Спорт у ліжку - ситуації
Чому пристрасть важлива для нашого організму
Люди, які займаються сексом тричі на тиждень, зменшують ризик інсульту вдвічі. Якщо це не хороша новина! І це далеко не єдиний позитивний фізіологічний ефект, який приносять із собою фізичні вправи. Гормонів щастя виділяється вдосталь, і пастухові години також набирають бали, коли мова йде про споживання калорій. Але не тільки дикий секс, а й пристрасний поцілунок позитивно впливає на наш організм .
Пристрасть важлива - як для тіла, так і для розуму
Що відбувається в організмі під час сексу?
Якщо поглянути на цифри, секс можна порівняти досить добре з меншим круговим тренуванням. Споживання калорій становить від 150 до 550 калорій за 20-30 хвилин. Це може призвести до більшого споживання калорій, ніж під час пробіжки.
Крім того, відбувається посилене надходження кисню через більш інтенсивне дихання. Підвищений пульс і артеріальний тиск тренують серце і кровообіг і покращують роботу органів. Регулярні статеві контакти також значно знижують ризик інсульту та інфаркту.
Крім того, виділяється велика кількість гормонів. І останнє, але не менш важливе: оргазм, природно, дарує нам особливе відчуття щастя. До речі, дослідники виявили, що та ж ділянка мозку реагує на статевий клімакс, що і той, який стимулюється при вживанні героїну.
Однак перш за все - і це може зацікавити всіх, хто страждає на мігрень - ці дві години можуть насправді полегшити біль. Головний біль як виправдання більше не повинен сприйматися мовчки. Навпаки: той, хто відчуває гострий біль, обов’язково повинен спробувати секс як терапевтичний засіб. Як природне ліки, пастухові години можуть також полегшити біль у спині та животі.
З фізіологічної точки зору, секс насправді виконує багато процесів фізичної адаптації до інших видів спорту, і тому його також (неромантично) можна описати як спорт.
Шість фактів на цю тему
- Вранці концентрація гормону приблизно в шість разів вища, ніж у решту дня. Тож секс є ідеальною ранковою зарядкою і гарантує хороший початок дня.
- За допомогою певних вправ, наприклад, під час викладання йоги, можна тренувати витривалість і, мовляв, можна досягти більш інтенсивного оргазму.
- Тіло виділяє ще більше гормонів, якщо ви вже займалися легким спортом і стимулювали серцево-судинну систему.
- Щоб бути придатною для сексу, слід уникати жирної дієти та сигарет.
- У середньому пари займаються сексом 1,5 рази на тиждень? протягом 16 хвилин.
- Ви можете стимулювати апетит, у прямому розумінні цього слова, наприклад, чилі, корицею або артишоками. Це їжа-афродизіак.
Поцілунки також спалюють калорії!
Двохвилинний інтенсивний поцілунок дає нам споживання калорій приблизно від 10 до 15 кілокалорій. Після години поцілунків закохані мають близько 300 калорій на годиннику. Цінність, якою не слід зневажати! Крім того, інтенсивно використовується 38 м’язів. Це підтягує контури обличчя і запобігає утворенню зморшок.
На закінчення слід сказати, що інтимні години, звичайно, не стосуються цифр, даних та спортивних викликів. Ті, хто насолоджується часом на двох належним чином і регулярно отримують користь від позитивного впливу на тіло і розум.