Спортивний зал La Fonderie у Клермон-Феррані та Мулені

BODYBALANCE ™ поєднує вправи йоги, тай-чи та пілатесу для набуття сили, гнучкості та спокою. Контрольоване дихання, концентрація уваги та ретельно структурована серія розтяжок, рухів і поз у поєднанні з вміло підібраною музикою допомагають створити повне тренування, яке вводить ваше тіло в стан гармонії та рівноваги.

Характеристика

Тривалість:

Від 45 до 60 хвилин

мулені

Інтенсивність:

Види вправ:

Йога надихнула рух,
тай-чи та пілатес

Калорії:

Спалює в середньому 390 калорій

Переваги

Покращує гнучкість суглобів та діапазон рухів.

Знижує рівень стресу.

Збільште силу живота.

Приносить стійке відчуття благополуччя і спокою.

Покращує ваші серцево-судинні функції.

Перефокусує ваш розум і підвищить рівень обізнаності, контролюючи ваше дихання.