Споживання калорій Найпопулярніший зимовий спорт у порівнянні - Life4Sports
Багато згрішили за свята і набрали фунт-два. Не біда, навіть взимку ви можете чудово потренуватися на свіжому повітрі і оголосити війну модному золоту. Далі ми показуємо вам найкращі зимові види спорту для схуднення.
Будь то бігові лижі, лижі, катання на санях або популярна боротьба зі сніжними комками - тіло спалює енергію під час усіх цих видів діяльності. Але скільки? Наступний перелік дає відповідь на це питання, завдяки чому Споживання калорій залежить від людини, і багато компонентів, таких як вік, вага, рівень фізичної форми тощо, відіграють важливу роль.
Бігові лижі ідеально підходять для схуднення
Тим не менше, стає очевидним, що споживання калорій коли Бігові лижі зазвичай є найвищим. Але навіть ті, хто не обов’язково хочеться пересуватися на дошках взимку, можуть вдатися до інших зимових видів спорту, таких як катання на снігоступах, катання на ковзанах або їзді на сноубордах і, таким чином, підтримувати втрату ваги.
Зимові види спорту для схуднення
- Бігові лижі (катання на ковзанах): 800 калорій на годину
- Бігові лижі (класика): 720 калорій на годину
- Гірські лижі: 400 калорій на годину
- Прогулянки на снігоступах: 400 калорій на годину
- Катання на ковзанах: 400 калорій на годину
- Сноуборд: 400 калорій на годину
- Бій зі сніжкою: 320 калорій на годину
- Зимова прогулянка: 240 калорій на годину
- Сніговий велосипед: 160 калорій на годину
- Катання на санях: 80 калорій на годину
- Снігові труби: 40 калорій на годину
(Джерело: спортивний вчений Інго Фробьозе)