Спорт показаний вранці, а відвідування стоматолога в другій половині дня
У нас бувають періоди доби, коли ми відчуваємо себе в тонусі, та інші, коли, навпаки, ми позбавлені енергії, періоди, коли ми більш сприйнятливі до проблем зі здоров’ям, або періоди, коли ми почуваємось щасливішими за інших без особливих причин. Наші фізичні та психічні стани залежать від певного ритму.
Часто менш важливо, як ми вирішуємо проблеми, але коли ми їх вирішуємо, тому що наш організм працює з певним темпом. На це впливають місячні цикли, сезонні цикли та чергування день-ніч. Це пояснює, чому наша фізична та інтелектуальна енергія коливається, чому у нас хороші дні і гірші дні, або чому деякі проблеми зі здоров’ям виникають особливо в певний час доби.
Знаючи наш біоритм, ми можемо підвищити свій професійний успіх, оскільки ми зможемо планувати наші важливі заходи/зустрічі, коли інтелектуальний потенціал досягне максимальних рівнів. Знання біоритму також може допомогти нам уникнути проблем зі здоров’ям і навіть покращити наше подружнє життя.
Існують сотні досліджень, які розкривають найкращі часи та дні для різних видів діяльності, і американський журналіст Леслі Олдерман об’єднав їх у своїй книзі „Книга часу”. Ось найкращі часи на сьогоднішній день, вживання алкоголю або зачаття дитини:
Найкращий час для вправ: між 6.00 і 8.00 температура тіла має найвищі значення дня, а це означає, що гнучкість м’язів вища, пише Леслі Олдерман, цитується Yahoo! Блиск. Координація найкраща ввечері.
Найкращий час для вживання алкоголю: між 17.00 та 18.00 печінка найкраще метаболізує алкоголь, і відчуття похмілля буде не таким сильним. Однак це не означає, що алкоголь не шкодить, коли ми споживаємо його протягом цього інтервалу часу!
Найкращий час для вирішення проблем: розум дуже пильний о 10.00, згідно з дослідженнями. Тоді ми дуже креативні і знаходимо найбільше рішень проблем.
Найкращий час, щоб уникнути стресу: ризик перенести інфаркт міокарда найвищий на 7.00. Це не найкращий час для суперечливих дискусій та стресових дій.
Найкращий час для зачаття дитини: сперма має дуже високу рухливість у другій половині дня, але найвища концентрація сперми реєструється вранці та відразу після обіду.
Найкращий час для операцій: о 8 ранку рівень тромбоцитів є найвищим протягом дня, згідно з дослідженнями, проведеними вченими з університету Дьюка в США. Тромбоцити відіграють дуже важливу роль у згортанні крові та запобіганні кровотечам. Ризик ускладнень поступово зростає до самого вечора
Найкращий час для звернення до стоматолога: вдень ми страждаємо від найкращого зубного болю, каже Леслі Олдерман. Відомий доктор Оз підтримує цю ідею, найкращий час для призначення стоматолога - це, на його думку, 14.00.
Найщасливіший час доби: більшість людей буває вранці, тому ранкові години - це коли вони в дуже гарному настрої.
Найщасливіші дні року: Великдень, перший і другий день Різдва, останній день року, національний день та всі інші важливі свята в році є найщасливішими. Причини очевидні: тоді у нас є час для відпочинку та релаксації.