Стіл професійного футболіста і секрети Мессі
Які секрети Ліонеля Мессі, одного з найкращих гравців в історії футболу? Що ви їсте і якими видами вправ займаєтесь? Прочитайте цю статтю, і ви дізнаєтесь.
За ціною 180 мільйонів євро, Мессі рухається по полю як художник, завдяки чому цей вид спорту здається простим у практиці. Щоб досягти цього рівня, він готує матчі з двома видами фізичних вправ, перший з яких передбачає лінійну швидкість як в бігу спереду, так і в бігу ззаду. Тренувальний режим робить акцент на перервах у ритмі. На думку фахівців, тренування лінійної швидкості дуже важливо для футболіста, оскільки це допомагає йому мати швидкість, координацію, прискорення, «гальма», навички, які легко долають його суперника безпосередньо на полі.
Друга вправа тренує різноспрямовану швидкість, що допомагає футболісту розганятися в різні боки в умовах стійкості, координації та швидкості. Як бачите, обидва типи вправ спрямовані на швидкість та координацію руху ніг, розділи, в яких Мессі перевершує.
Відпочинок також дуже важливий, чого Аргентина вже давно не бракує: "Я люблю подрімати опівдні, але мені це вдається лише тоді, коли я перебуваю на зборах у збірній Аргентини. У мене немає такої можливості вдома, мої діти постійно зайняті ".
Меню аргентинської зірки розкрив спеціалізований журнал Mens Health. За кілька днів до матчу дієтолог вилучає з раціону вуглеводи і вводить більше білка. Лайонел випиває три протеїнових коктейлі та вісім склянок води щодня. Мессі відмовляється від вуглеводів для м’язів, щоб збільшити засвоєння цих речовин, тоді як організм намагається заробити на доступних цукрових відкладах.
Тіло Мессі отримує ін'єкцію енергії, коли вуглеводи вводяться в раціон, незадовго до матчу. За п’ять днів до початку часу аргентинець їсть овочевий суп під час кожного прийому їжі. Ця страва містить куркуму, чилі, коріандр та імбир, спеції, що розширюють судини та посилюють кровообіг. Водночас суп зволожує її тіло. За день до матчу Мессі їсть рибу, курку або креветки з картоплею, зеленими або помаранчевими овочами. Нарешті, за п’ять годин до матчу їжа складається з вівсяних пластівців або яєчних білків, що містять білки та вуглеводи. За 90 хвилин до початку матчу Мессі їсть фрукти (банани, манго, яблука).
Це дієта, яка допомагала йому бити рекорд за рекордом, незважаючи на тендітну статуру (порівняно з Кріштіану Роналду).
У аргентинської зірки є особистий кухар, але це не означає, що вона не вміє готувати. Насправді він був включений sokkaa.com до топ-3 футболістів, які добре працюють і на кухні. Найкращий стейк з яловичини в духовці, але його улюблена їжа - це Міланеса Наполітана , страва з рідної країни з сиром, цибулею і помідорами, приправлений всілякими спеціями. Також вона любить шніцелі.
Пальмарес Ліонель Мессі:
3x Найкращий футболіст Європи УЄФА
16-кратний бомбардир Лаліга (після того, як Роналду залишив Іспанію, аргентинець залишився без відповідного суперника в боротьбі за новий титул найкращого бомбардира. Беттери можуть заробляти гроші, роблячи на нього ставку навіть на кошти від таких акцій, як Бонус Betano ).
4x переможець Ліги чемпіонів
6-кратний володар Кубка Іспанії
8-кратний володар Суперкубка Іспанії
3 рази переможець клубного чемпіонату ФІФА