Спортивне харчування - Закон про спорт, Клуж
Основа успіху в спорті полягає в добре збалансованому харчуванні. Ті, хто тренується та бере участь у змаганнях, мають труднощі із задоволенням своїх безпосередніх енергетичних потреб за допомогою дієти. Тут VITARGO виходить на сцену.
Нелегко скласти точні рекомендації щодо кількості препарату VITARGO, який слід використовувати. Для того, щоб це можна було встановити, потрібна детальна інформація: скільки енергії споживається, вага людини, стать, категорія занять спортом тощо.
Всі ці параметри специфічні і відрізняються від людини до людини.
Упаковка продуктів VITARGO містить загальні вказівки щодо їх використання; починаючи з них, кожна людина може вчасно визначити ідеальну кількість для досягнення бажаних ефектів.
Якщо ви хочете дізнатися більше інформації про те, як ваш раціон може вплинути на спортивні показники, ви знайдете більше інформації в розділах: Дієта, розподіл енергії та фізичні навантаження.
Як харчуватися, як спортсмен
Наприклад: шаблон меню інтенсивного тренінгу
Якщо ви займаєтеся видом спорту і є великим споживачем енергії, ваше меню може виглядати так:
Половина вуглеводів (макарони, рис, картопля) чверть м'яса, риба або курка чверть овочів.
Під час їжі рекомендується їсти чорний або білий хліб, пити молоко або воду і зазвичай їсти фрукти на десерт. Залежно від ваших енергетичних потреб ви можете споживати одну або кілька порцій, а в разі надмірних тренувань ви також можете включити додаткові порції макаронів, картоплі або хліба і пити більше рідини.
Перед змаганнями або інтенсивними тренуваннями ви не хотіли б обтяжувати себе цими додатковими порціями, тому VITARGO є чудовою заміною. Їжте відповідно до рекомендованого меню, поки не насититесь, а потім між прийомами їжі доповнюйте свій раціон вуглеводами за рецептом VITARGO.