СТРОЙНІ АЛЕРГІЇ Статті в блозі
Ви можете собі уявити, що таке алергія на продукти, які живлять ваші м’язи?
Найбільш підходящим аксесуаром для культуриста є термоізоляційний мішок, повний білка. Якщо хтось має алергію на собак, він легко може знайти інший дім для цуценяти. Але що робити людині, яка захоплена тренуванням і має алергію на білок? Знайдіть альтернативи.
Навіть якщо алергія на арахіс, сою, яйця зменшує список покупок, це не означає, що вони також повинні зменшити споживання поживних речовин і вітамінів. Ось кілька рішень.
Що передбачає тест на алергію?
Національний інститут охорони здоров’я каже, що це спосіб з’ясувати, чи певні продукти не є для вас проблемою. Лікар може порекомендувати пройти один або всі наступні тести:
1. Дайте відповідь на кілька запитань.
Лікар попросить вас записати все про реакції на їжу, де і коли ви їли, хто їв раніше і як вони почувалися, скільки ви їли, як готували їжу тощо.
2. Ведіть журнал.
Запишіть все, що ви їли, і що почувались потім. Ваш лікар помітить, якщо існує схема, за якою ви реагуєте на деякі продукти.
3. Виключіть деякі продукти.
Усунувши деякі продукти та повторно включивши їх, ви зможете побачити, чи зникають симптоми, а потім з’являтись знову, якщо ви їх їсте знову. Таким чином ви можете підтвердити алергію. Але метод застосовується до більш м'яких реакцій, до серйозних було б добре забути про цей крок.
4. Просто подряпина.
Це дуже швидко, і це не боляче. Лікар наносить зразок їжі на шкіру, потім дряпає її і чекає реакції. Національний інститут здоров’я попереджає нас, що ми можемо мати хибнопозитивну реакцію, або у випадку серйозної алергії тест може бути небезпечним.
5. Здати кров.
Аналіз крові дозволяє з’ясувати, чи є у вас антитіла, які, як відомо, відповідають за алергію. Може виявитись хибнопозитивний результат.
6. Візьміть одну капсулу.
Рідко використовується для діагностики алергії: ковтайте капсулу, що містить певні продукти, і чекайте реакції. Тест не поширюється на сильну алергію.