Спред - калорії; Таблиця калорій - харчування ✓

Хліб - одна з основних продуктів харчування в Німеччині. Тому хороший спред є незамінним і використовується в самих різних стравах. Є солоні та солодкі намазки. Найпопулярніші солодкі намазки - варення, мед і горіховий крем нуга.

Що стосується ситних спредів, то розрізняють тваринні, вегетаріанські та веганські. Добре відомі тваринні намазки - це сало або печінкова ковбаса. Прикладами вегетаріанських спредів є плавлений сир та салат із оселедця. Веганські спреди - це овочеві, наприклад, з баклажанами, помідорами, болгарським перцем або нутом.

Спред - калорії

Скільки калорій має спред?

Спреди мають основний компонент, виготовлений з цукру, жиру, олії, овочів, фруктів або молочних продуктів. Потім ці основні компоненти переробляють горіхами та/або спеціями. Особливою популярністю користуються намазки вранці на булочках або тостах. Деякі намазки все ще поєднуються з вершковим маслом.

Вранці в основному використовують солодкі намазки. На обід або вечерю бажані ситні намазки. Солодкі намазки також дуже подобаються дітям, їх також їдять з млинцями.

Варення іноді використовують як начинку для десертів або печива. Такі продукти, як напівсир, використовують для вдосконалення соусів.

Калорійність спредів сильно варіюється залежно від того, який основний компонент спреду. Овочеві або молочні спреди мають менше калорій, ніж спреди, основними компонентами яких є жир, цукор або олія. Таблиця калорій забезпечує хороший огляд індивідуальних показників калорійності різних спредів.

Спред - таблиця калорій

Їжа	кількість	Калорії (ккал)	Кіложуль (кДж)
Калорійність вершкового сиру Almette	100 г.	270 ккал	1115 кДж
Калорії яблучного пюре	100 г.	81 ккал	339 кДж
Калорії яблучного та цибулевого паштету	100 г.	187 ккал	780 кДж
Калорії абрикосового варення	100 г.	189 ккал	793 кДж
Калорії грушевого застілля	100 г.	312 ккал	1322 кДж
Цвітуть медові калорії	100 г.	318 ккал	1350 кДж
Бранч Мона Ліза калорій	100 г.	243 ккал	1011 кДж
Буко балансує калорії	100 г.	200 ккал	820 кДж
Яєчні калорії	100 г.	161 ккал	677 кДж
Полунично-банановий фруктовий спрей Калорії	100 г.	210 ккал	890 кДж
Калорійність полуничного варення	100 г.	251 ккал	1050 кДж
Калорійність полуничного ванільного варення	100 г.	235 ккал	997 кДж
Калорії полуничного ванільного джему	100 г.	257 ккал	1075 кДж
Калорії арахісового масла	100 г.	625 ккал	2642 кДж
Дрібні калорії печінкової ковбаси	100 г.	234 ккал	972 кДж
М’ясний салат з калоріями йогурту	100 г.	308 ккал	1272 кДж
Крем-сир біг калорій	100 г.	101 ккал	423 кДж
Фрукти розподіляють калорії	100 г.	150 ккал	630 кДж
Калорії з курячого салату	100 г.	146 ккал	612 кДж
Желе калорії	100 г.	260 ккал	1105 кДж
Калорії напівжирного маргарину	100 г.	351 ккал	1443 кДж
Калорії з малиново-лаймового варення	100 г.	246 ккал	1047 кДж
Калорії малинового варення	100 г.	260 ккал	1088 кДж
Медові калорії	100 г.	287 ккал	1200 кДж
Куряче каррі з розмазаними калоріями	100 г.	154 ккал	647 кДж
Трав'яний пиріг калорій	100 г.	203 ккал	840 кДж
Калорії штучного меду	100 г.	341 ккал	1433 кДж
Легке масло з калоріями йогурту	100 г.	350 ккал	1400 кДж
Калорії мигдального масла	100 г.	648 ккал	2720 ​​кДж
Калорії маргарину	100 г.	370 ккал	1500 кДж
Калорії горіхового та нуга-крему	100 г.	532 ккал	2223 кДж
Калорії нутелли	100 г.	527 ккал	2200 кДж
Калорії оливкового паштету	100 г.	207 ккал	859 кДж
Калорії сливового варення	100 г.	202 ккал	860 кДж
Філадельфія врівноважує калорії	100 г.	155 ккал	643 кДж
Філадельфія з калоріями Milka	100 г.	295 ккал	1245 кДж
Померанські калорії	100 г.	276 ккал	1143 кДж
Калорії желе з айви	100 г.	243 ккал	1019 кДж
Калорійність салату з червоної оселедця	100 г.	225 ккал	935 кДж
Ріпа перевищує калорії	100 г.	299 ккал	1267 кДж
Калорійність вишневого варення	100 г.	120 ккал	502 кДж
Калорії шоколадного крему	100 г.	570 ккал	2377 кДж
Калорії варення з чорної смородини	100 г.	232 ккал	988 кДж
Помідор розподіляє калорії	100 г.	207 ккал	863 кДж
Вегетаріанські калорії поширюються	100 г.	170 ккал	705 кДж
Калорійність варення з лісових фруктів	100 г.	242 ккал	1021 кДж
Калорії варення з дикої чорниці	100 г.	242 ккал	1026 кДж
Лісові медові калорії	100 г.	318 ккал	1350 кДж
Цукровий буряковий сироп калорій	100 г.	279 ккал	1173 кДж

Висококалорійний спред

Солодкі та калорійні спреди

У галузі солодких спредів розрізняють варення та варення.

Варенням називають варення, лише якщо вміст цитрусових становить не менше 20 відсотків. Для всіх інших солодких спредів, що містять фрукти, правильним терміном є варення.

У солодких спредах основним компонентом зазвичай є цукор. Це робить їх дуже калорійними. Цукор допомагає фруктовим спредам утримувати їх довше, навіть протягом більш тривалого періоду часу. Медово-горіховий нуга-крем також має високий вміст цукру.

Як видно з таблиці калорій, солодкі спреди мають дуже високу калорійність. Водночас він містить дуже мало поживних речовин. За станом здоров'я щодня слід вживати лише невелику кількість солодких спредів. Солодкі спреди не підходять для дієти або діабету.

Низькокалорійний спред

Низькокалорійні спреди

Не всі спреди мають високу калорійність. Як показує таблиця калорій, існують також спреди з невеликою кількістю калорій. Сюди входять овочеві спреди. Вони також дуже корисні для здоров'я та рекомендуються дітям.

Овочеві намазки смачно приправляються відповідними спеціями і стають справжнім смаковим досвідом.

Плавлений сир також низькокалорійний. Вершковий сир зараз доступний у найрізноманітніших смаках. Таблиця калорій дуже корисна для того, щоб завжди мати на увазі кількість калорій при великому виборі спредів.

Спреди на основі вершкового сиру або овочів також підходять для дієт. Плавлений сир як і раніше є важливим джерелом білка. Існують також відповідні намазки для веганів, які є смачною зміною хліба.

Пов’язані консультанти

Ви можете знайти більше інформації з цього питання в наступних відповідних посібниках:

---