Старомодні трюки для схуднення знову в моді
Увійти
Створити акаунт
Відновлення паролю
Дієта та фітнес
Зірки повернулися до традиційних дієт, заснованих на цитрусових, овочевих соках і фруктах, призначених для детоксикації організму, тим самим встановивши нову моду з точки зору дієти: повернення до простоти та необробленої їжі.
Якщо Джессіка Сімпсон і Лорен Конрад є відвертими шанувальниками цитрусових, інші знаменитості віддають перевагу рису або солодкому сиру, Саманта Гарріс будучи одним із них.
Існує кілька причин, чому такі продукти працюють після їх включення в раціон: "Вони часто дуже необроблені, їх легко їсти і не містять жируКаже Філ Лемперт, засновник Supermarketguru.com.
"Мої клієнти кажуть мені, що вони їдять капустяний суп або нежирний сир, оскільки це продукти, які їхні мами використовували для схуднення"., сказати Сьюзен Альберс, психолог у клініці в Клівленді. І, звичайно, неперероблені дієти стають дедалі популярнішими, оскільки вони працюють.
Знежирений солодкий сир є багатим джерелом білка, і дослідження показують, що грейпфрут знижує рівень інсуліну і допомагає при схудненні. Навіть печена картопля, яку нещодавно виключили з раціону всіх, хто хотів схуднути, може допомогти скинути кілограми.
Ці продукти поділяються на дві категорії.
"Продукти, багаті кальцієм, такі як йогурт та сир, а також ті, що містять клітковину, такі як фрукти та овочі, можуть прискорити втрату ваги або блокуючи засвоєння інших калорій, або прискорюючи обмін речовин "., пояснити Стівен Гулло, автор книги “Дієта тонких заповідей”.
"Можливо, ми не розуміємо, як саме це працює, але якщо ви худнете, це все одно має значення?", - робить висновок він.