Спортивні підлітки - худорляві дорослі
Молодим варто кілька разів на тиждень інтенсивно займатися фізичними вправами. Оскільки це різко знижує ризик ожиріння у молодому дорослому віці. Статистично, згідно з американським дослідженням, кожен день, коли підліток регулярно грав, знижував ризик ожиріння у зрілому віці на 5%.
В американському дослідженні вчені спостерігали розвиток 3345 підлітків протягом п’яти років. Як орієнтир для надмірної ваги або нормальної ваги вони вимірювали індекс маси тіла [кг/(м) ²] учасників на початку та в кінці періоду спостереження. Під час першого обстеження майже 72% дітей (2404) мали нормальну вагу і понад 28% мали надлишкову вагу; у зрілому віці (близько 21 року) лише близько 49% мали нормальну вагу і майже 51% мали надлишкову вагу. Для підлітків із нормальною вагою, які виконували інтенсивні фізичні вправи п’ять разів на тиждень, ризик зайвої ваги зменшився приблизно на третину - особливо в таких видах спорту, як катання на роликових ковзанах або велосипеді. Для підлітків із надмірною вагою ефект був не настільки вираженим. “Чим раніше діти почнуть займатися, тим краще. Батьки повинні враховувати уподобання та особливості своєї дитини. Близькість до квартири батьків також відіграє певну роль при виборі спортивного закладу, адже великі відстані можуть зіпсувати задоволення », - радить доктор. Фегелер.