Книга про стрункість Ожиріння - не доля Дієта для стрункості була вчора

Від емоційного харчування до особистої гарної самопочуття

Багато людей надто турбуються про їжу. Замість того, щоб слухати сигнали власного тіла, вони покладаються на зовнішні фактори, такі як час доби. З часом вони формують нав'язливу харчову поведінку і харчуються з емоційних причин. При цьому вони забувають, що їжа - це інтуїтивний і природний процес, який не слід свідомо контролювати.

стрункість

Наші емоції відіграють вирішальну роль у схудненні. Тому що ми мали певний досвід з їжею протягом усього життя, який впливав на наші погляди та наші стосунки з їжею.

Отже, їжа - це не просто їжа для виживання. Їжа використовується набагато більше. Їжа дарує комфорт і стабільність. Їжа означає добрі почуття. Їжа - це любов і прекрасно забезпечує наше виживання. Їжа вдома.

Ця маленька книжка має надзвичайну силу. Автор науково показує, чому емоційну харчову поведінку не можна просто вилікувати ще більшою дисципліною та силою волі. Але навпаки.

Звільніть свій емоційний голод: Він показує деякі ефективні методи розуму про те, як кожен може відновити довіру до себе, закінчити війну з ожирінням і, нарешті, укласти мир зі своїм тілом. Ця книга допоможе вам перепрограмувати свій мозок.