Що таке голопротеїнова дієта, розпочата в Румунії клінікою доктора Константина Стана
Люди, які хочуть скинути зайві кілограми і слідувати голопротеїнова дієта вони повинні мати пораду та нагляд лікаря, як ви побачите в наступних рядках. Дієта протипоказана при захворюваннях, зазначених лікарем.
Принцип дії полягає в індукції кетозу на основі замісних страв, виготовлених з білковими та клітковинними препаратами, мінеральними добавками та вітамінами.
Це дуже підходяща дієта для схуднення для людей, що страждають ожирінням, і часто її успішно використовують, інформує веб-сайт dantzaok.it
Дієта Блекберна по суті "рідка", вона насправді пропонує 21-денний цикл, в якому їжа, як правило, розподіляється наступним чином:
- Шлунки, що замінюють їжу з двома прийомами їжі та водою;
- 1 прийом їжі на день (на вибір між обідом або вечерею), м’ясо або риба, що супроводжуються волокнистими овочами (шпинат, кріп, спаржа тощо)
- 2 закуски на день на основі шейків, поєднаних з клітковиною, мінералами та вітамінами.
Ключові моменти дієти з голопротеїнами Блекберна
- це дуже обмежуюча низькокалорійна дієта, близько 800 ккал на день.
- Вміст вуглеводів (цукру) та ліпідів (жирів) протягом 21 дня практично дорівнює нулю. Мінімальна кількість (менше 20 г) присутня в одноразовому щоденному прийомі їжі.
Перелік продуктів, дозволених у дієті з голопротеїнами, є обмежувальним
МЯСО: куряча грудка, індича грудка, яловичина, яловичина.
РИБА: щука, лящ, морський вовк, калкан, морський окунь, каракатиці, тунець, копчений лосось, кальмари, восьминіг, тріска, молюски.
ОВОЧІ: спаржа, шпинат, салат, кріп, буряк, артишоки, кабачки, баклажани, капуста, гриби, селера, цикорій, ріпа, редис, ендівія, рукола, огірки.
СПЕЦІЇ: 2 чайні ложки на день оливкової олії першого віджиму; лимон, оцет (не бальзамічний), часник, цибуля, орегано, перець і перець.
Продукти, заборонені в дієті з голопротеїнами
Картопля, помідори, морква, квасоля, нут, горох, сочевиця
Молочні продукти (будь-який вид сиру або вершкового сиру, моцарела або фіор ді латте)
Безалкогольні напої та сиропи
Що відбувається після 21-денного циклу при дієті з голопротеїнами
По закінченні 21 дня настає підтримуюча дієта, яка передбачає поступове повторне введення вуглеводів, спочатку дисоційованих, тобто без змішування вуглеводів і білків за один і той же прийом їжі та вживання фруктів між прийомами їжі.
Згодом планується повернутися до повноцінного, збалансованого та різноманітного харчування.
Перед початком цієї дієти важливо точно розрахувати кількість білка, який потрібно вживати в щоденних коктейлях. Розрахунки проводиться виключно лікарем на основі антропометричних вимірювань пацієнта. Ось чому людині, яка бажає схуднути, необхідно протягом усього раціону стежити за спеціалізованою особою.
Симптомами під час дієти голопротеїнів Блекберна є:
- Перші 3-4 дні: слабкість, мігрень, голод та легкий галитоз. Мозок більше не отримує цукру, використовує свої запаси глікогену, споживаючи і забезпечуючи виробництво кетонових тіл як альтернативне джерело енергії.
- З п’ятого дня до кінця: створюється кетоз і хвороби, зазначені вище, зникають. Людина, що сидить на дієті, почувається енергійнішою та активнішою, почуття голоду стабілізується.
Власне, незаперечні переваги це: раптова втрата ваги, відсутність голоду, типова енергія та життєва сила, надані станом кетозу, дія "ліпосакції їжі", тобто різке зменшення ділянок ожиріння (наприклад, ніг і сідниць).
Повідомляються недоліки голопротеїнової дієти:
- стан кетозу підтримується за відсутності вуглеводів, а їх введення після періоду позбавлення організму цукрів, породжує можливість їх негайного засвоєння, виходячи з кетозу і сприяючи блокуванню процесу споживання жиру;
- Дуже легко, відповідно до дієти, людині, яка сидить на дієті, увійти в механізм «компенсації задоволення», з’їсти багато вуглеводів і повернути всі втрачені кілограми.
Тому потрібно, коли ви хочете схуднути за допомогою цієї дієти, бути розумово підготовленими до цього процесу.
Нещодавно Андреа Береклеану, ведуча головної обсерваторії Антени 1, написала у Facebook кілька рядків про дієту з голопротеїнами .
"Голопротеїнова дієта професора Джузеппе Кастальдо була розпочата сьогодні в Румунії, в клініці Кронос Мед. Це персоналізована дієта, яка лікує причину зайвих кілограмів, а на основі тестів та 21-денної дієти ви позбавляєтеся від зайвої ваги, але це також перезавантаження організму. Голопротеїнова дієта проста в догляді, вона не впливає на м’язи, це не голод, це здоровий спосіб життя.
Амалія Настасе - перша людина в Румунії, яка вдалася до цієї волевиявлення. Амалія має надлишок понад 30 кг, який з’явився під час останньої вагітності 3 роки тому.
Він випробував безліч варіантів, але кожного разу зупинявся на півдорозі. Цього разу вона твердо налаштована розпочати дієту професора Кастальдо, яку також контролює дієтолог Кронос Мед, доктор Руксандра Плеса.
Амалія, дякую за щирість та відданість і тримай стиснуті кулаки. Удачі! », - написала зірка.
Клініка Кронос Мед належить чоловікові Андреї Береклеану Константину Стану, одному з найкращих румунських лікарів-естетистів, а це означає, що це особливий режим, який має вражаючі результати.