Спорт для дітей - це найпопулярніші види спорту у дітей

написано 23 липня 2019 року

Ця стаття відповідає поточному науковому статусу, а також нашим журналістським рекомендаціям і перевірена експертами чи акушерками.

У цій статті

Більшу частину дня наші діти проводять сидячи. Ось чому спорт не тільки надзвичайно важливий для дітей, щоб вони могли продовжувати рухатися і реально працювати. Соціальний аспект також відіграє важливу роль.

Наслідки недостатнього фізичного навантаження для дітей

Оскільки автомобілів їздить більше, ніж вони можуть дістатися від А до В пішки, і споживається більше телевізора, комп’ютерів та смартфонів, діти тепер сидять більше і менше рухаються. Це призводить до ожиріння і поганої постави. Також нещасні випадки трапляються частіше через погану координацію рухів, неправильну самооцінку та відсутність досвіду.

Звичайно, трапляються і нещасні випадки під час самого спорту, але це, швидше за все, пов’язано із надмірними вимогами, відволіканням та самовпевненістю.

Загалом, чим досвідченіша та гостріша ваша дитина, тим менше вона схильна до нещасних випадків. З цієї причини, як батько, ви повинні мотивувати свою дитину до активності та занять спортом. Також батьки зобов’язані допомогти дитині знайти улюблений вид спорту. Ви можете дізнатись, який вид спорту підходить для вашої дитини нижче.

Спорт сприяє здоровому розвитку та іншим навичкам

Будь то в гімнастиці батьків та дітей або в спортивному клубі - крім фізичної працездатності, також пропагуються соціальні навички вашої дитини. Він дізнається, як поводитись у групі, а також вступає в соціальні контакти та дотримується правил.

У кожному виді спорту також є "невдаха", тому він також вчиться з цим боротися. У командних видах спорту вони також засвоюють такі навички, як справедливість та командний дух.

Спорт для дітей - намагатися краще, ніж вчитися

Багато батьків уже мають точні уявлення про вид спорту, яким їх дитина повинна блищати пізніше. Дослідження Університету Індіанаполіса (США) несподівано показало, що рання спеціалізація з певного виду спорту є більш шкідливою, ніж сприяє подальшому успіху. Крім того, існує ризик того, що травми частіше траплятимуться із ранньою спеціалізацією, а це також може призвести до психічного вигорання.

Як знайти правильний вид спорту? Вся справа в різноманітності

Краще, якщо дитина спробує різні види спорту. Як правило, для того, щоб діти досконало оволоділи видом спорту, потрібно 10 років. Однак, якщо діти у віці від шести до 13 років одночасно беруть участь у кількох видах спорту, вони згодом досягають кращих результатів у спорті, ніж діти, які лише в молодому віці залишились в одному виді спорту.

Це тому, що діти можуть розвивати різні спортивні здібності, коли займаються багатьма видами спорту. Тож важливо, щоб ви заохочували дитину спробувати різні види спорту.

Це дає їм можливість дізнатися, який вид спорту їм найбільше підходить, а який приносить задоволення. Крім того, різні види спорту підкреслюють суглоби та м’язи по-різному. Приблизно з 12-13 років має сенс для дитини спеціалізуватися на певному виді спорту.

Спорт для дітей - це найпопулярніші види спорту у дітей у віці від 7 до 14 років

Зараз я зібрав найпопулярніші види спорту серед дітей із рекомендаціями щодо віку для вас. Крім того, перераховані навички, які тренуються у відповідному виді спорту.

Футбол (з 5-6 років)

У футболі тренується витривалість, а також рівновага, координація тіла, швидкість і сила та нарощування м’язів. У футболі також посилюються такі соціальні навички, як толерантність, справедливість, здатність до співпраці та почуття відповідальності.

Гімнастика (з 2-3 років дитяча гімнастика або з 4-5 років справжня гімнастика)

Гімнастика часто використовується як відправна точка. Недарма тут тренуються гнучкість, рівновага, координація тіла та витривалість. З одного року багато клубів пропонують гімнастику для батьків та дітей, тоді як діти від 6 років можуть самостійно стояти на паралельних брусах або балансирних балках.

