Спорт Але який для зменшення

Доброго ранку

Цього року я (32), 160 см, зменшив свою вагу з 85 до 65 кг. Сам по собі це було легко, я не знаю, чому раптом це клацнуло, і я перестав їсти як один.
Мені пощастило, що у мене хороша сполучна тканина і що вона не така хитка, як можна було б припустити після зменшення. Я тримаю свою вагу з червня, але я хотів би скинути ще кілька кілограмів.
Поки що я часом не займався жодним видом спорту, крім плавання. Я в основному абсолютно непридатний.
Що ви можете порекомендувати (крім тренажерного залу), як я можу зменшити жир, підготуватися і краще визначити своє тіло.

Я був би дуже радий порадам та підказкам

Ваш браузер не може відтворити це відео.

Замість спорту
Після стількох спроб схуднути, я нарешті вирішив зайнятися чимось іншим, крім дієти. Я отримав ці таблетки для 3 основних прийомів їжі протягом дня і був дуже вражений, коли це справді спрацювало. Вранці є один для стимулювання обміну речовин, один в обідній час, щоб я не вживав занадто багато жиру, а ввечері інший, щоб усунути все, що я спожив занадто багато. Раніше я думав, що ідея хороша, але сумнівався, поки не спробував.

Зараз я вже скинув 10 кілограмів всього за 4 тижні, і це продовжується. Моя порада: обов’язково спробуйте, це точно підійде і вам.

Зменшення
Я отримав ці таблетки для 3 основних прийомів їжі протягом дня і був дуже вражений, коли це справді спрацювало. Вранці є один для стимулювання обміну речовин, один в обідній час, щоб я не вживав занадто багато жиру, а ввечері інший, щоб усунути все, що я спожив занадто багато. Раніше я думав, що ідея хороша, але сумнівався, поки не спробував.

Альтернативи спортзалу.
Гей, я точно знаю ЦЮ проблему. Безумовно, це не спортзал - ааа, але я знайшов чудову альтернативу. You Tube. Є безліч тренувань, які надзвичайно легко робити вдома. Клацніть свій шлях. Я просто люблю Ребекку Луїзу, наприклад. Зараз я регулярно роблю тренування. Легко нарощувати м’язи без ваги вдома. Крім того, слід переконатися, що у вас достатньо білка. Я готую мюслі тощо з білковим порошком. Можливо, це було б чимось і для вас. Я приймаю нутрі плюс форму і струшую. є також нейтральний порошок, який можна використовувати для приготування їжі або випічки. принаймні так я схудла і наростила м’язи за допомогою тренувань You tube та білкової пудри. Не обов’язково їхати без їжі. Я веган і навіть їжу з високим вмістом вуглеводів. Раніше я був повністю на низькому рівні вуглеводів, і це було зовсім не добре. просто не голодуйте і не припиняйте дієти. Погляньте на You Tube і скажіть мені, що ви думаєте про це Привітання