідношення білка до жиру та вуглеводів. І як молочний продукт, вершковий сир також може внести цінний внесок у наш енергетичний обмін. Він містить не тільки вітаміни B2, A і B1, але і багато цінних мінералів, таких як кальцій, калій і магній, йод, фосфор і цинк.
Насолода на ваш смак
З наступною покупкою ви побачите, наскільки різноманітна пропозиція. Наприклад, вершкові кваркові продукти від Exquisa доступні у найрізноманітніших варіантах: вишукано вишукані з м’яким йогуртом, з великою кількістю різних фруктів та різних смаків.
Плавлений сир Exquisa також доступний у багатьох різних сортах. Спробуйте вершковий сир Exquisa, вершковий, який допрацьовують найкращим кремом і розмішують, поки він не стане особливо кремовим, або варіанти з йогуртом або зеленню. Або одна з багатьох смачних версій вершкового сиру від Exquisa Creation для креативної кухні. Тут є щось на будь-який смак, безумовно, також для вас та ваших близьких.
Молочні продукти - це справжні універсали
Настільки ж різноманітні, як сорти та аромати, молочні продукти також можна використовувати на різноманітній кухні. І це в будь-який час доби, на будь-який випадок і на будь-який смак. Наприклад, вранці подайте ситний хліб із особливим намазом як смачний сніданок: з натуральною фітлікою Exquisa, вишуканою з огірком, м’ятою та лаймом. На смак він чудово свіжий, особливо влітку. Рецепт ви знайдете тут: Рецепт намазки з огірком, м’ятою та вапном
Ще одна порада: насолоджуйтесь типовим італійським літом: із локшиною із зеленої стрічки, гострим соусом із трав із вершковим сиром Exquisa, вершковими травами та ракетою. Підготовка дуже проста і займає лише 20 хвилин. Якщо ми розбудимо ваш апетит - простий, але смачний рецепт ви знайдете тут: Рецепт макаронних виробів з трав’яним соусом
Все хороше відбувається втрьох. Тож ось смачна рекомендація щодо маленької, смачної вечері (але також і для перерви): Ciabatta alla Bruschetta. Справжнє частування з креветками, яке легко приготувати за допомогою Exquisa Creation alla Bruschetta. Додайте бризку оливкової олії, трохи часнику і - саме так його люблять італійці - орегано. Переконайтесь самі, рецепт ви знайдете тут: Рецепт чіабатти алла Брускетта
Рецепти сирників
Відкрийте для себе смачні рецепти чізкейків, щоб насолодитися ними!
Вже виявлено?
Нова Exquisa Skyr надзвичайно м’яка і надзвичайно кремова!
Смачні, легкі рецепти
Відкрийте наші смачні, легкі рецепти на кожен день!