Плавання (з 4-5 років)

Плавання особливо м’яко впливає на суглоби і є одним із найздоровіших видів спорту для дітей. Крім того, більшість дітей люблять стихію вода. Тут тренуються витривалість, координація тіла, сила та нарощування м’язів.

Теніс (з 3-4 років)

Теніс - це, мабуть, найпопулярніший вид винищувачів-одинаків. У тенісі посилюються витривалість, координація, почуття м’яча, швидкість, концентрація, сила та нарощування м’язів.

Легка атлетика (від 5 років)

Приємна річ у легкій атлетиці - це універсальність у спорті. Будь то штовхання ядра, біг на 400 метрів чи спринт - легка атлетика просто пропонує дітям багато різноманітності. Насамперед тренуються такі навички, як швидкість, сила та нарощування м’язів, координація та витривалість.

Бойові мистецтва - карате та дзюдо (з 5-6 років)

Два японські бойові мистецтва не лише тренують такі навички, як витривалість, сила, спритність та спритність. Почуття просторового сприйняття, координації та концентрації також посилюється. Окрім цього, діти отримують більше впевненості у собі та впевненості в собі, а повага та толерантність капіталізуються.

Гандбол (з 5-6 років)

Цей популярний вид спорту з м’ячем зміцнює командний дух, координацію, почуття м’яча та швидкість.

Верхова їзда (від 8 років) або скачки (від 5 років)

Найбільше щастя на землі ... це, на жаль, трохи дорожча справа. Групові уроки верхової їзди коштують від 12 до 20 євро, тоді як індивідуальні заняття починаються приблизно з 20 євро. Однак є хороша альтернатива, яка все ще дозволяє вам контактувати з прекрасними чотирилапими друзями: склепіння.

У стрибках діти практикують гімнастичні вправи, поки кінь біжить на випаді. Це не лише розумне введення в контакт з конями, але тут тренуються рівновага, гнучкість та координація тіла.

Настільний теніс (з 7 років)

Як і в звичайному тенісі, швидкість, концентрація та координація мають велике значення в настільному тенісі.

Баскетбол та волейбол (з 6-7 років)

Як і у всіх видах спорту з м’ячем, баскетбол та волейбол також сприяють розвитку соціальних навичок, оскільки діти виконують свою роль у команді і повинні свідомо спілкуватися між собою. Крім того, тренуються швидкість, координація, почуття м’яча та витривалість.

Танці та балет (з 2-3 років)

призначений лише для дівчат. Неправильно! Тим часом ентузіазм до музики зарезервований не лише для дівчат. Хлопчикам також сподобалися дитячі курси танців, на яких маленькі танцюристи практикуються в коротких хореографіях і вчаться танцювати. На додаток до рухових навичок та усвідомлення власного тіла посилюються концентрація, гнучкість, витривалість та координація.

Велоспорт (від 5 років)

Ми тут не говоримо про Тур де Франс, але кілька кіл у парку або коротка екскурсія, на якій ви їдете на велосипеді замість машини, теж це робить. Тут основна увага приділяється витривалості, рівновазі, силі та нарощуванню м’язів.

Відсутність фальшивих амбіцій з боку батьків

Можливо, ви хотіли б, щоб ваша дитина стала наступним Борисом Беккером, Штеффі Граф. Або ваше розчарування через відсутність ентузіазму до футболу велике. Тим не менше, ви чи ваша дитина нічого не зробите, якщо ви підштовхнете їх до певного виду спорту. Не вирішуйте питання про голову вашої дитини, а краще дозвольте їм вирішити.

Не встановлюйте планку занадто високо

Також не бажано порівнювати спортивні показники вашої дитини з результатами інших дітей. Якщо батьки хочуть закликати свою дитину виступати якнайкраще, радість від занять спортом зникає швидше, ніж ви можете сказати “звуковий сигнал”, і все з збалансованим рухом. Набагато краще вимірювати прогрес на основі результатів вашої дитини.

