Спортивне харчування - Обговорення - Forum Sayfa 2 Transfermarkt
Гірішлер: 0
iyi iletiler:/0
Üyelik başlangıç tarihi: -
Тож нещодавно я побачив зірку Булі за обідом, і він перелопатив величезний стейк з великою кількістю смаженого картоплі, а потім запив його двома пінтами.: 9
Я запитав себе, як професійні футболісти (повинні) харчуватися таким чином загалом.
Безумовно, для цих цілей також існують плани харчування тощо.
Хтось знає більше на цю тему?
Гірішлер: 3344
iyi iletiler: 317/203
Üyelik başlangıç tarihi: 17 червня 2009 р
4. 1. Кіло вершкового масла і 1 кіло вершків трохи нереально, ніхто не хоче їсти стільки, але так, як я вже сказав, їжте стільки вершкового масла та вершків, скільки хочете (звичайно, не фаршируйте, просто продовжуйте їсти вершкове масло або вершки за те, що ви їли раніше) Зазвичай це не робить вас товстішим за те, що ви їсте, навпаки, зробить вас більш худорлявими (якщо ви занадто жирні), оскільки молочний жир містить речовини, що спалюють ваш жир (кон'югована лінолева кислота). Але є й інші аспекти, чому жир не завжди робить жир.
Те, про що ви говорите, - це, м’яко кажучи, суцільна нісенітниця.
В принципі, це правда, що ці продукти містять так званий CLA (або кон'юговану лінолеву кислоту), який прискорює метаболізм або сприяє розщепленню жиру.
Тепер приходить великий:
Жири розщеплюються швидше або запобігається зберігання жирів, але лише до певної міри. Співвідношення CLA у жирі має вирішальне значення. Якщо я вживаю продукт з великою кількістю жиру, CLA може запобігти лише зберіганню невеликої частини. Решта все ще засвоюється організмом. Якщо я вживаю занадто багато соняшникової або оливкової олії, це не корисно для здоров’я. Тож із великою кількістю жиру схуднути аж ніяк не просто. Схуднення, вживаючи багато їжі, особливо їжі з високим вмістом жиру, біологічно та медично навіть теоретично неможливо.
Крім того, такі жирні кислоти (транс-жирні кислоти) погано впливають на рівень холестерину. Яка користь від зменшення жиру, якщо для цього підвищується рівень холестерину? Щоб відчути стійкий ефект цієї речовини, потрібно було б споживати в рази більше цих продуктів, ніж зазвичай, що є заниженням мого кілограма масла. В результаті мій рівень холестерину практично вибухнув, і я просто віджирався.
Негативні аспекти у вашій аргументації значно переважають позитивні.
Ви також можете розпочати тему на тему "Худне куріння - сигарети для схуднення".
До речі, не було проведено жодних переконливих досліджень щодо того, чи насправді ефект кон'югованої лінолевої кислоти є (помітно) корисним для організму.
Час від часу, безумовно, бажано випити склянку молока, оскільки тут саме співвідношення лінолевої кислоти та жиру.
В іншому випадку ваш розрахунок доїлки не спрацює спереду або ззаду, оскільки ви маєте на увазі лише теоретичні аспекти, які неможливо реалізувати на практиці.
Як підказка/експеримент для дому: Організуйте краплю синтетичного CLA і покладіть її на шматок жиру для смаження. Відповідно до вашої тези, ця крапля повинна розчинити весь блок жиру. Навряд чи або?
Якщо ви скажете, що ці жири корисніші за тваринні, то я б з вами погодився. Але це не те, що було про вас.
Про: СК Фрайбург, СГ Динамо Дрезден, Лок Лейпциг