SSA - Урок 8 - Втрата ваги білка та жиру в школі
Урок 8 - Білки та жири
Чим більше вуглеводів уникають під час дієти, тим більше цінується білка. Чому? Всім відомо, що білки не дають вам жиру, винні вуглеводи.
Так з’явилися всі диво-дієти, які направляють армію білків вперед, а прапор махає кілограмами менше, але ніхто не пояснює, що насправді це отруєне яблуко.
Вчора ми говорили про вуглеводи як про дешеве та хороше вугілля, яке добре підпалити, щоб створити енергію у вашому тілі, і яке не утворює токсичних відходів. Проблема полягає в тому, скільки, коли і які вуглеводи ви їсте (перечитайте урок із 10 правилами здорового харчування, щоб освіжити пам’ять).
Білок, навпаки, є дуже цінним елементом для вашого організму. Примушувати організм спалювати білок для палива (через брак вугілля) - це все одно, що поставити шафу з одягом у піч, адже саме так ви опалюєте будинок, але помічаєте, що у вас ще більше місця в кімнаті. Адже кому потрібна шафа?
Щоб зрозуміти, як білки дивляться на ваше тіло, дозвольте сказати вам приємну деталь: амінокислоти - складові частини білків - не всмоктуються в тонкому кишечнику, але адсорбуються.
Це означає, що в кишечнику є спеціалізовані рецептори, які чекають їх, як гарячі пиріжки, щоб ввести їх в організм. Білки (амінокислоти) потрапляють в організм на червоній доріжці.
Інші, вуглеводи, вітаміни, мінерали, просто повинні стояти в черзі і ловити рецептори вільними, за принципом "хто прийшов, хто першим".
Це тому, що ви, як людський вид, у той час, коли Природа винайшла своє тіло і не мала доступу до м’яса та сиру на конвеєрі, ви мали дієту з низьким вмістом білка, що призвело до такої поведінки в організмі: для білків існують спеціальні рецептори, які роблять саме це, ховаються і адсорбують амінокислоти.
І ще одне: коли у вас в будинку є щось цінне, заради чого ви особисто намагалися його отримати (адсорбція), ви один раз використовуєте це і викидаєте? Або використовуйте його повторно, поки кришки не зіскочать?
У вас точно така ж система у вашому тілі.
Білки переробляються, вони не легко виводяться з організму.
Остання деталь про білки полягає в тому, що при спалюванні їх залишкові продукти токсичні (від аміаку до сірчаної кислоти, фосфорної кислоти, кетогенних кислот, пуринів тощо). Сигнал від Природи ясний: шановна людина, я не давав тобі білок на руку, щоб спалити, а використовувати для інших життєво важливих функцій в організмі.
І ви дізналися, що для того, щоб схуднути, потрібно втікати від вугілля та спалювати алмази на конвеєрі. Результат: незліченні кілограми швидко відкладаються і сильно підкислене тіло.
І ціна, яка чекає вас за рогом, після такого гордого подвигу, така: У підкисленому тілі будь-яке вугілля легко перетворюється на жир.
Оскільки жир є чудовим буфером проти кислот, зафіксував орендарів, яких ти привів із собакою, з поросятком у своєму тілі, коли ти почав уникати вугілля і сказав: ні, сьогодні я спалюю лише діаманти, бо дивись, як швидко я худну.
У Природі немає ярликів! І будь-які спроби обдурити Природу не дадуть результату!
Слава Богу, не вийде! Ви знаєте, чому? Тому що Природа переслідує лише одне: ваше виживання. Поки ви переслідуєте інше: я схудла?
Якщо ви хочете схуднути, не працюйте проти свого тіла, підкислюючи внутрішнє середовище заради блискавичних результатів.
Працюйте повільніше, але для свого здоров’я, спалюючи гарне вугілля, приносячи в організм алмази для функцій алмазів, а не для плити і не уникайте жирів, адже вони третій мушкетер. Без них історія не була б повною.
Ось ще одна деталь, про яку в оповіданні вище ніхто не розповідає про діаманти.
Ви обійшли вугілля, думаючи, що змусите своє тіло спалювати жир. Але хімічно організму легше спалювати білок, ніж жир. Як от, Ваше щастя втратити стільки кілограмів недовго. Оскільки з котушками ви втратили багато алмазів і внесли в будинок багато кислот, щоб скрізь вчинити безлад.
Жири - це свого роду кислотний захисник. Я тримаю їх у полоні в тісних обіймах. Коли полчища кислот тріщать у вашому тілі, жир покриє все можливе, щоб захистити алмази. Для захисту клітин, тканин та власних функцій організму.
Коли ви потрапляєте в такий глухий кут і прокидаєтесь, бажаючи змінити ситуацію на краще, ви повинні піти іншим шляхом.
Ви обійшли вуглеводи дотепер і пішли на діаманти? Зараз ви робите все навпаки. Їжте вуглеводи з природи (перечитайте 10 правил), їжте здорові жири (сирі горіхи та насіння), робіть спортивні вправи, пийте багато води щодня і допомагайте своєму тілу позбутися гостей, яких ви також запросили до свого дому . Але це вимагає часу та зусиль, тому на цьому шляху не багато хто.
Простіше продовжувати їсти діаманти.
При дієті не слід уникати жирів
Жири - це повітря в печі, без якого вугілля погано горить. Вам потрібен жир, низький, але здоровий, кожен день. Сирі горіхи та насіння будь-якого виду, замочені на світанку та споживані ввечері, щоб допомогти збалансувати внутрішню хімічну речовину та привести кістку в роботу для відновлення вашого будинку.
Коли ви дотримуєтеся законів свого тіла, ви отримуєте винагороду королівською, здоров’ям, енергією та силуетом. Але ви винагороджуєтесь після роботи, після наполегливості, терпіння до себе.
Але коли ви йдете з сумкою до вихваленого дерева, вибачте, до вихваленої і швидкої дієти, вас швидко винагороджує дзеркало, але дзеркало показує вам лише зовнішній силует, а не внутрішній силует.
Як я вже говорив на вчорашньому уроці, є свобода вибору для кожного.
У природі всі речі ефективні, вони збалансовані, про них думають "до кінця".
Рішучість працювати з цим, замість того, щоб сліпо шукати результати, які ви не можете пояснити і не можете підтримати.
Завтра ми обговоримо найбільш реалістичне та ефективне, що ви можете зробити під час дієти.