Спорт для дітей - щоб ваша дитина залишалася "на м'ячі"

Відвідайте пробне заняття з дитиною.
Зверніть увагу на побажання дитини і ні до чого не змушуйте.
Інтегруйте уроки спорту в повсякденне життя.
Тренінг можна скасувати лише у виняткових випадках (наприклад, дитячі дні народження) - "Мені не подобається сьогодні" не застосовується.
Якщо ви почуваєтеся безсилим, вам слід поговорити з дитиною про причину.
Друг супроводжує вашу дитину або вони разом займаються спортом.
Якщо речі проходять через провисання, ваша підвищена увага часто допомагає. Поцікавтеся, про що він дізнався. Ваша присутність на змаганнях чи виставах також збільшує мотивацію вашої дитини.
Якщо апатія зберігається, вам слід подумати про зміну виду спорту та випробувати альтернативи.

Пошук правильного спортивного клубу - важливі критерії

Скільки дітей у спортивному клубі?
Наскільки великі групи та як вони поділені (залежно від віку)?
Який тон між собою, а також з боку тренера?
Як навчаються тренери та чи мають вони дійсну ліцензію тренера?
Чи демонструє тренер вправи та надає зрозумілі вказівки та чіткі правила?
Чи вважає тренер також слабших дітей?
Навчання різноманітне, грайливе та розроблене так, щоб відповідати вівтареві?

Спорт для дітей - заключна порада

Якщо ваша дитина займається різними видами спорту, настійно рекомендується почекати кілька місяців, перш ніж купувати дороге обладнання. Для початку зазвичай існує можливість взяти обладнання в оренду.

У наших статтях про Elternkompass розглядаються важливі та делікатні теми. Тому, окрім великої пристрасті, ми також багато працюємо над дослідженнями та написанням наших статей.

Ми невелике видавництво з Касселя - без великої медіа-групи за нами - і сподіваємось на вашу підтримку, щоб ми могли продовжувати підтримувати вас у питаннях народження дітей, вагітності та виховання.

Компанія, яка стоїть за Elternkompass, називається Pixelwerker GmbH, куди спрямовується ваша пожертва.

Дякуємо за допомогу, ваша редакційна команда Elternkompass

Ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам корисні статті на тему батьків.

Тепер ти нам потрібен.

Тепер натисніть кнопку пожертви та дайте нам кави через PayPal. Ваш внесок важливий і допомагає зберегти цей веб-сайт живим.

Дякую - і зараз ми раді каві.

Ми докладаємо всіх зусиль, щоб надати вам корисні статті на тему батьків.

Тепер ти нам потрібен.

Дякую - і зараз ми раді каві

Найкращі продукти для вас і вашої дитини.

За допомогою няні ви можете гнучко використовувати свій час, спати спокійно вночі і все одно знати, що з вашою дитиною все гаразд.

Хороша подушка для годування має ряд переваг, оскільки вона не тільки допомагає вам годувати грудьми, але й допомагає заснути, а також підходить як гніздо.

Сумка для підгузників пропонує вам багато місця для зберігання, щоб у вас було все необхідне для вашої дитини, коли ви знаходитесь поруч - від пеленального килимка до пляшечки.

Сповивання дає дитині відчуття захищеності, як і в утробі матері, і підтримує спокійний і спокійний сон.

Велосипедні причепи можна використовувати в поєднанні з дитячим кріслом невдовзі після народження. Вони не тільки безпечніші за дитячі крісла, але й більш зручні.

Манеж може бути дуже практичним у повсякденному житті! Ви можете дізнатися, яка модель відповідає вашим потребам, у моєму посібнику.

Перше ліжко супроводжує вашу дитину роками. На щастя, є ліжка, які можуть рости разом з вашою дитиною. Я почав шукати 5 найкращих дитячих ліжок для вас.

Коляска - варте придбання. Але на ринку існує безліч різних моделей. З’ясуйте, хто з них правий.

Променеві обігрівачі дають вашій дитині тепло, яке їм потрібно, коли вона замерзає під час зміни підгузників або після купання.

Додаткові ліжка дуже практичні і мають матір та дитину масу переваг, адже немовлятам приємно мати можливість спати поруч із батьками, особливо в перші місяці життя.