Статті та файли Худніть без дієти
відкрийте для себе всі статті та поточні події на тему Схуднення без дієти, опубліковані редакцією Psychologies.
Середземноморська дієта: ідеально підходить для схуднення ?
Що робить дієту дієвою, це перш за все наша здатність дотримуватися її. Потрапляння в смачну дієту, таку як кулінарія.
Хроно харчування: ключі до їжі, не позбавляючи себе
Їжте те, що нам подобається, і худніть. Це принцип хроно харчування. Ця дієта є ефективною альтернативою традиційному лікуванню для схуднення.
Терапія для схуднення ?
Звичайно, терапія - це не магія, і все залежить від того, звідки виникла надмірна вага і як довго вона була. Але коли ви «відкладаєте валізи», ви бачите, як він відлітає.
Дієта: 5 антицелюлітних підказок
Цікавлення їжею, коли у вас целюліт, стає корінням проблеми. Ось 5 ефективних та оригінальних порад щодо його усунення.
3 рецепти проти целюліту
Здоровий, збалансований та смачний, ось 3 рецепти проти целюліту, взяті з книги Mon Cahier Body Minceur від дієтолога Марі-Лоре Андре. .
Як їсти з пам’яттю
Вона довго вірила, що це "легко", що досить повільно пережовувати кожен укус ... Наш співробітник хотів засвідчити.
Контролюйте свою вагу за допомогою гіпнозу
Стримування гніву, зіткнення зі страхом, заповнення емоційної прогалини ... Іноді спокуса їсти не має нічого спільного з голодом. Результат? Кілограм.
Уважність до схуднення
Спостереження за своїми думками та емоціями, пов’язаними з їжею, дозволяє змінити вашу харчову поведінку. І таким чином може допомогти нам схуднути. Пояснення.
Краще схуднути, ніж схуднути
Щоб скинути непотрібні кілограми, велика спокуса суворої дієти, а боротьба програна заздалегідь. Пройдіть трохи довший шлях, але багато.
Чому ми так любимо дієти
Вони приречені на провал, але ми продовжуємо їм підкорятися. На яких психічних джерелах покладений наш апетит до дієти і що.
Їжте і знайте, коли зупинитись
Їжте ситу, але не більше. І так зрозуміло. Однак багато хто з нас не знають, коли зупинятися, щоб "очі були більші за шлунок".
Їжте уважно
Задоволення сісти за обідом занадто часто псує страх перед шкідливою їжею. Як змиритися з нашою тарілкою? Слухаючи наш голод, наш інстинкт.
Дієти зіпсували мені життя
Високобілковий, низькокалорійний, роз’єднаний, гіпоглюцидний. Дієти для схуднення, Керолайн спробувала їх усі і заплатила за це. За кількістю йо-йо і кілограмів.
Тренер для схуднення без дієти
Щоб схуднути без дієти, досить їсти менше. Це теорія доктора Апфельдорфера і Цермати, відповідно психіатра-психотерапевта і.
Повторно відкрийте наші харчові відчуття
Дієти, заборони, перекуси шифрують сигнали голоду та ситості і змушують нас їсти що завгодно будь-коли. Психолог і.
Блюз після дієти
Схуднення і після? Незважаючи на нову фігуру, незважаючи на перемогу над собою, радість від схуднення іноді може набувати гіркого смаку. Між потребою.
Їжа не є для нас ворогом
Забудьте про нашу тарілку, заборонену їжу, обмежувальні дієти. Надмірна вага є надто особистим симптомом, щоб його можна було лікувати дієтами.
З’їжте ситу ... не більше
Так, можна уникнути надлишку, не відмовляючись від задоволення! Як? 'Або' Що? Перестаючи плутати необхідність їсти та бажання їсти. Спробуйте цей метод для.
Дієти роблять нас товстими
80-95% людей, які втрачають вагу, відновлюють її протягом п’яти років. Причина ? Харчовий та психічний гіперконтроль, що є більшістю методів схуднення.
Схуднення: те, про що ми не наважуємось сказати
Вага людини незмірна. Ніщо не є менш справедливим або об’єктивним, ніж рівновага: те, що вписано в нього, має значення лише стосовно нашої історії. Як кажуть це.
Що таке журнал харчування ?
Чи лоскотала наша стаття "Схуднення: істини, про які ви не смієте сказати"? Можливо, це нагадало вам кремовий пиріг у щоденнику їжі ... .