Струнка з новою дієтою FDH •

Чергуючи прийом їжі та голодування: нова дієта FDH змушує вас худнути. Це економить гроші та приносить енергію! Ми поговорили з експертами та п’ятьма читачами про їх досвід.

новою

Їжте, що хочете, один день, один день постіть, один день їжте. Як це вам звучить? Безумовно, як музика для вух постійно зростаючого дотримання так званої дієти 10в2. Іншими словами: у день (1) ви їсте як зазвичай, на наступний день (0) ви не їсте тверду їжу. Обидва трапляються протягом двох днів, отже, 10 дюймів2. Винахідником концепції харчування є не хто інший, як Dr. Бернхард Людвіг, психолог і артист кабаре («Інструкції щодо сексуального незадоволення»). П'ять років тому він запропонував химерну дієту в одній зі своїх програм ? «Я думав собі, теоретично принцип повинен працювати» ?, поки що, не випробувавши це самостійно.

Деякі його глядачі різні: вони негайно випробовують тест. Зараз у Facebook існує спільнота розміром 10 дюймів. Немає сумнівів, що ініціатор давно вже відчув смак власної ідеї. "Я схуд на двадцять кілограмів із цією концепцією", - радісно говорить Людвіг. ? Я все ще насолоджуюсь кожним прийомом їжі і їжу, поки не стану комфортно ситим.

Успішна дієта легко впроваджується у професійне життя, детоксикує організм, економить гроші та робить вас молодшими. Зрештою, це свого роду розширене скасування вечері. ? Але перш за все: "Це дає нам свободу їсти те, що ми хочемо", - говорить Людвіг. У день o вам дозволяється вживати лише рідину, будь то вода, овочевий бульон або вино та кава в помірних кількостях.

Харчовий метод Людвіга заснований на періодичному голодуванні (утриманні від їжі з перервами), формі дієти, при якій люди чергують їжу та піст у незмінному ритмі.

"Подолання дня посту починається з голови", - пояснює Карін Вундерер, 51 рік, хтось, хто його пробував. Наш організм має достатні запаси і не помре з голоду. У нульовий день я п'ю багато води і вивожу собаку на довгі прогулянки на відкритому повітрі, щоб моє тіло могло зарядитися енергією. Я дуже швидко звик до цього ритму і в перший день харчуюся набагато свідоміше і вдячніше.