Сухе голодування - імбир, куркума та ко - біо; Ремісник
катерина11 | 30 січня 2019 р. | 0 коментар | Здоров'я
Сухе голодування (без прийому їжі та води) широко практикується в Росії.
Більшість звичайних дієт враховують лише калорійність продуктів.
Насправді ми набираємо вагу через гормональний вплив дієти; основним гормоном, що бере участь, є інсулін.
Постійно високий рівень інсуліну спричиняє резистентність до інсуліну, що в свою чергу призводить до підвищення рівня інсуліну, що призводить до ожиріння. Але коли ви їдете кілька годин, не приймаючи їжу, як у переривчастої дитини, ви переживаєте періоди дуже низького рівня інсуліну, який знижує або запобігає резистентності до інсуліну та сприяє довгостроковій втраті ваги..
Тому ми повинні задати собі два важливих питання, коли нам потрібно схуднути:
Що їсти ?
Менше ультра оброблених продуктів, менше білого борошна, менше цукру.
А коли їсти ?
Ми рідко задаємо собі це питання. Проте нам не потрібно їсти частіше, щоб схуднути, нам потрібно їсти рідше.
Ми можемо почати з усунення закусок. Найкраще - мати час, коли ви нічого не їсте: протягом 12 годин, 16 годин, 20 годин, 24 годин або більше: ті періоди, коли інсулін низький, долають резистентність до інсуліну і змушують вас схуднути.
Чергуючи прийом їжі та голодування, ми підтримуємо низький рівень інсуліну та знижуємо інсулінорезистентність.
Ожиріння та діабет 2 типу - це захворювання надлишку інсуліну.
Тіло може приймати лише два стани - або воно годується (високий інсулін, накопичена енергія), або воно голодує (низький інсулін, виснажена енергія). Він не може бути обом одночасно.
Сухе голодування (без прийому їжі та води) широко практикується в Росії. Лікар Сергій Іванович Філанов контролював тисячі сухих постів (іноді до 14 днів) і розповідає про це такими словами:
“Дегідратація створює конкуренцію між здоровими клітинами та патогенними організмами. Це справжній закон найбільш підходящого сценарію. Запалення не може вижити без води. Вологе середовище ідеально підходить для розповсюдження хвороботворних бактерій, вірусів та глистів - дефіцит води для них такий же руйнівний, як і вогонь. Вся мертва або розкладається тканина буде викинута з організму ».
Водний піст робить те саме, але для досягнення цієї мети потрібно набагато більше часу.
Джерела: Тьєррі де Лестрейд “голодує до нової терапії”. Д-р Джейсон Фунг “Повне керівництво посту”.